垫排球特写
㈠ 垫排球技巧
垫排球有抛球要稳、落点准确、上下肢配合协调、手型要正确和要有恒心5个技巧。
具体如下：
1、抛球要稳：无论是自垫还是对垫抛球是第一位的，要想垫得好，必须抓基础，有一个稳定的抛球。
2、落点准确：也就是击球点，专业用语叫挠骨内侧，腕关节以上10cm处，这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
3、上下肢配合协调：在练习的过程中，往往有同学下肢不动，只有上臂在上下垫球，不出几次球就飞掉了，原因就是没有利用到下肢，如果有一个下肢的缓冲，手臂的活动范围就会变大这样就能更好的控制球，简单一句话就是重心要有起伏。
4、手型要正确：建议叠掌势，感觉最好，而且是重复进行，两手不用打开。手臂一定夹紧，垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起。切记不能屈臂，一直保持直臂状态。
5、要有恒心：刚开始肯定是挺枯燥的，有毅力坚持，配合正确的动作很快就会有提高的。
(1)垫排球特写扩展阅读：
排球其他技术要点
综述
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。
一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。
拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
㈡ 中国女排新闻特写
中国女排新闻特写，中国女排正在加紧训练备战奥运会
㈢ 中考体育传垫排球标准动作
中考体育排球的标准动作：
考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起（开始计时），连续对墙垫球。将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。测试时当场报出成绩。每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
三种垫球手型：
1、抱拳式：双手抱拳互握，两拇指平行向前；
2、叠掌式：两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，
3、互靠式：两手腕部紧靠，两手自然放松。
无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
排球考试技巧：
准备姿势：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球。
向上抛球：抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
准备击球姿势：中心降低，双腿微屈，与此同时，把要击球的手上动作做好，准备击球。
击球动作：重心抬高，两臂夹紧伸直，两脚向正上方蹬地并抬臂，同时压腕顶肘。
㈣ 垫排球的正确姿势是什么
垫球是排球基本技术之一，是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、 滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技 术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球， 在排球比赛中运用较多。
以下介绍三种常用的垫球方法：
正面双手垫球
一、准备姿势： 正面对正来球方向，两脚开立稍宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝弯曲微内收，重心在前，双臂自然弯曲置于腹前。
二、 当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂外旋形成的平面靠近手腕的部分击球的后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球的方向，调整手臂的角度。
三、击球用力：垫轻球时，两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的反弹力，同时配合蹬地跟腰动作，使身体重心向前上方移动，击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的方向和落点。
垫中等力量球时，由于来球有一定的速度，因此，垫球时的抬臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球垫起。
垫重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘、后撤，缓冲来球力量，控制垫球的距离。球距离身体较远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。
侧面双手垫球
当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧垫球可以扩大防守范围，但不易控制垫球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面垫球。
当球向右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移到右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右肩的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，垫击球的后下部。
跨步垫球
队员向前或向体侧跨一步垫球称为跨步垫球，主要运用在接发球和防守中。
前跨垫球：
当来球低而远时，看准来球落点，向前跨出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂垫击球的后下方。
侧跨垫球：
当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂垫击球的后下部。
㈤ 运动会致垫排球运动员广播稿 急!急!急!
先生们、女士们、各位来宾大家好：第X届排球运动会现在正式开始，下面请参加比赛的各支运动队入场。。。。。。。看，运动员们精神饱满地大踏步走来，他们力争取得好成绩，赛出水平。正在向我们走来的是XX队，作为上届的冠军，这次他们的目标是卫冕；。。。。。。入场仪式到此结束。下面开始的是首场比赛，由XX队-----XX队看看可用否
㈥ 排球对垫动作要领
你好
一. 自垫要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两手持球于腹前。
2. 手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3.触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
4.用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球。
二.正面双手垫球要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲，后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边。（肩过膝膝过脚尖）
2.手形：两手交叉成叠握，拇指并拢手腕压，用力夹肘不放松。
3.触球部位：腕关节以上10厘米，挠骨内侧平面触。
4. 用力顺序：两腿自下而上蹬伸，两臂随着摆置腹前触球，身体重心稍前倾。
三.正面双手传球要领
1.准备姿势：两脚分开与肩宽，其中一脚稍向前，两膝微屈成半蹲,后脚脚跟微抬起，双手放在体侧边。
2. 手形：两手自然张开成半球形置于距额头前上方10厘米处。(拇指八字或一字)
3. 触球部位：全（拇指）三（食指、中指）二（无名指）一（小指）。
4. 用力顺序：蹬地伸臂送,触球手张开,指腕缓冲弹。
四.正面下手发球要领（以右手为例）
1. 准备姿势：面向球网，两脚前后站立。
2. 持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。
3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。
4. 击球部位：用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。
5. 发力顺序：自下而上蹬腿摆臂。
五.自抛自扣球要领（以右手为例）
1.准备姿势：左脚前右脚后左右间距10厘米。
2.持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。
3. 抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。
4.挥臂与触球动作：挺胸展腹，上体稍右转，挥动右臂于肩上（肘略高于肩），肩、肘、腕形成鞭甩动作至前上方最高点时，用全手掌击球的后中上部，使球前旋，触球后手臂继续向前挥动，收腹，含胸，身体重心前移。
㈦ 用生动的语言描述垫排球
哈哈，如抄果你是真心爱排球的话不用生动的哦。
正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。
来球时，手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作。
㈧ 一部老太太们打排球的纪录片叫什么名字
乐天派俱乐部
国家: 挪威
时间: 2013年
片长: 92分钟
导演: 君希勒·曼诺
类型: 纪录片
奖项: 2次获奖
纪录片讲述回了活答跃在挪威哈马尔的一支不寻常的排球队，由一群66岁到98岁的女士们组成。经过三十年的训练，她们终于要进行她们的第一场比赛，对阵来自瑞典的老爷爷们。电影记录了女士们备战比赛时球场内外的生活。
㈨ 垫排球手势
㈩ 中考垫排球技巧
准备姿势半蹲，全身放松。两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲，击球时手臂内不弯曲，最重要的容一点就是手臂的柔软，夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺，再找好击球的落点回击出去。
球一般要高于你的胳膊一米以上，这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球，而且在垫球考试时，一米以上才能算一次。