『壹』 乒乓球正手怎么快速上手

建议在网上多找一些正手视频看看，
特别注意动作要领，如不要夹臂
发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法，为以后学练高难度发球打好基础。
当你一切动作都很顺畅之后，才可以加上摩擦，小臂发力加速抽打，来增强威力。练球方式——正手位练习时一定要打出斜线——由右而左……练习直线是进阶动作，如果练习不当，会姿势错误而转动拍面。一定要练习控制落点。

『贰』 有什么关于乒乓球的感悟是只有亲自上手打才能体会到的

我们需要提高自己的实力，并与专业运动员进行磋商，这样我们才能亲身感受比赛

『叁』 乒乓球怎样上手

首先你自己要有上手的欲望,发球不要出台短一点,对方回球后就可以上手了~
如果对方给你回摆短球你就可以撇他的反手追他的身,他回过来的球一定回出高球和半高球这后来你因该知道怎么打了吧~~~

『肆』 有什么关于乒乓球的感悟，是只有亲自上手打才能体会到的

以前比较毛躁，打球做事都是，后来打球成熟了许多，为人处事也成熟了许多

『伍』 有什么关于乒乓球的感悟是只有亲自上手打才能体会到的

爱上长胶
我很喜欢打乒乓球，曾战胜过不少业余的“反胶”球友。在乒乓球运动中，反胶是指胶粒朝下，表面光滑的胶皮，是最常用的胶皮之一。其特点是击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合初学者使用，同时在专业选手中也十分常见。一次，偶遇一“长胶”前辈，老人家磕磕挡挡，信手拈来，竟打得我落花流水。于是，我当即改换门庭，加入“长胶”行列。
没想到，改打“长胶”并非一帆风顺。改打伊始，球不是下网就是出界，根本无法控制，叫人一头雾水。请教前辈，前辈仅仅说了一句“欲使对手难受，自己先要不舒服”。半年来，我在网上找资料，场外看比赛，场下勤修炼，苦苦钻研。
长胶，是我国乒坛名宿张燮林的成名“兵器”，它属于低黏度胶皮，不能主动加转却也不易吃转，更因回球的“沉、怪”特性而被称为“怪胶”，在给对手造成不适应的同时，更给使用“长胶”的人带来了困扰。
在反复练习中，忽然有一天，我似乎恍然大悟。乒乓球是通过多变的旋转去迷惑对手，而“长胶”因不易吃转而化繁为简，巧妙地顺着对手的旋转变化，实现对落点的控制，从而赢得主动。就像一位太极高手，顺水推舟，轻巧地以柔克刚，借力打力，四两拨千斤。原来，打“长胶”，简单就好，想法多了，反而平添麻烦；而前辈所说的“欲使对手难受，自己先要不舒服”，不正是“不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”的诠释吗？也终于明白了老年人为什么多打“长胶”，除了省力之外，更多的是源于历经风雨、看透人间百态后的平和心态。
于是，开始尝试着放下，学会不赶热闹，学会不去绕来绕去、患得患失，努力做一个简简单单、不再焦虑、安安分分的人。心态变了，手也稳了，“长胶”已悄然入门，并开始击败那些从前根本就战胜不了的球友。
喜欢上了“长胶”，因为“长胶”的化繁为简、直接明了；爱上了“长胶”，因为那种“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”后的淡然，更是那种“千秋邈矣独留我”、坐看云卷云舒的心境。

『陆』 你学习乒乓球时最快上手的方法是什么

握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣，这样推挡球的时候就可以把球压低，不会将球打出去了。

『柒』 新手怎么在家里有效的练习乒乓球

一.托球
(一)原地托球
目的:熟悉球性.
方法:运动员两脚开立,与肩同宽,用执拍手按要求握好球拍,另一只手将球放在球拍上,运动员尽量让球停留在球拍上,身体保持稳定.
要求:1.握拍方法要正确.
2.身体和手臂放松.
3.身体和手臂保持稳定.
4.脚移动算失误.
(二)托球走
目的:熟悉球性.
方法:运动员两脚开立,与肩同宽,用执拍手按要求握好球拍,另一只手将球放在球拍上,待球稳定后开始缓缓地向前行走,运动员尽量让球停留在球拍上,身体保持稳定.
要求:1.握拍方法要正确.
2.身体和手臂放松.
3.身体和手臂保持稳定.
4.尽量走直线.
(三)托球碎步疾跑
目的:熟悉球性.
待运动员托球走的练习熟练后,可将走变成跑,要求和练习方法基本与托球走相同.

二.抛球
非执拍手低抛球
目的:熟悉球性.
方法:运动员两脚开立,与肩同宽,用执拍手按要求握好球拍,非执拍手自然伸直,球自然地置于非执拍手的手掌上,手掌张开,保持静止.此后运动员用手将球几乎垂直的向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开非执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,然后用非执拍手将球接住,再向上抛起......
要求:1.握拍方法要正确.
2.身体和手臂放松.
3.身体和手臂保持稳定.
4.非执拍手抛球时,一定要自然伸平,否则算失误.
5.非执拍手抛球时,球一定要放置在非执拍手的手掌上,否则算失误.
6.抛球时球应尽量贴住身体向上垂直抛起如果抛出的球倾斜角度大于45度则算失误.
7.接球时,脚不能移动,无论接球时向那个方向移动均算失误.
三.颤球
(一)原地颤球
目的:熟悉球性.
方法:运动员两脚开立,与肩同宽,用执拍手按要求握好球拍,非执拍手自然伸直,球自然地置于非执拍手的手掌上,手掌张开,保持静止.此后运动员用手将球几乎垂直的向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开非执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,运动员以肘关节为轴,前臂上下运动,尽量让球在球拍上上下跳动,身体保持稳定.
要求:1.握拍方法要正确.
2.身体和手臂放松.
3.身体和手臂保持稳定.
4.脚移动应在两米之内,否则算失误.

祝你进步！

『捌』 初学者想玩乒乓球，有什么短期内迅速上手的方法

成为乒乓球高手的方法有以下几点，当然了，后生的勤加练习也必不可少的哟！
用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。
用“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。（右手为例）右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。
“照着来球收小臂”
“照着来球收小臂” 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。
业余横板横板的反手没有想象的那样好
业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。
为“身前击球”而做引拍
为“身前击球”而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。
另外，练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。
对你有帮助的话，就点赞我吧，谢谢！

『玖』 乒乓球中”上手”是什么意思

乒乓球就是争夺首攻权,上手就是取得了主动权,发动进攻了,不能上手就是受压制,未能找到机会进攻

『拾』 初学乒乓球怎么快速上手

“初学乒乓球怎么快速上手”——你不要相信什么快速上手的说法。除了苦练还是苦练。你初学乒乓球，刚开始就是练推挡。