乒乓球的直板方法
❶ 乒乓球直板怎么握拍方式最佳
一、直拍快攻型握拍法（图一）
1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。
2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
二、弧圈球型握拍法（图二）
1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。
图二
网上摘录下来的，希望能帮到你。
❷ 乒乓球直板怎么练拉。
正手拉球的基本要点基本站位：
两腿张开与肩的宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，用腰控制大臂，右肩稍底，小臂自然下垂，用手腕控制板型，板型前倾（拇指用力压住球板，食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整。击球原理：击球的时候，以右手为例，首先是腿上发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚转换，交换重心，身体前迎，身体前迎的方向要和击球的方向一致。然后是腰上发力，用腰带动大臂转动，把力传递到前臂，在击球一瞬间，收缩前臂用力击球。从力学的原理讲，正手拉球前，小臂和大臂之间的角度越小越好，这是加大半径，半径越大，初速度就越大，在击球瞬间突然收缩前臂，使半径变小而获得加速度，使速度加快，力量加大。击球时，小臂和大臂之间角度的变化要根据来球和击球的需要进行变化。很多运动员在进行正手拉球时往往只注意了收前臂而忽略了转腰，用腰来控制手臂的发力，或者是注意了用腰的发力来带动手臂而忽略了收前臂，前臂和大臂之间的角度几乎没有变化或变化很小。
总结起来正手拉球应注意四点：
1、必须注意重心的交换，重心迎前的方向要和击球的方向一致。
2、一定要用腰控制大臂，是腰上发力，而不是用手臂发力，注意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的协调。
3、击球瞬间必须快速收缩前臂、手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大。
4、击球点必须保持在身体的右前方，击球点离身体越近，越容易控制球。有一点值得注意的是不管是什么样的拉球动作，必须和你自身具备的身体条件相符合，只要不影响动作的发力就可以，没有什么固定的动作模式。
另外就是在击球前，球板和球之间要有一定的距离，尽量主动去击球，而不要让球来撞你的球拍，或者是球与球拍之间的距离太小，容易被来球顶住，影响你的发力。
正手拉球的注意事项
业余选手在练习正手拉球时，要注意掌握以下几点：
1、收前臂：在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。
2、转腰：由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。
3、击球点：击球点的最佳位置是在身体的右前方（以右手为例），要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。
4、手腕的运用：在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就靠手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要靠腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要靠手腕来调节，手腕的调节主要靠大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要靠手腕来完成，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在
45度左右。
5、吃球：我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。
6、抢冲上旋球和下旋球的区别：动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击；抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。
7、微调：这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力。
❸ 乒乓球直拍握法
乒乓球直拍握法：
（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
直拍握法反面
(3)乒乓球的直板方法扩展阅读
有利于直拍反打的常见握法
1、大钳握法
即拇指与食指钳住拍柄．拇指的第一指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．第一指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
2、中钳握法
拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，第一二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
3、小钳握法
拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。
4、食指勾柄握法
即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
5、削球握法
即拇指贴住拍柄左侧，第一指节用力下压，虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位，使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开，托位球拍背面，食指用第一、二节贴住拍背外侧。
❹ 现代乒乓球如何打直板球的技巧分享
直板横打又叫直板横拉
抢拉对方侧身晃撇到反手位的球
这项技术是直板反面技术中非常关键的技术，在比赛中运用最多，也是最难掌握的技
术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主，配合摆正手位短球和搓
正手位长球作为牵制。当我方在接发球摆短后，对方也会采用和接发球同样的方法。所以
，掌握好这项技术对前
三板的挣抢非常重要。
这项技术的动作要领和了啊下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部
分都在球的下降前期。平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。平时训练的站位重心可
以稍偏右脚，在比赛中站位就必须根据来球进行调节。当你算准对方会晃撇你反手位决定
用反面拉时，站位可以
和平时训练的站立一样；当你需要对方来球来决定用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身
位调整到平时训练的站位。
1、多球训练。由于这项技术的难度较大，可以先采用队球训练的方法进行，主要是
掌握好击球时间和击球点。刚开始训练时，站位的重心稍靠右脚，击球时用腰控制手臂发
力。教练员在发多球时可采用先直接发反手位长球，反复训练。在基本掌握了技术要领以
后，可采用一板正手位
短球一板反手位底线长球进行训练，要求运动员在训练中调节自己的位置，加大训练难度
。
2、在发抢训练的计划中，发短球到对方反手位，让对方侧身晃撇到反手位，用反面
抢拉。
3、接发球摆短到到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。
4、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合的方法进行训练。主要
训练抢攻时位置的调节和重心的转换。
5、抢拉对方挑和撇到反手位的球的训练。可采用多球训练的方法进行。教练员发运
动员正手近网短球，让运动员回摆近网短球，教练员挑和撇到运动员反手位，让运动员用
反面抢拉。
弹击球
这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。动
作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂，身体前迎，
用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱
，向前的力量就应该大
一些。
❺ 乒乓球直板如何正确拿
用虎口扛住拍把，姆指、食指分别扣住两侧，中指、无名指、小指弓起成弧形撑住球拍反面，在不用使劲的情况下能保持球拍水平，手形就差不多了，另一个检测方法就是手心撑开的空间可放一个乒乓球
推挡时食指发力，拇指放松，其它三指可顺次排列立起撑住，压拍
拉弧圈时拇指发力，食指放松，其它三指指尖自然聚集同一点，压拍
直板横打不是我的主要技术，还需要别人教我呢，你可以自己试试
反正我就是用直板的，开始可能不很适应不好使劲，打得时间长了就变成了很自然的事情
事实上直板的拿法也很多变，有点自己的个性也无所谓，重要的是适合你自己
当然你也可以学学马林coolcool的拿法，小指完全弓起。
希望可以帮到你，祝你的乒乓球技术越来越强
❻ 乒乓球直拍有什么打法
直拍横打
乒乓球运动快攻型打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。由中国运动员发明。
直拍横打是90年代我国对乒乓球运动的一项技术创新。在击球工具上，改变原有直拍单面覆盖正胶或反胶、单面击球的状况，而是在另一面粘上反胶，使球拍正、反面都可以击球。在反手位用球拍反面回击各种来球，因此，也称为“直拍横打”。
刘国梁的直拍横打完善、丰富、发展了直拍反手位技术，拓宽了快攻打法的球路，使传统的左推右攻打法朝着“两面开弓”方向发展，使直拍的反手位“死角变活”。刘国梁掌握直拍横打技术后，经常使欧洲高手猝不及防，竞技水平更上一层楼，显示了直拍横打这种技术创新的威力。现在我国有一批青年选手学习和采用直拍横打，这一全方位进攻的新尝试，无疑是大有潜力可挖的。
直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。直拍横打技术包括平挡，快拨，快带，快撕，挑打，弹击，拉球，反拉等。我们练习时可以从最简单的快拨开始，再练习快带和拉球等就比较容易了。
直拍横打的握拍法：
相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
直拍横打的反面平挡技术动作
准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。
直拍横打的反面快拨技术动作
拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。
发力方法
身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。
注意问题
因为直拍横打使用手腕部较多，所以请您在练习时注意保护手腕。可戴护腕加以保护。另外练习时间不宜过长，如果关节感到酸痛就应该及时休息，避免伤病发生。
答案补充
对于近台快攻选手来说，被迫离台常常会有灾难性的后果。日、韩选手在直板的中远台正手抽杀方面表现突出，他们近台发球后主动后退一步，以便正手中远台大力抽杀，但这种单面攻打法，其反手也是一个弱点。用传统的方法抽杀中远台球固然很好，但有几个人能掌握得好？大多数人还是靠推挡耒回击反手球，因为反手抽杀度有相当难度。
这里介绍的反打方法，能这个向题。 中远台抽杀时，一般身体离台在1米或更远一点。为了能够充分发力，右脚应稍踏向前，两膝微屈，收腹含胸，身体略前倾并稍向左转腰，伸肩拉臂,将拍引至身体左侧下方 ，为击球瞬间肌肉的收缩做好充分的伸展，在来球从台面弹起至高点期，上臂带动前臂上方发力，用初始拍形在来球的下降期击球的中下部，并蹬腿、直腰、腰髋带动上体向 右转动协助发力，击球后手臂顺势向前上方挥动，并注意前臂随挥外旋制造回球弧线，中远台攻球更要注意把随挥动作做充分。此时重心移至右脚，并注意迅速还原成准备姿势，回球的弧度也要有足够高度，以便能越过球网到对方台面。从上分析看出，用直拍反打的方法，进行反手中远台抽杀是很适宜的。