⑴ 广播体操的恢复广播体操

从2010年8月9日起，北京人民广播电台体育广播（调频102.5兆赫）将在每天上午10点和下午3点恢复播出广播体操的音乐。到时候，北京市总工会将对机关、企事业单位总共400万职工推行第8套广播体操，时长为8分钟。为了广泛宣传这一活动，北京市总工会、市体育局、市卫生局等单位，将会在8月9日到16日，共同开展“2010年首都职工示范推广工间操”的宣传活动。
同时，他们还推出了“工间做操三十分，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的宣传口号，专门设计了活动的形象标识。据介绍，目前已经敲定了杨凌、杨扬、李素丽等人作为集体广播操的形象大使，以后还将会邀请专家进行讲解，或者召集明星领操员来推广工间操。
此前，由于播放奥运节目，广播体操音乐在2007年停播。但是去年，北京市政府颁布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划》，确定将推进职工工间操项目，并明确规定要保证每名职工每天至少1次健身活动，每次不少于20分钟。所以，这一次北京市又恢复了广播操。推广工间操，可以说也是为了活跃职工体育生活，维护职工健康权益。
而这一次除广播体操外，北京市总工会还将根据不同行业、岗位特点，推广其他形式的工间操作为补充。目前已确定的有融合体操、舞蹈的“双环操”、瑜伽操、适合白领的坐椅太极操等。今后，像空竹、花毽、花棍等民间传统体育项目，也有望逐步纳入工间操。

⑵ 肺气肿病人怎样进行体育锻炼

体育锻炼对老年性肺部呼吸系统疾病有重要的治疗作用｡常用的体育锻炼方法有保健体操､呼吸训练､散步､快速步行､慢跑和太极拳､气功等｡

有哮喘的病人可做放松练习

⑶ 哪些运动有利于养肺

养肺的锻炼方法：

1、扩胸运动。

扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸，对肺部的帮助作用是很大的。

2、快走和慢跑。

快走和慢跑其实是同一类型的运动，都是有氧运动，有氧运动有利于锻炼心肺。

3、游泳。

游泳是一项全身运动，消耗的身体能量最多，也最能促进身体各项新陈代谢的活动，是最佳的对抗肺气不足的办法。

4、呼吸法

在室外空气清新处，两脚分开，与肩同宽，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视前方，全身放松，吸气于胸中，收腹，再缓缓呼气，放松，再吸气、呼气，如此反复，持续半小时。

⑷ 肺结咳患者经常做俯卧体操有好处吗

针对经过一段时间的学习用眼、用脑和一定时间的固定坐位，科学地利用课间时间进行做操。是对人体各系统、各器官给予一次调节。如：通过做操，使人体肌肉、关节的运动，可增加肢体血流量，使人体的血流重新分配，松驰大脑神经、调节用眼，减轻长时间的坐位而引起的身体疲劳，又可以通过活动，调节人体大脑皮层的紧张度，同时通过做操呼吸室外新鲜空气，对大脑保健、用眼卫生，调节视神经，预防近视或防止近视的加深都大有好处。但学校仍有一部分同学做操马虎、应付，没有按标准动作做，全身肌肉、关节无达到运动锻炼效果，就谈不上通过课间操达到健康保健效果。希望同学们能对“做好操”有一个正确的认识。珍惜做操时间，认真、自觉“做好两操”，使做操真正起到应有的保健效果。

⑸ 肺结核出院后如何锻炼身体

可以散步,不可过劳,避免情绪刺激.

肺结核是一种慢性消耗性疾病。据国内外的呼吸疾病专家和运动医学专家认定，许多类型的肺结核还是适合体育疗法的，特别是浸润型肺结核的早期、吸收期、钙化期。而处于进行期或急性期的各型肺结核患者，以及有咯血症状，或合并有活动性淋巴结核、肠结核、肾结核、腹膜结核的患者都不宜进行体育疗法。

肺结核患者在选择体育疗法的形式、运动量时，应坚持因病状、病程而异的原则。

患早期浸润型肺结核的病人，在一开始应先做几节动作简单的广播体操，并且动作幅度不宜过大。然后再逐渐过度到做全套动作，但每节重复的次数要减半。

打太极拳时应先练习简化太极拳，一开始只学半套，每天上下午各练一次，每次约20分钟。然后逐渐进展到练习全套，时间也可增至30分钟，每个疗程约3个月。散步最初每次走10至20分钟，每天一次或隔天一次。以后可增至每天两次,时间可延长到20至30分钟。

对于浸润肺结核恢复期的病人，可在前者的基础之上再增强一些运动量，如可做全套的广播体操，散步的时间可增至30至45分钟等。

肺结核患者不宜进行耐力性运动，如长距离的步行、游泳、骑车等。也不要做深呼吸运动，特别是在病情尚不稳定时期，以免引起咳嗽和胸痛。

如果运动后只有极轻微的疲劳感，经过短时间的休息即可消除，说明运动量是合适的。若出现心跳加快（每分钟超过110次）、心慌、头痛、咳嗽、大量出汗、体温升高、食欲下降等，说明运动量过大，应进行调整或休息几天。

⑹ 肺结核康复后锻炼应该注意什么

1.病人以前未接受过抗结核治疗，现在第一次治疗，认真治疗和休养，完全治愈的可能性是很大的，病人和你都要有信心，另外结核病人营养和休养环境很重要，一定要加强营养，保持心情愉快，从你的问题中可以看出它的经济条件不是很好，但一定要保证营养，这是保证治疗成功的关键。
2.她咳嗽了很长时间，要注意是否患有内膜结核，在咯血停只止两周后应进行气管镜检查，避免以后造成肺不张，可到有经验的结核病院做这项检查。
如果咯血还没有好转，应该行进一步的检查，明确是否为结核。
3.肺结核患者如果排菌是应该隔离的，你可去当地的结核病防治机构查痰，如是菌阳，最好与家人隔离，如可以租房子单住（个人意见），与他有密切接触的人最好做一健康体检（PPD皮试和胸片），以期早期发现病例，早期治疗效果是很好的。
4.肺结核的治疗疗程为6—18个月，要看具体情况而定。
5.肺结核虽是传染性疾病，但你女朋友也是被传染的，千万不要责备她，她也是受害者，要给她信心，战胜疾病！

⑺ 有哪些锻炼运动对人体肺部有益

体育锻炼对肺部呼吸系统疾病有重要的治疗作用。常用的体育锻炼方法有保健体操、呼吸训练、散步、快速步行、慢跑和太极拳、气功等。

有哮喘的病人可做放松练习，腹式呼吸和发出“呜”“啊”音的呼吸练习。做腹式呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢（有意识地细呼）吹出，同时上腹部慢慢下陷。初练时不习惯，自己用手按压腹部，随之起伏，吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起。吸空气可稍停片刻再呼气。

有肺气肿的可做吸气挺胸、转体、屈体侧等练习；呼气时可配合压腹、缩胸、收腹、吹气等。注意保持吸气自然，呼气慢而长。锻炼时用鼻吸气、用口呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人十分有利。