Ⅰ 开早会适合跳的舞蹈

那就跳 郭富城 浪漫樱花里的 PARA PARA 啊

Ⅱ 有什么比较简单的体操舞蹈之类的办公室就能跳的！

推荐跳郭富城的浪漫樱花，比较像体操类，动作简单，易学
多人一起跳的话，效果内很好
http://www.tudou.com/programs/view/igqMbviChB0
http://v.youku.com/v_show/id_XMzIxMTcyNDk2.html
请仔细参看这两个舞蹈教容学网址，脚的动作基本一致，变化的就是手上动作
动作挺简单的，多看几遍，就能看懂
我去年刚跳过这个舞蹈，动作重复有点多，
我还加入了自己的一些动作，有什么需要，我们可以多多交流
希望我的答案对你有所帮助，希望点赞

Ⅲ 关于奥运会体操健将周凯的简历

邹凯，1988年出生在四川泸州。1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开始了他的体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月入选国家队，现为国家体操队主力队员之一。自由体操、单杠是其强项。
汉语姓名：邹凯
英语姓名：Zou Kai
俄语姓名：Цзоу Кай
性别：男
民族：汉族
国籍：中华人民共和国
籍贯：四川省泸州市
昵称：“邹大胆”、“小眯”
生日：1988年2月25日
身高：1米58
体重：47公斤
项目：体操
女友：周捷（前艺术体操国家队队员）
擅长单项：单杠、自由体操
偶像：李宁、李小双
教练：林朝阳、雷鸣、王瑜、白远韶
个人爱好： 唱歌
教育背景： 本科
所在院校：北京体育大学--竞技体育系
座右铭：付出，就会有回报。
邹凯最擅长的单杠和自由体操恰好是中国队的短板。正是邹凯的出现，中国队在团体比赛中单杠和自由体操上的实力有了较大的提升，也为北京奥运会团体夺冠增添了砝码。
2003年 广州体操亚锦赛，男子自由体操冠军、单杠冠军、个人全能季军；
2004年 全国体操冠军赛，自由体操冠军； 2004年泛太平洋体操邀请赛，体操团体冠军；
2005年 世界杯德国科特布斯分站，自由体操季军；
2006年 卡塔尔多哈亚运会，体操团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮），单杠冠军，自由体操冠军；
2006年 世界杯体操法国里昂分站，自由体操季军；
2006年 丹麦阿胡斯世界体操锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮）；
2007年 德国斯图加特世界锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、黄旭以及梁富亮）；
2007年 世界杯中国上海分站，自由体操冠军 ；
2007年 世界杯法国巴黎分站，自由体操亚军；
2008年 世界杯德国科特布斯分站，单杠冠军；
2008年 北京奥运会，体操团体冠军（同杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦以及黄旭），自由体操冠军，单杠冠军；
2009年“恒迪建材杯”全国体操冠军赛 邹凯以15.20分夺冠；
2009年 第十一届全国运动会男子自由体操冠军；
2009年 第十一届全国运动会男子单杠冠军。
2009年 第四十一届体操世锦赛自由体操亚军
2009年 第四十一届体操世锦赛单杠冠军
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子自由操季军。
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子单杠亚军。
2011年 体操世界杯多哈站男子自由体操冠军。
2011年 体操世界杯多哈站男子单杠冠军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛自由操亚军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛单杠冠军。
2011年 体操世界杯比利时站 单杠冠军
2011年 与陈一冰、严明勇、滕海滨、张成龙、冯喆一起在日本逆转战胜日本队获得日本东京第43届体操世界锦标赛团体冠军。
2011年 日本东京第43届体操世界锦标赛自由体操亚军。
2011年 日本东京第43届体操世界锦标赛单杠冠军。
2012年 国际体操联合会挑战者杯卡塔尔多哈站，男子自由体操冠军。
2012年 国际体操联合会挑战者杯卡塔尔多哈站，男子单杠冠军。
2012年 全国体操锦标赛暨奥运选拔赛，男子自由体操冠军。
2012年 伦敦奥运会体操团体冠军[1]
个人成绩
【2003年】
广州体操亚锦赛自由体操冠军
广州体操亚锦赛单杠冠军
广州体操亚锦赛个人全能季军
【2004年】
全国体操冠军赛自由体操冠军
泛太平洋体操邀请赛体操团体冠军
【2005年】
体操世界杯科特布斯站德国科特布斯自由体操季军
【2006年】
体操世界杯法国站法国里昂自由体操季军
体操世界杯法国站法国里昂单杠亚军
第15届多哈亚运会男子团体（杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮）冠军
第15届多哈亚运会自由体操冠军
第15届多哈亚运会单杠亚军
第39届丹麦阿胡斯世界体操锦标赛男子团体（杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮）冠军

Ⅳ 提问：适合三口之家的亲子操 小朋友是小学生，大人的运动量可以大些 主要是带动爸爸动起来

小学生可以做眼保操，大人可以做广播体操！小孩也可以跟这来嘛.

Ⅳ 百变小樱里的人物简介（所有人)

主要出场人物

* 木之本樱 （配音：日本：丹下樱，香港：林元春）

一名天真活泼的小学4年生（以故事开始时计算），4月1日出生，血型为A型，住在日本友枝町里，就读友枝小学。有“Hoe～”（“吓”）之口头禅。3岁丧母，与父亲藤隆、兄长桃矢一起居住。小樱的性格开朗、率直、入世未深、有些“粗线条”性格。小时候，兄长桃矢以恐怖的幽灵故事骗她，使她害怕。因为像妈妈般爱睡，时常懒床，以致经常赶急地回校，险些迟到。体育、音乐是她最喜欢的科目，运动细胞特别发达（虽然在舞动体操棒时，时常击到自己的头），属于学校里的体操部，不擅数学。小樱喜欢的颜色是粉红色、白色，喜欢的花是烂漫而温柔、清纯的樱花。食物方面，她爱吃面类、煎蛋卷饭，擅长弄薄饼、鸡蛋糕饼，讨厌吃蒟蒻。起初喜欢着哥哥的同班同学月城雪兔，但剧情后段，雪兔告诉她自己已有喜欢的人了。而小樱在小狼向他表白后，才发现自己是喜欢小狼的。

* 李小狼 （配音：日本：熊井元子，香港：区瑞华）

来自香港，和小樱同年，7月13日出生，血型为O型。李家是古罗的远亲，家族拥有强盛的魔力。小狼是为其家族追寻回古罗卡，而来到友枝町。因此，初时她视小樱为竞争对手，也和小樱一样爱上月城雪兔，成为小樱的情敌（后来得知这只是被雪兔的真身——审判者・月的魔力影响）。然而，小狼个性虽然硬朗、认真，却也率直、简单，渐渐被小樱的纯真所吸引，让常常没有笑容的他变得可亲和平易近人，更爱上了小樱。在知世的鼓励下，小狼向小樱表白。小狼懂得中国武术，擅长数学，国文（日文）却是弱项。绿色是小狼喜欢的颜色，喜欢的花是《镜花缘》中不依武则天“冬天开花”命令的牡丹。食物方面，小狼爱吃巧克力和点心，擅长做饭菜，却与小樱一样讨厌吃蒟蒻。

* 大道寺知世 （配音：日本：岩男润子，香港：沈小兰）

小樱的同班同学和非常要好的密友，9月3日出生，A型血液。她是“大道寺玩具公司”的资产家大道寺园美（出嫁前姓天宫）之独生女，平常表现是有教养，平易近人，温文有礼，冷静聪慧，说话也爱说丁宁体，观察能力过人，因而发现小狼喜欢樱以及柊泽对小樱、小狼的态度。不过，知世却会因小樱的可爱而疯狂。她为小樱制作许多不同款式的战斗服，并拍摄下小樱捕捉古罗卡的英姿。知世擅长歌唱，是学校合唱团成员，并在多次演出中担任主音及负责独唱部分，没有讨厌的科目。她喜欢浅茶色，喜爱的花是木兰、樱花，食物方面，她爱吃荞麦面、寿司，拿手弄意大利菜，不喜欢吃青椒。知世的母亲园美与小樱的母亲抚子，是要好的亲友。
* 基路比罗斯（Cerberus／ケルベロス／塞伯拉斯／可鲁贝洛斯）（配音：日本：久川绫／小野坂昌也，香港：林丹凤／苏强文）

古罗卡的守护兽。通称“基路仔”（ケロちゃん／小塞罗/小可／可鲁）。在小樱收集古罗卡初期，由于魔力不足，只能以一个像毛公仔般“伪装姿态”示人，真实姿态要到小樱收集好古罗卡后才出现。由于古罗卡长期被放在大阪里，使它得了一腔闗西口音。它什么东西都爱吃，特别是甜食，而且非常馋嘴，无吃不欢。同时也极度沉迷玩游戏机。虽然基路仔这角色，来自希腊神话中的塞伯拉斯守获犬，但《百变小樱》故事中的基路仔与神话中的角色，并无什么共通点。它的象征是“太阳”，可以自行产生魔力，不用像月一般须向桃矢吸取魔力。漫画中它只要小樱收集到“火之卡”便可恢复原状，但动画版中需要“火”、“地”二卡才能恢复原状。

* 李莓铃 （配音：日本：野上由加奈，香港：黄丽芳）

动画版才出现的角色。3月25日出生、血型是B型的她，是小狼的表妹，也懂得武术，但没有魔力，这是在李家中相当罕见的。个性坚强的她，小时候因小狼不惜一切替她寻回飞走的小鸟而喜欢他，与小狼承诺，在小狼找到喜欢的女孩前，做他的未婚妻。由于视小樱为情敌，因此初时表现得对她反感。但后来亦与小樱做了好朋友，并鼓励小樱接受小狼的爱。喜欢的科目是音乐、体育，而讨厌的则是无法拿到高分的国文（日文），红色为人物主色，喜欢莲花和数款中式甜品，包括：桃子豆沙馒头、胡麻团子、杏仁豆腐。

* 月城雪兔／月 （配音：日本：绪方惠美，香港：梁伟德）

12月25日出生，AB型血液的雪兔，既是桃矢的好朋友，也是小樱的初恋对象。与桃矢一同就读位于友枝小学旁的星条中学。他为人可亲，时常挂着笑容，但非常大食。不论头脑还是运动，雪兔都项项皆精，但没有加入任何属会。到小樱集齐古罗卡后，才发现雪兔原来是审判者・月的伪装姿态，对小樱、小狼作了严格的审判。（漫画版中因为小狼没有收集到古罗卡，因此只有审判小樱）起初月的个性冷酷，心中只把古罗・里度当作主人，也放不下对古罗的崇敬，一直不能接受古罗已死的事实。更因为在“最后的审判”中，认为小樱只是靠观月歌帆给予的“月之铃”才能获得胜利，因此心中仍不能承认小樱是新主人的事实。但和小樱互动以后，却渐渐受到小樱的感化，改变原先的冷酷，也打从心中承认小樱是他主人。

* 木之本桃矢 （配音：日本：关智一，香港：冯锦堂）

于四年一润的2月29日出生的桃矢，是木之本家的长子、小樱的兄长。他的血型是O型，喜欢化学、蓝色、桃花、牛排，属于星条中学的足球队成员。桃矢在课余时间会与雪兔一起做兼职，暗中在小樱收集古罗卡的附近，观察她有没危险。虽是挂心妹妹的安危，生活上着时常欺负小樱。到了故事的后段，桃矢在雪兔的无意识动作之下，知道雪兔对他的态度，和自己对雪兔的态度，因而为了救雪兔，把自己的魔力都转移给雪兔，并对月开两个条件，就是要他好好保护自己和小樱。之后，桃矢变得容易眼困。

：桃矢在第一眼看见小狼时便不喜欢他，原因也是到了后来的剧情中才说出来：“因为他将夺走我一直所保护着的”，也就是他早已预知小樱将爱上小狼。他强大的魔力让他能看到他已过世多时的妈妈，也知道小樱的安危、雪兔即将消失，知道小樱、歌帆、柊泽有魔力，预知未来，以及基路比罗斯、雪兔、秋月奈久留的真面目。

* 观月歌帆 （配音：日本：筱原惠美，香港：梁少霞）

月峰神社的巫女，也是友枝小学的代课老师。因为是神社神官的女儿，拥有预知能力。过去曾在任实习老师时，与还是中学生的桃矢有一段恋爱。曾再和桃矢分手时告诉桃矢：“我们在你高中二年级时还会再相会，但那时你会有喜欢的人，而我也会有。”在英国留学时遇到了柊泽，并在柊泽的托付下，在“最后的审判”中把“月之铃”交给小樱，让小樱顺利胜出。
* 木之本藤隆 （配音：日本：田中秀幸，香港：李锦纶）

小樱、桃矢的父亲，塔和大学考古系教授。虽然丧伴已久，仍深深爱着其妻抚子，并每天都更换桌前抚子的照片，同时担当着十项皆能的慈父角色。在漫画中，藤隆与柊泽都是古罗的转世，柊泽更拜托小樱切割一半的魔力给予藤隆。但动画版中，藤隆只是一个普通人。

* 柊泽艾利安鲁（柊泽Eriol／柊沢エリオル／柊泽艾里奥尔／柊檡艾力欧）（配音：日本：佐佐木望，香港：卢素娟）

古罗的转世，拥有强大魔力，以及前世古罗的记忆。在樱卡篇才出现，虽然看起来深不可测，制造了一些怪异的事，但为的是帮助小樱把古罗卡转作樱之卡，并且保护小樱、小狼等人。

* 山崎贵史 （配音：日本：宫崎一成，香港：袁淑珍）

小樱、小狼的同班同学，热爱吹水。虽然他的故事常被与他青梅竹马的三原千春识破，但却骗到小樱、小狼。柊泽来到友枝小学时，山崎与他一起吹水，互相唱和，十分有默契。和三原千春再幼稚园的时候便是两小无猜的一对。

* 三原千春 （配音：日本：松本美和，香港：雷碧娜）

小樱的同班同学，山崎的青梅竹马侣伴。遇着山崎吹水时，会拖走他，或捏着他脖子以摇动他的头。常和利佳、奈绪子在一起。

* 佐佐木利佳 （配音：日本：川上とも子，香港：蔡惠萍）

小樱的同班同学，为人成熟，在动画版暗恋寺田老师。但在漫画版中她与寺田老师是互相恋爱的，寺田老师甚至给她“结婚戒指”。

* 柳泽奈绪子 （配音：日本：本井えみ，香港：郑丽丽）

小樱的同班同学，很有创意，喜欢鬼怪故事。

* 斯比奈鲁．太阳（Spinel Sun／スピネル・サン／史芬尼露．太阳） （配音：日本：冬马由美／小西克幸，香港：雷霆／郑丽丽）

柊檡所创制的兽形随从，与基路比罗斯相对。作毛公仔形“伪装姿态”时被唤作“雪比”（スツピ／斯比）。

* 秋月奈久留／露比月亮 （配音：日本：柚木凉香，香港：陆惠玲）

柊檡所创制的人形随从，与月相对，在“伪装姿态”时则是秋月奈久留。

* 古罗・里度（克洛・里德／库洛・里多）（配音：日本：林一夫，香港：李锦纶）

古罗卡的创制人，拥有很强的魔力，但被自己能够“预知未来”的能力所困扰。为解决这问题，在漫画版中，古罗因此把自己切割成柊泽艾里安鲁和木之本藤隆，但魔力不能切割，全部都交给了艾里安鲁。在动画版中，则只是转世成柊泽。古罗并把古罗卡封印，直到小樱成为古罗卡的新主人，并把古罗卡全部转换为樱之卡。在漫画版中，小樱把所有卡都转作樱之卡后，艾里安鲁拜托小樱切割古罗的魔力，解决了他的困扰。

：古罗和《XXXHOLiC》（及《TSUBASA翼》）中的壹原侑子一起创造摩可拿。

* 木之本抚子

：在小樱3岁时过世，常常以天使的模样出现。旧姓天宫，和知世的妈妈是堂姊妹，关系亲密。留有一头长发，相当美丽，国中时便兼职模特儿的工作16岁时不顾家人的反对，和她25岁的老师木之本藤隆结婚，于27岁时香消玉殒，使木之本藤隆一直不被抚子的娘家谅解。直到她的祖父遇到了小樱，并在情人节时收到小樱的信，知道抚子是幸福的，才谅解藤隆。

Ⅵ 谁有奥运会男子全能体操冠军邹凯的资料

首先，北京奥运会上邹凯获得三金，成为体操场上最闪耀的新星，但是他却不是一个全能型选手，也完全不可能成为一个全能冠军。
其次，北京奥运会获得男子体操全能冠军的选手是杨威

邹凯，1988年出生在四川泸州。1991年，邹凯进入泸州市体操训练馆，从此开始了他的体操生涯。2001年进入四川体操省队。2002年2月入选国家队，现为国家体操队主力队员之一。自由体操、单杠是其强项。

基本信息

汉语姓名：邹凯
英语姓名：Zou Kai
俄语姓名：Цзоу Кай
性别：男
民族：汉族
国籍：中华人民共和国
籍贯：四川省泸州市
昵称：“邹大胆”、“小眯”
生日：1988年2月25日
身高：1米58
体重：47公斤
项目：体操
擅长单项：单杠、自由体操
偶像：李宁、李小双
教练：林朝阳、雷鸣、王瑜、白远韶
个人爱好： 唱歌
教育背景： 本科
所在院校：北京体育大学--竞技体育系
座右铭：付出，就会有回报。
邹凯最擅长的单杠和自由体操恰好是中国队的短板。正是邹凯的出现，中国队在团体比赛中单杠和自由体操上的实力有较大的提升，也为北京奥运会团体夺冠增添了砝码
编辑本段
邹凯的辉煌战绩

与队友一起获得奥运团体冠军(右一)2003年 广州体操亚锦赛，男子自由体操冠军、单杠冠军、个人全能季军；
2004年 全国体操冠军赛，自由体操冠军； 2004年泛太平洋体操邀请赛，体操团体冠军；
2005年 世界杯德国科特布斯分站，自由体操季军；
2006年 卡塔尔多哈亚运会 ，体操团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮），单杠冠军，自由体操冠军；
2006年 世界杯体操法国里昂分站，自由体操季军；
2006年 丹麦阿胡斯世界体操锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、冯敬以及梁富亮）；
2007年 德国斯图加特世界锦标赛，男子团体冠军（同杨威、肖钦、陈一冰、黄旭以及梁富亮）；
2007年 世界杯中国上海分站，自由体操冠军 ；
2007年 世界杯法国巴黎分站，自由体操亚军；
2008年 世界杯德国科特布斯分站，单杠冠军；
2008年 北京奥运会，体操团体冠军（同杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦以及黄旭），自由体操冠军，单杠冠军；
2009年“恒迪建材杯”全国体操冠军赛 邹凯以15.20分夺冠；
2009年 第十一届全国运动会男子自由体操冠军；
2009年 第十一届全国运动会男子单杠冠军。
2009年 第四十一届体操世锦赛自由体操亚军
2009年 第四十一届体操世锦赛单杠冠军
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子自由操季军。
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子单杠亚军。
2011年 体操世界杯多哈站男子自由体操冠军。
2011年 体操世界杯多哈站男子单杠冠军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛自由操亚军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛单杠冠军。
编辑本段
邹凯的个人成绩详细罗列

2005体操世界杯科特布斯站德国科特布斯自由体操铜牌
体操世界杯科特布斯站德国科特布斯自由体操铜牌
2006体操世界杯法国站法国里昂自由体操铜牌
体操世界杯法国站法国里昂单杠银牌
第15届亚运会卡塔尔多哈男子团体杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮金牌
第15届亚运会卡塔尔多哈自由体操金牌
第15届亚运会卡塔尔多哈单杠银牌
第15届亚运会卡塔尔多哈男子团体杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮金牌第15届亚运会卡塔尔多哈自由体操金牌
第15届亚运会卡塔尔多哈单杠银牌
第39届世界体操锦标赛丹麦阿胡斯男子团体杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮金牌
第39届世界体操锦标赛丹麦阿胡斯男子团体杨威，肖钦，陈一冰，冯敬，梁富亮金牌
2007第40届世界体操锦标赛德国斯图加特男子团体杨威，肖钦，陈一冰，黄旭，梁富亮金牌
第40届世界体操锦标赛德国斯图加特男子团体杨威，肖钦，陈一冰，黄旭、梁富亮金牌
体操世界杯中国站中国上海自由体操金牌
体操世界杯中国站中国上海自由体操金牌
体操世界杯法国站法国巴黎自由体操银牌
2008体操世界杯科特布斯站德国科特布斯单杠金牌
体操世界杯科特布斯站德国科特布斯单杠金牌
2008年 北京奥运会，体操团体冠军（同杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦以及黄旭），自由体操冠军，单杠冠军；
2009年 第十一届全国运动会男子自由体操冠军；
2009年 第十一届全国运动会男子单杠冠军。
2009年 第四十一届体操世锦赛自由体操亚军
2009年 第四十一届体操世锦赛单杠冠军
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子自由操季军
2010年“开口笑杯”全国体操锦标赛男子单杠亚军。
2011年 体操世界杯多哈站男子自由体操冠军。 2011年 体操世界杯多哈站男子单杠冠军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛自由操亚军。
2011年“樱花卫厨”杯2011年全国体操锦标赛暨世锦赛选拔赛单杠冠军。
编辑本段
邹凯的体操故事

贪玩小孩，爱上体操
小时候的邹凯1988年，邹凯出生在四川酒城泸州。父亲邹小龙，是中石油泸州分公司一名普通的加油机修理工。母亲朱世群，曾是泸州市公交公司一名售票员。小时候的邹凯像有多动症一样，每天又跑又跳，回家就在沙发上翻筋斗。朱世群的印象中，幼时的邹凯，曾令她伤透脑筋。与其他父母惩罚孩子犯错行为不同的是，体操迷父亲邹小龙的家教，不是打和骂，而是效仿体操运动员最常见的动作，罚邹凯双手着地靠墙倒立，错误犯得越大，倒立时间就越长。
1992年，在热爱体育的姑姑劝说下，同样热爱体育的父母把4岁就“小猴跳舞”的小邹凯送进业余体校，目的是锻炼身体。
启蒙教练林朝阳还记得第一次见到邹凯时，他害羞得不会说话。林教练的训练就是让孩子们自己疯耍，邹凯因此乐得合不拢嘴。练了两天，第三天邹凯的父亲想睡懒觉，还被儿子硬拉起来去体校训练。林朝阳回忆说，“他不是队员里最突出的，但从小就是协调性最好的一个。”
因为体操，大难不死
邹凯的记忆中，少年时期的一次重要比赛和严重车祸至今还在脑海中。1993年四川省青少年运动会，林朝阳给邹凯报名参赛，并给队员们放假休息。比赛前，邹凯随家人坐出租车去会亲戚，走在泸州最繁华的一条道上时，坐在邹凯一旁的朱世群突然发现儿子不在了。停车后大家冲上马路，才看到十多米外邹凯蜷缩成一团，躺在马路上。到了医院医生都惊讶邹凯居然毫发不伤，只是脸因为摔伤肿得老高。
原来邹凯坐在出租车后座靠左的一侧，按道理这道门是打不开的，但不知怎么车子快速转弯时门突然打开了，靠着门坐的邹凯被甩到马路上。家人都惊叹邹凯命大，因为那条繁华路段上平时车很多，但就是邹凯被甩在马路上两分钟居然没有来车！
“还是练体操救了小凯子。”冠军妈妈说，邹凯的特点就是协调性好，连从出租车上摔出去都是完整的“一坨”。这次意外车祸让邹凯在病床上躺了好久，差点失去参加省运会的机会，最后参加比赛时邹凯贴着膏药上阵，完成动作的同时痛得直叫。但是他以一套高难度的完美动作，不仅征服观众也征服了裁判。
敢作动作，人称大胆
邹凯在做动作正是意外车祸后的带伤比赛，四川队教练雷鸣看中了邹凯这个苗子，把他带到省队。进入省队，先是喜悦，但很快便是失落。邹凯发现自己的能力无论如何也比不过年龄大的队员。邹凯几次对母亲说想回家了，但教练坚信邹凯是练体操的料。另一名在省队带过邹凯的教练王瑜说，邹凯在省队的小名是邹大胆，什么动作都敢做，而且学动作特别快。
也正是因为大胆，邹凯的成绩逐渐提升，在四川队鹤立鸡群。2001年在宜昌举行的全国青少年比赛上，邹凯引起国家队教练白远韶的注意。2002年，邹凯进入国家队。
一次脚伤，修成单杠
单杠上的邹凯在接到通知说要进国家集训队训练的那个晚上，邹凯还做着奥运梦。不过一进入国家体育总局训练局大院，巨大的落差就把他打晕了。“真的是巨大落差，我在四川队那批队员里是最强的，但到了国家队，我的天啊，每个人都比我厉害，我当时状态也不断下滑，咋个说呢，梦想破灭了。”
邹凯同时还要面对成长的烦恼，体操运动就是一项把自己举起来的运动，体重非常重要，但14岁的邹凯进国家队后，迎来了迟到的青春期：“那时候又在长个子，又在长体重，训练起来非常困难，很多东西都要从头练起。”
失望在不断累积，但小邹凯懂得给自己减压，他有“阿Q精神”，“反正我不被看好，我就没那么大压力。”在国家队，倒霉的事难不住邹凯，有一次队员间的足球比赛，他被一位舞蹈老师踩到了脚，这次扭伤让他歇了两个月。但倒霉的结果是：脚受伤的邹凯只能练单杠，单杠成绩扶摇直上。
突出重围，笑傲奥运
2008年8月17日，北京奥运会体操第一个单项--男子自由体操首先开赛。自由体操项目可谓好手云集，各路高手狭路相逢，勇者方能获胜。
邹凯以预赛排名第六的成绩闯入自由体操的决赛，并排在第5个出场。在邹凯出场之前，罗马尼亚和巴西好手接连失误，因此教练临时给邹凯减了难度，以保证稳定发挥。邹凯上场后，招牌动作接连完成，每串动作的落地也如钉子一般。正是这样出色的表现，赢得了观众和裁判的一致认可，获得了16.05的高分，暂列第一。尽管此后上场的选手有的发挥出色，但没有人超过邹凯。
最终，邹凯在众高手的夹击中突出重围，笑傲赛场，拿下了北京奥运会体操单项的第一枚金牌，同时也是中国体操队在北京奥运会上的第四枚金牌。
异军突起，收获三金
奥运单杠比赛中继获得男子体操团体和自由体操比赛之后，邹凯又在单杠比赛中夺魁。至此，北京奥运会竞技体操比赛全部结束，除了选择放弃的跳马项目，中国代表团囊获了总共八金中的七金。邹凯一届奥运会收获三金的佳绩也与84年的体操王子李宁比肩，同时这块金牌也是中国体操队历史上第一次在单杠项目上夺金，这样，中国代表团就在每个项目上都夺得过金牌，成就了中国体操队的全满贯。
邹凯的完美收官也使体操队成为本届奥运会贡献最多的队伍。这是20岁邹凯首次参加奥运会，而邹凯所擅长的单杠和自由体操恰好是中国男队的短板，他的出现增强了中国男团的实力。同时，也使中国在自由体操和单杠上有冲击奖牌甚至金牌的实力。
异军突起的邹凯，出乎众人意料地成为北京奥运会中国代表团获得金牌最多的运动员。我们有理由相信邹凯将成为中国男子体操队新的领军人物
编辑本段
邹凯的生活花絮

追求时髦，爱换手机
因为近视，邹凯平时总爱笑着眯起一双眼，因此被大家亲切地喊作“小眯”。
在国家队，食宿都毋须消费，小眯这些年，倒是攒了不少奖金。要说邹凯平日里最大的消费，也是他最热衷的事就是换手机，永远追逐最新款。记得天津全国锦标赛期间，恩师雷鸣从四川成都大老远给邹凯带了些比赛奖金去，电梯里，小眯接过装钱的信封就喜不自胜，自语：“嘿嘿，这下又可以换新手机了！”
少小离家，训练平淡而枯燥，应该说，是手机和电脑帮助邹凯打开了外面的世界。这个20岁的年轻人没有任何“不良嗜好”，他20年的生命都与体操紧紧相联。
基于此，虽然频繁换手机有点浪费，恩师雷鸣也表示理解，他昨天对记者说：“运动员的运动生命都不会很长，如果将来退役，邹凯还要面对截然不同的生活。从这个角度讲，我支持他学习电脑，也不反对他追逐手机的新潮，毕竟是年轻人嘛。我对他现在只有一个要求：把应该拿的冠军给我全部拿下！让我昂首挺胸走几年路，呵呵。”
金牌宝贵，送给爸妈
奥运自由体操领奖台的邹凯跟出色的5位大哥哥一起，邹凯获得北京奥运会男子体操团体冠军。
赛后，面对记者们的围追堵截，中国体操队几名队员的态度均是言简意赅，然后迅速“夺路而逃”，消失得无影无踪，唯有小眯是个例外。有问必答、有求必应。
训练之余最喜欢干什么？小眯歪头认真想想，估计是把自己的业余爱好都过了一遍，然后认真地给出答案：“唱歌”。能给香港的读者写点什么吗？“可以，那拜托可以暂时不回答问题吗？因为我不能一心二用。”写完后还要仔细检查一下，“这个港字没写好，要不要再重写一个？”
合个影！没问题。把金牌举到面前！没问题。咬一口！没问题。有求必应也让记者们得寸进尺，“把金牌借给我挂挂”。小眯终于不干了，“不要抢我的金牌！”
被围在新闻发布厅10多分钟后，邹凯有点急了，“他们都走了，我该回去了。”于是开始奋力从人群中往外挤，终于挤到混合通道尽头，这时有敬业的记者还在提问，“你最想把金牌送给谁？”邹凯边跑边转过身用最大的声音作答：“送给我老爸老妈！”
如此这般，让众记者纷纷感叹：还是小眯最可爱！
四川精神，为国争光
张开国旗的邹凯
奥运会自由体操比赛夺冠后，邹凯高兴地表示，我今天最为满意的就是比出了四川风格。现在最想的是吃妈妈亲手炒的青椒肉丝。
“我们四川人民众志成城抗震救灾的那股精神，难道那不比我厉害吗？”邹凯说，“（奥运会）自由操冠军好多年没拿到，我为中国人争光了，也为四川人争光了。”继李宁和李小双之后，邹凯是第三个夺得奥运会男子自由操冠军的中国选手。
邹凯也激动难抑，用手机在空间里发表了日志，也表示了自己就是带着四川精神比赛才能获得桂冠，愿意把金牌和四川老乡们一同分享
编辑本段
邹凯的自我评价

为中国体育代表团夺得第31块金牌邹凯的自我评价也透着一股“门儿清”的聪明，优点缺点明白得很。在下榻酒店的海景房里，他笑称自己并不是自由体操和单杠强而被国家队看上的，当时各项实力比较平均，但渐渐的其他各项的成绩都下去了，就这两项还行，“最后就练成强项了”：“我最大的缺点是力量差，身上都是肥肉，腿部力量一般，但我协调性还可以，所以在自由体操上实力还行。单杠比赛和吊环不一样，他强调全身的力量运用和身体协调，这两个现在都是我的强项。”邹凯私底下是个很开朗的孩子，不过面对教练、领导或者摄像镜头，他都显得很拘谨。“小眯，开一下门。”队友在门外唤着邹凯的小名，像是叫猫一样。对这个外号，邹凯并不介意，“我眼睛有点弱视，不敢戴隐形，也不敢动手术，怕耽误训练。”正是这个原因，让邹凯忍着不玩电脑游戏，闷了只看看碟，只要眼睛不舒服，马上关机闪人。

Ⅶ 求一些积极向上，适合大学生大型团体操的音乐，最好正式、大气的。谢谢~

推荐曲目如下：

  1. Get'cha Head In the Game

  2. Bop to the Top

  3. Breaking Free

  4. Start of Something New

  5. 醉起步云宵

  6. 熊熊圣火

  7. 罗汉阵

  8. 韩信拜将

  9. runaway baby

  10. 海草舞

资料来源：

网络：团体操

Ⅷ 推荐一些集体舞

国风

这个舞蹈中的男生贯穿了中国太极拳的舞蹈风格 女生的动作很是细腻 小巧 整个舞蹈很有韵味