⑴ 在乒乓球中,如何提高正手反带或反拉技术

准备阶段：
要求站位近台，距球台端线大约半米左右。右脚偏后，双脚之间的距离稍比肩宽，两膝微屈，脚掌着地。大臂与前臂的角度一般保持在90度左右，收腹，身体保持前倾，拍形与面呈现60度左右，球拍稍高于台面。

击球阶段：
弧圈球渐近身前，手臂后摆引拍至肩宽，小臂自然放松和大臂呈现120度左右。
大臂带动前臂向前，将触球，手腕稍内旋，拍形和台面呈现30度-40度，掌握往来球的上升期。触球体侧，上中部，手腕同时向上，向前发力磨擦，将来球反拉出手。与此同时，腰部向左侧转动。重心移到左脚。

需注意的几点：
（1）身体一定要保持前倾，关键是收腹。因此位近台，收腹后将使身体距球台空间增大。手臂向前挥动幅度可稍加大。便于磨擦球体，帮助制造弧线，也利于腰部肌肉协调配合发力。
（2）击球时不能倒肘，往往在近台，也想发力，往往就倒肘，当肘关节高于前臂后，球的命中率就大大下降。如果肘部高于前臂后，拍形和台面呈现0度，会导致拉空和下滑。因反拉时本身拍形前倾角度就小，所以一定不能倒肘。
（3）反拉时应用并步为宜，重心稳定，膝，腰协调转动可帮助制造弧线，增加球的前冲能力。
（4）拍形要前倾固定，出手角度要小，直板选手触球瞬间要集中大拇指和台面三个指头向上，向前爆发力量。横板选手食指要向前用力，大拇指要调节用力。
（5）后摆引拍不宜过大，后摆动作幅度大不易控制来球，而对方的弧圈速度快，容易造成球 “撞扳”现象，只有板主动、快速磨擦球体才能控制住来球。

⑵ 乒乓球反扣怎么打

、首先要注意抄在练习直拍横打时重心交换所起的作用，身体的转动要大于上下的动作，千万不要直上直下挥拍，否则手打出去了屁股还在后面蹲着。以右手直拍为例，引拍时腰髋向左转动，大臂带小臂向后引拍，最后手腕在身前画个半圆，使拍头对准自己的腹部，自己感觉到重心的大部分压在左腿上。写的姿势不够详细，我们能看到王浩的录像，建议多留神观察。
2、掌握动作要领之后，应该在无球的情况下多练习徒手挥拍，可便于自己...

⑶ 乒乓球反拉

反拉弧圈球技术
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之一．对这项技术的不断改进和完善是中国乒乓球队从九十年代中期打翻身仗到今天取得全面优势的重要技术环节．
八十年代末到九十年代初，中国男队滑入低谷的主要原因就是对付欧洲的弧圈球缺少有效的办法．在观念上，一见到弧圈球，第一反应就是防守，只能"架"、"挡"、"碰"，使我们难有更多的回旋余地，一旦前三板不能置对方于死地，接下来的相持就显得非常被动，使我们的路子越走越窄．经过摸索和磨练，中国队较好地掌握了反拉弧圈球的技术，使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性．所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要．
反拉弧圈球的基本要领
在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能．如果来球是速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就值得推敲．业余运动员则难度更大．
在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉，因为来球带有强烈的上旋，如果手放得过低，就很难在合适的时间接触到球，当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾，否则，就不可能击球的正确部位，同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力，击球的瞬间手腕要有一个快速的内收动作，但内收幅度不要过大，以抵消来球给球板造成的强烈由下向上的反作用力，避免反拉出界．在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，并且与手臂协调用力，这样，有助于控制击球弧线，提高准确性．
反拉弧圈球的运用时机
一、发球后反拉
1，发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的；
2，发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉．因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球．这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉．
3，发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉；
4，发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉；
5，发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉；
6，发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及；
二、接发球后反拉
1，快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；
2，快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；
3，挑对方反手位后，准备全台反拉．这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球；
4，挑对方正手位后，准备正手位反拉．此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地；
5，接发球用"晃"、"撇"后，准备全台反拉．用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动．因为，"晃"和"撇"的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的．
三、相持中反拉
1，反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉；
2，反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉；
3，如果对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉．由于回球的线路已经很短，对方再要拉两条线大角度的可能性不会很大，给本方准备反拉提供了机会；
4，快带，反拉对拉的组合运用
这是优秀运动员由防转攻，进行主动相持常用的技术组合．先用正反手的快带，使对方难以拔出手来发力拉，接着用一板质量较高的正手反拉，最后形成主动拉或主动对拉，去得相持的主动．

⑷ 打乒乓球时怎样反拉

反拉关键是掌握好复击球时间,反拉的制击球时间要在球的上升期,要在对方拉球旋转刚出来的时候反拉~
反拉的时候,一定要摩擦住球,不能去撞击.
切忌不能向上摩擦,要向前发力~
反拉是比较难的一门技术,需要你不断练习和体会~

⑸ 打乒乓球时怎么反拉

在乒乓球反手反面拉时，需注意在引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。接触球一瞬间，手腕稍有内收，但千万不要内收过大，以防接触球的侧面太多，拉出来的都是侧旋，影响拉球的质量和今后再提高的潜力。
在开始练习阶段，先练习反手位一般旋转的下旋长球，以动作的准确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡还击为主，免得因为练了反面拉而丢掉了反手的正面技术，使直板反手的特点丧失。
在进入实践运用阶段，在反手底线大角度不能正手侧身上手和正手回反手时，反面拉具有不可替代的作用。但是在技术风格上，仍要体现正手进攻的积极性，同时注意不能到了反手位就一味地反手拉，要注意结合反手推挡的变化性和特异性。因为直板毕竟不等同于横板打法，是有其自身的内在规律和鲜明的击球特点的。所以，反手位推挡还是很重要的技术手段。
最后要说的是，练习这个技术不能着急，要以稳为主，注意动作的准确性。等到技术动作定型之后，再考虑发力以及各种变化。否则错误动作定型，将很难改进，影响以后的水平提升。

⑹ 如何掌握乒乓球正手近台对付弧圈球反带、反拉技术要领

可以发出台下旋球到陪练一方正手或反手大角，令陪练方拉球，主练方用反拉反带回击，一开始练习要求双方定落点，定线路，熟练后扩大到全台不定点即可。

一种技术掌握的程度如何，不在于你能把其的技术要领背的多么烂熟于胸，而在于你手上把它练了几千次、几万次、还是十几万次，练几万次的那个肯定比练几千次的回击质量高。

⑺ 乒乓球反撕和反手拨的区别

二者主要区别在于快撕时对球的摩擦多和对来球的旋转的控制因素多，回球更加旋转，版而拨球是略带弹权击的方式发力和有一定的借力因素，回球力量衰减快。使用时，较高的来球多使用拨球方式回击，较低的来球可以多加摩擦快撕。

⑻ 乒乓球直板反拉怎么拉

在直板反手反面拉时，需注意在引拍时手腕要有一定程度的内收，引拍至小腹部，如果击球时间较晚，手臂可以略向下沉，接触球的后中部，以向前上方发力为主，略带向右侧。接触球一瞬间，手腕稍有内收，但千万不要内收过大，以防接触球的侧面太多，拉出来的都是侧旋，影响拉球的质量和今后再提高的潜力。
在开始练习阶段，先练习反手位一般旋转的下旋长球，以动作的准确和尽可能保证上台为前提。对反手位的上旋球，要以推挡还击为主，免得因为练了反面拉而丢掉了反手的正面技术，使直板反手的特点丧失。
在进入实践运用阶段，在反手底线大角度不能正手侧身上手和正手回反手时，反面拉具有不可替代的作用。但是在技术风格上，仍要体现正手进攻的积极性，同时注意不能到了反手位就一味地反手拉，要注意结合反手推挡的变化性和特异性。因为直板毕竟不等同于横板打法，是有其自身的内在规律和鲜明的击球特点的。所以，反手位推挡还是很重要的技术手段。
最后要说的是，练习这个技术不能着急，要以稳为主，注意动作的准确性。等到技术动作定型之后，再考虑发力以及各种变化。否则错误动作定型，将很难改进，影响以后的水平提升。

⑼ 乒乓球横拍怎么反拉

影响乒乓球技术的四大基本因素 乒乓球有各种各样不同打法，还有多种战术。不管是内甚么打法，战术如容何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。
力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。
如果你在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么你就要打得有力量。
如果你是在加强旋转的强度，无论是制造上旋或下旋，那么你一定要用力磨擦球。

为了尽量减少对方的准备时间，你必须抓紧时间，争取在最短、最快的时间内把球回击到对方的台面上，使对方措手不及，这就速度。

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⑽ 乒乓球反拉技巧

发球后反拉
1，发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，单面全台是来得及的；

2，发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球。这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉。

3，发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉；

4，发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面，还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉；

5，发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉；

6，发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及；

接发球后反拉

1，快搓对方反手位底线长球后，对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；

2，快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；

3，挑对方反手位后，准备全台反拉。这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球；

4，挑对方正手位后，准备正手位反拉。此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地；

5，接发球用“晃”、“撇”后，准备全台反拉。用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动。因为，“晃”和“撇”的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的。