袋鼠体操
『壹』 怎么百度知道淘金活动里进去后都没提问处理里，进去一个没有再换一个...
一、用人之道
去过庙的人都知道，一进庙门，首先是弥陀佛，笑脸迎客，而在他的北面，则是黑口黑脸的韦陀。但相传在很久以前，他们并不在同一个庙里，而是分别掌管不同的庙。
弥乐佛热情快乐，所以来的人非常多，但他什么都不在乎，丢三拉四，没有好好的管理账务，所以依然入不敷出。而韦陀虽然管账是一把好手，但成天阴着个脸，太过严肃，搞得人越来越少，最后香火断绝。
佛祖在查香火的时候发现了这个问题，就将他们俩放在同一个庙里，由弥乐佛负责公关，笑迎八方客，于是香火大旺。而韦陀铁面无私，锱珠必较，则让他负责财务，严格把关。在两人的分工合作中，庙里一派欣欣向荣景象。
其实在用人大师的眼里，没有废人，正如武功高手，不需名贵宝剑，摘花飞叶即可伤人，关键看如何运用。
二、鹦鹉
一个人去买鹦鹉，看到一只鹦鹉前标：此鹦鹉会两门语言，售价二百元。
另一只鹦鹉前则标道：此鹦鹉会四门语言，售价四百元。
该买哪只呢？两只都毛色光鲜，非常灵活可爱。这人转啊转，拿不定主意。
结果突然发现一只老掉了牙的鹦鹉，毛色暗淡散乱，标价八百元。
这人赶紧将老板叫来：这只鹦鹉是不是会说八门语言？
店主说：不。
这人奇怪了：那为什么又老又丑，又没有能力，会值这个数呢？
店主回答：因为另外两只鹦鹉叫这只鹦鹉老板。
这故事告诉我们，真正的领导人，不一定自己能力有多强，只要懂信任，懂放权，懂珍惜，就能团结比自己更强的力量，从而提升自己的身价。相反许多能力非常强的人却因为过于完美主义，事必躬亲，什么人都不如自己，最后只能做最好的攻关人员，销售代表，成不了优秀的领导人。
三、袋鼠与笼子
一天动物园管理员发现袋鼠从笼子里跑出来了，于是开会讨论，一致认为是笼子的高度过低。所以他们决定将笼子的高度由原来的10米加高到20米。结果第二天他们发现袋鼠还是跑到外面来，所以他们又决定再将高度加高到30米。
没想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，于是管理员们大为紧张，决定一不做二不休，将笼子的高度加高到100米。
一天长颈鹿和几只袋鼠们在闲聊，“你们看，这些人会不会再继续加高你们的笼子？”长颈鹿问。“很难说。”袋鼠说∶“如果他们再继续忘记关门的话！”
心得：事有“本末”、“轻重”、“缓急”，关门是本，加高笼子是末，舍本而逐末，当然就不得要领了。管理是什么？管理就是先分析事情的主要矛盾和次要矛盾，认清事情的“本末”、“轻重”、“缓急”，然后从重要的方面下手。
四、扁鹊的医术
魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”
扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。”
文王再问：“那么为什么你最出名呢？”
扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
心得：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体会到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补。而往往是即使请来了名气很大的“空降兵”，结果于事无补。
五、曲突徒薪
有位客人到某人家里做客，看见主人家的灶上烟囱是直的，旁边又有很多木材。客人告诉主人说，烟囱要改曲，木材须移去，否则将来可能会有火灾，主人听了没有作任何表示。
不久主人家里果然失火，四周的邻居赶紧跑来救火，最后火被扑灭了，于是主人烹羊宰牛，宴请四邻，以酬谢他们救火的功劳，但并没有请当初建议他将木材移走，烟囱改曲的人。
有人对主人说：“如果当初听了那位先生的话，今天也不用准备筵席，而且没有火灾的损失，现在论功行赏，原先给你建议的人没有被感恩，而救火的人却是座上客，真是很奇怪的事呢！”主人顿时省悟，赶紧去邀请当初给予建议的那个客人来吃酒。
心得：一般人认为，足以摆平或解决企业经营过程中的各种棘手问题的人，就是优秀的管理者，其实这是有待商榷的，俗话说：“预防重于治疗”，能防患于未然之前，更胜于治乱于已成之后，由此观之，企业问题的预防者，其实是优于企业问题的解决者
六、救人
在一场激烈的战斗中，上尉忽然发现一架敌机向阵地俯冲下来。照常理，发现敌机俯冲时要毫不犹豫地卧倒。可上尉并没有立刻卧倒，他发现离他四五米远处有一个小战士还站在哪儿。他顾不上多想，一个鱼跃飞身将小战士紧紧地压在了身下。此时一声巨响，飞溅起来的泥土纷纷落在他们的身上。上尉拍拍身上的尘土，回头一看，顿时惊呆了：刚才自己所处的那个位置被炸成了一个大坑。
七、出门
古时候，有两个兄弟各自带着一只行李箱出远门。一路上，重重的行李箱将兄弟俩都压得喘不过气来。他们只好左手累了换右手，右手累了又换左手。忽然，大哥停了下来，在路边买了一根扁担，将两个行李箱一左一右挂在扁担上。他挑起两个箱子上路，反倒觉得轻松了很多。
把这两个故事联系在一起也许有些牵强，但他们确实有着惊人的相似之处：故事中的小战士和弟弟是幸运的，但更加幸运的是故事中的上尉和大哥，因为他们在帮助别人的同时也帮助了自己！
心得：在我们人生的大道上，肯定会遇到许许多多的困难。但我们是不是都知道，在前进的道路上，搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺路？
八、鱼王的儿子
有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为‘渔王’。然而‘渔王’年老的时候非常苦恼，因为他的三个儿子的渔技都很平庸。
于是个经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛。。。凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！”
一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？”
“是的，为了让他们得到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。”
“他们一直跟随着你吗？”
“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。”
路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给了他们技术，却没传授给他们教训，对于才能来说，没有教训与没有经验一样，都不能使人成大器！”
一、李嘉诚乘船遇大雾
李嘉诚星期天带着他的干部们外出，在返回时遇到大雾。继续走吧，不安全；不走吧，公司还有重要的事情等着处理呢。大家提出两个方案：
（1）、不管雾有多大，冒险启航。
（2）、等雾散了以后再走（放弃）。
李嘉诚感到两个意见都不是最好的办法，他叫人放下摩托艇，到船的周围查看情况，突然他发现离水面1米高的地方没有雾。于是他就叫摩托艇在前面开路.
评述：一惯性的思维方式——冒险和放弃；善于打破惯性思维（探求，启动思维），不达目的决不罢休，决不轻放弃。美国MIT多媒体实验室主任尼葛洛庞蒂说：“真正的人才不是看他学了多少知识，而是看他能不能承担风险，不循规蹈矩地做事情”。“专心致志，锲而不舍”人们终于在埃及平原上建立起了不朽的金字塔。
二、残联送助听器
2000年，残联组织了一个队伍，给一些听力残疾的孩子送了一幅助听器，一年后随访，发现绝大部份孩子都经过训练，与正常的孩子一样进了普通学校。而有一个里面听力最好的一个孩子，却因为助听器没有了电池，家长只知挣钱没有顾及训练孩子的听力，孩子从此成了残疾人。
评述：集团每月招集干部训练，实际上在给大家一副眼镜——审视自己，也给大家担供“训练器”——提高自己。领导交给的方法如同送一幅幅助听器和能矫正自己“视力”的眼镜，就看大家以什么态度去接纳和运用。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:01 回复此发言
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3 回复：15个启发人的故事
三、动物园里的大象
星期天，阿星和一位大学生到动物园去参观，看着在笼子里自由自在的走来走去，而且还将放在眼前的食物用鼻子勾着玩。阿星问新员工：“要是你是一头大象，你愿意在动物园里还是去野外生存。动物园大象不愁食物、病了有医生。而野外竞争就非常残酷，甚至可能是捕不到食物，会挨饿。”第二天大学生对阿星说：“你那一句话不打紧，我晚上老想这件事情睡不着，虽然动物园有吃喝，我那么大劲没法使呀，即使在野外挨饿，可训练自己的捕获能力。享受是很舒服，但却把自己本有的潜能萎缩了；竞争很激烈，他却是刺激能力不断增长的催化剂。我最后想想，还是到野外去的好”。
1、享受——享受是很舒适的，但却不会有能力的收获
2、竞争——竞争就象球赛一样，跑得很疲劳，但体质的增强也在其中。
评述：享受很舒适，但是荒费了自己的能力，竞争虽然辛苦，但有利于能力的提高。
在同样的艰难的条件下，*外部物质保障生存的人就只有绝望，而*内在能力生存的人在身无分文的情况下，心中仍有生存的希望。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:02 回复此发言
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4 回复：15个启发人的故事
四、国王骑马
有一位国王，非常想骑马，跟着师傅学骑了一段时间后，有一天师傅对他说他的马术已经得很好了。于是国王组织了几场比赛，结果国王每次都输了，国王生气地说：“你为何骗我说我的马术好呢？你是不是想讨好我才这样说？”师傅说：“我没有欺骗你，当我跑在前面时，你在后面拼命的拍马的屁股；当你跑在前边时，你却老是往后边看，你的注意力在于我是否超过了你。你的目标不要放在别人身上，前进的路上不能总是惧怕别人超过了你，要把注意力要放在你的马术上”。
评述：如果你心中总有一种惧怕，你的精力就放在提防他人超过你，目标都错了怎能成功呢？
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:02 回复此发言
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5 回复：15个启发人的故事
五、罗马城的石头
有三个人听说罗马城有很多金子，便相邀一同前往罗马淘金。到了罗马城他们看见的却只看见遍地的石头。三个人失望的问当地人为何没有金子。当地人说：“这是没有金子，但你将这些石子拿回去，就会变成宝贝”。于是第一个人高兴地装了满满的一口袋；第二个人半信半疑地装了半口袋；第三个人很气愤地说：“真是白来了”，他什么也没有拿。
当他们回到家，拿石头的两个人打开一看：啊哈！全是钻石。
道理：好奇心的人容易成功，因为他们总是想试一下别人说的话有没有正确的可能性。对另一个领域或自己不熟悉的事情，他们愿意去尝试。我们的生活中，有许多的事物在没有闪出光彩之前，都平凡得不能再平凡了。
评述：我们身边一些人，我们往往因为对他太熟悉，而忽略了他的哪一句话和哪些行动有什么值得自己珍惜的地方，有些人提的建议因为道理太简单我们不愿试一试，有些人因为不起眼，我们就不重视他，其实，不平凡的东西往往存在于熟悉、简单和不起眼之中。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:03 回复此发言
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6 回复：15个启发人的故事
六、非洲草原上的两头狮子
非洲的草原上出生雌雄两头小狮子，雄狮因大而强壮一点，被当地人作为礼物送到了中国的动物园，而母狮留在了非洲草原上。
动物园里的雄狮子长大后，有一天，在电视里看见原先比自己小的母狮在非洲的草原上飞奔，一会叼一只兔子，一会捕获一只羊，它开始向往草原上自由自在的生活。当它提出要在笼子里捕野味遭到拒绝后，就开始消极起来：“哼，我不表演你还不照样给我吃喝。”于是它开始懒惰起来。时间一长，游客减少了，动物园养不起它了，只好把它送回了非洲。
雄狮一见到母狮，就表达出了对母狮本领的敬佩。母狮说：“我们才羡慕你呢！听说你在中国一日三餐有保障，又有漂亮的房子住，你不知道我们有时一个月都找不到东西吃，我们的本领是在恶劣的环境里才训练出来的啊！”。
雄狮住下来后，想到自己是“男子汉”而不愿吃母狮的战利品，它也要自己去捕获。但没想到自己连一只小小的兔子都追不上，这样饿了一个星期。有一天母狮请它一起去捕获一头犀牛。为了照顾它的面子，母狮安排雄狮防守尾部，自己承担正面进攻的任务。可母狮在前面进攻时，犀牛一急，转过身来向后逃跑。由于雄狮没有捕获技能，被犀牛角顶穿了前腿血流如注。又饿、又怕、又痛，奄奄一息的雄狮感叹道：看来还是生存的能力才是自己一生最大的保障啊。
评述：优秀的人和成功的人，不是因为他们比别人更少经历困难和痛苦，而是他们身上流动着强者的血液。别人不敢去做他能要求自己去试试，别人不愿去做他能要求自己说“让我来”，这样别人不能做的事情，他慢慢就会做了。每一个人都喜欢享受，每一个人都不愿面对痛苦，但是有时享受的结果让我们更加无知和无能，而勇于承受痛苦的结果是我们越来越优秀。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:04 回复此发言
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7 回复：15个启发人的故事
七、甩飞标
有一位飞镖大师带了两个徒弟，要通过一个必经之地，需防备一种暗道机关。一般情况下屁股后面插两把飞刀就足够了。于是，准备好之后便出发了。当目标出现时，徒弟惊慌地从屁股后面甩出飞标，可是两把飞出去，毫不解决问题，徒弟一摸屁股后面没有了，只好甩着屁股没命地逃跑。师傅见状，立即甩出腰间的飞刀，他们胜利了。原来他的腰上有好几把飞标。
评述：对事情我们需要有处理突发事件的能力，在没有准确的把握时，不妨多准备几套方案。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:05 回复此发言
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8 回复：15个启发人的故事
八、你不是小山羊，你是一只小老虎
从前一只母老虎被猎人打死了，留下一只小老虎，一群山羊收养了它。小老虎与小山羊们一起玩耍，它不知道自己是一只老虎，整天学山羊的动作和叫声。可是不管怎么努力，小老虎总发不出山羊的MEI MEI 声。同伴们笑话它，还有它玩耍的动作太粗鲁。小老虎觉得自己可差劲了，可不知道错在什么地方。
有一天，从山外传来一声吼声，震天动地。山羊们都吓跑了，只有小老虎坐在山坡上一动不动。这时跑来一只大野兽，棕色的鬓毛，炯炯有神的双眼。
“怎么在这里？你是谁？”野兽问。
“我是小山羊。”小老虎嗡声嗡气地回答。
“你是老虎”。
“不！我是小羊”
“跟我来。”野兽命令道。小老虎胆颤心惊地跟野兽来到小溪边。小老虎发现水里有两只一模一样的动物，只不过一只大，一只小。小老虎好奇地问：“水里面的是谁？”“那只大的是我，小的是你自己，你是小老虎，你要象我刚才那样叫”“不，不，我是一只小羊。”小山羊呻吟道。大老虎生气了：“你是小羊我就要吃掉你。” 又一声震天动地的吼叫声。大老虎命令道：“跟着我学！” “MEI---” 小羊还是原来的叫声，它胆怯地说：“我不会！”“你会！”“嗷……”“是这样！再大声点”，小老虎在野兽的训练下，终于发出震天动地的吼声。
评述：我们平时被周围的环境约束，有时会迷失了自己。必须通过强有利的训练才能挖掘自己。原来我也很棒！！！
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:06 回复此发言
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9 回复：15个启发人的故事
九、输得有道理
有位年轻人在岸边钓鱼，邻旁坐着一老人，也在钓鱼。二人坐得很近。奇怪的是，老人家不停有鱼上钩，而年轻人一整天都未有收获。他终于沉不住气，问老人：“我们两人的钓饵相同，地方一样，为何你轻易钓到鱼，我却一无所获？”
老人家从容地答：“我钓鱼的时候，只想到我的技术，不知道有鱼；我不但手不动，眼不眨，连心也似乎静得没跳动，鱼儿也不知道我的存在，所以，它们咬我的鱼饵；而你心里总是只想着鱼吃你的饵没有，眼睛不停地盯着鱼，见有鱼上钩，心又急躁，情绪不断变化，心情烦乱不安，鱼不让你吓跑才怪，又怎会钓到鱼呢？”
评述：有的人觉得自己的条件与别人相同，甚至还比别人优胜，为什么评估下来自己的成绩总不及别人呢？一个人能知道自己的短处，胜券才多把握；只看到别人的成就，而不知人家背后成功的原委，已输了一半；若此时不知检讨，只懂嫉妒或自怨自艾，那就输定了！
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:06 回复此发言
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10 回复：15个启发人的故事
十、金牌
短跑运动队里，人们都来问小张拿到金牌的经验，他说：“就象考试做题一样，你只能想如何把作业做好，不要想去得到多少分。作业做好了，分数是自然就有了的。考试时惧怕自己得不到高分的人往往是考不好的。长跑也是一样，只要我们是运动员，就需要认真地研究一下，努力地让自己跑得远一点；跑得更快一点，你有了跑一千米的能力，要拿到一块一百米的金牌有什么难的呢？50米的金牌就更不在话下了。
评述：其实工作也是一样的道理，你有处理难题的能力，你有努力工作的决心，你有主动改进的意识，何愁得不到重用呢？任何一个企业都需要能力强的人。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:06 回复此发言
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11 回复：15个启发人的故事
十一、瑞士人的规则意识
1、不能乱丢东西：
瑞士人的规则意识简直就像是从娘胎里带出来一样。有个中国人在联合国任职，他的孩子从小在瑞士长大。有一次与中国代表团同在日内瓦湖上划船，代表团有个成员喝完可乐以后，顺手就把瓶扔到湖里了，这在国内司空见惯。可是这个在瑞士长大的中国小孩当时脸色都白了，告诉他的母亲，好像扔可乐瓶的人犯了很大的罪恶似的。他的这种规则意识因为环境的不同已经是根深蒂固了。
2、从小有责任感：
规则意识来自责任感，实际上也是一个人道德水平的表现。有一次有个在瑞士工作的中国人在一个公园散步，上厕所的时候，发现里面有一个`七八岁的男孩叮铃咚隆不知在搞什么。中国人出来后，发现他妈妈在外面等着。她说：“我的小孩进去后很久没有出来，能否麻烦你去看看吗？”中国人进去一看，原来那个厕所的抽水马桶坏了，冲不出来，小孩非常着急，一定要把水冲出来。他知道，上了厕所，必须用水冲洗，否则对后面的人无法交代。这种高度的社会责任感的人往往是很自觉履行规则的，这种人很容易与人建立起相互的信任感。
评述：在一些公共场合，越是高层次的人越是在扔拉圾、上厕所一类的问题上考虑别人。比如自助餐拿来吃不下，恨不得肚子顿时能装下几倍食物。上厕怕别人脏就蹲到坐便器上自己方便给别人带来不方便。这样私心的人，在其它许多方面都能透露出他的素质与社会公德不一致。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:07 回复此发言
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12 回复：15个启发人的故事
十二、可怕的日本民族
当亚运会在日本广岛结束的时候，六万人的会场上竟没有一张废纸。全世界的报纸都登文惊叹：“可怕的日本民族！”就是因为没有一张废纸，就使全世界为之惊讶。
评述：一个团队如果都能对自己的行为负责，这个团队的力量是无穷大的。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:07 回复此发言
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13 回复：15个启发人的故事
十三、机会
有一个电脑技师，专长于搞技术，其中一个上司分配他做什么就去做什么，凡是别人不愿去的事情他乐意去做，凡是不会做的事情他争着去做，凡是能做的事情他主动去做。就象一颗出膛的子弹一样，他以极高的热情以最快的速度地去做。他以自己的热情，极大力量地的推动着公司的工作。他遇到过极大的压力，但是因他工作勤奋努力，他能力可以用“快速提高”来形容。两年后，他成了高层管理干部。
有个国家级别的体操运动员退休后回老家，有个少儿活动中心请她去业余辅导体操。她去了两次，但感到太费自己的时间，也感到这样无条件的付出很“化不来”，况且很“掉价”。五年以后，她的体操能力退化了。有一年省里一个运动学校招聘体操教练，她去应聘落选，令她惊奇的是一个她认识的原来运队里的一个级别很低的同事被聘上了。她现在不但学会了体操，而且还增加了一些自己原来也不知道的项目。而这个教师搞了七年的业余教练工作，这七年她没有得到有形的收入，可是她却有了训练自己体操功能的机会，练就一身的高超技能。
评述：我们平时做事情就是在“赛跑”，做事情越多、越难就越跑得快，不过跑得太快是很累人的，所以许多人都不乐意。多做事情，不但要付出智力，还会付出体力，但是我们的体力、能力都得到充分的训练。是“化不来”但是让自己的智力和体力都受到锻炼，一年的进步相当于原来几年的收获。这样是让自己的生命延长几年，这样的待遇却只有勤劳的人才能够享受到。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:07 回复此发言
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14 回复：15个启发人的故事
十四、学技术
有个同事叫小李，她很爱学习，只要听说谁拿了一个文凭，就赶紧攻克也想去拿一个。结果精力不足，工作没搞好常常受到上司的批评。
评述：如果我们看见别人能驾各种各样的车，就去考各种级别的驾照。但是我们开车时并不认真开，甚至路上不与人撞车就压死人，这样你即使拿了开坦克、驾飞机的执照，越是危险。
作者：饮水_思源 2005-2-24 19:08 回复此发言
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15 回复：15个启发人的故事
十五、辣椒的故事
小明和小林在食堂里吃饭，小林喜欢吃辣的菜，而小明吃到有一点辣椒就会感到“七窍生烟”。吃同样的东西，小明被辣得直掉泪，而小林却说一点都不辣。
评述：同样的刺激对不同的人会有不同的反映。那些能承受刺激的人，在当初时也是被辣得掉一次眼泪后，能勇敢地再次接受刺激而炼出来的。
『贰』 写体操表演的好段落.文章``
“站！”看着自己1979年时的照片，马燕红总想笑，觉得有些“傻”。照片里的小女孩15岁，正值花季，却不哭、不笑、不激动，仿佛胸前的那块金牌是别人的。这不能怪谁，一个时代有一个时代的风格，那时候，每一个中国人都不善于表达自己。1979年的中国，对世界来说是陌生的。马燕红随队出现在美国沃斯堡，参加世界体操锦标赛，没有人知道她是谁。但马燕红心中有数，自己的技术是世界一流，招牌动作“马燕红下”------“绷杠转体180度前空翻下”，已经炉火纯青，举世无双。 果然，前两轮下来，马燕红牢牢占据着高低杠项目的第一位。马燕红身体纤细，腿型及脚尖犹如芭蕾舞一样漂亮，“腹回环”、“绷杠转体”、“分腿后摆倒立”、“腾身回环”、“正掏回环成倒立”……整套动作协调、轻飘、快慢相宜、错落有致。 决赛时，四周静得出奇，领队、教练的心都提到了嗓子眼。只见马燕红绷杠、转体、前空翻……就在落地的一刹那，中国队阵营里突然有人猛喊一声“站!”马燕红清晰地听到了。就这一分神，腿一紧没站稳，出现了一小跳。 本该独享金牌，落地的小闪失，让她不得不与别人分享并列冠军，但马燕红理解，那一声喊的背后，隐藏着几代中国体操人的心血，这是中国体操队获得的第一枚世界大赛的金牌。赛后，她被人拉过来，拽过去地采访、照相、滴溜溜乱转，活像个小木偶，“所有人都比我兴奋。”每次采访前她都要问教练：“我说什么呀？”结果，那些话就像是一顶顶巨大的帽子扣在她弱小的身上，更有了那些表情刻板的照片。
『叁』 第九套广播体操的内容概括
预备节 原地踏步（8拍×2）
第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）
第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）
第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）
第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×2）
预备节 原地踏步（2×8）
预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方
口令至原地踏步时，半握拳
第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反
第一节：伸展运动（4×8）
第一拍，左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度
第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头
第三拍，两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方
第四拍：手臂落下还原成立正。
五六七八拍，动作相同，方向相反
第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）
第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 ）！
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
第五节，体转运动（4×8）
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次
第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）
第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手
第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手
第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X(身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手)，给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。
第七节：跳跃运动（4×8)
第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上
第二拍，跳成立正姿势
第三拍，跳成右脚在前的弓步
第四拍，跳成立正姿势
第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下
第六拍，跳成立正姿势
第七八拍，动作同五六拍
第二至第四个八拍，动作同第一个八拍
巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。
第八节：整理运动（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方
七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反
此节无巧记方法。
『肆』 我是幼儿教师，请问六一都有哪些适合幼儿的好节目
六一儿童节距今还有不到一个月，各位园长老师们却已风风火火地开始筹备活动节目，劳动节三天假完小编回来一看后台，几百个亿粉留言中有近三分之一都是提议我们发些六一园所活动素材的。有需要开幕词的、运动会的、歌舞的、话剧表演的、画展的，乃至还有环创的…… 得~，每一位亿粉都是小编的亲密小伙伴，不能落下任何...一位的需求。因此，今天小编豁出去不过了，把压箱底的存货全部整理出来，给大家发福利，包括开幕词、运动会、话剧、音乐剧、舞会及诗歌六大类活动。（吼：小伙伴们出来领福利啦~~~） 一开幕词（师幼合作：六一儿童节开幕词） 开幕词 师：尊敬的各位来宾、各位老师， 幼：亲爱的爷爷奶奶、爸爸妈妈、小朋友们， 合：你们好！ 师：当火红的朝阳跃上地平线， 幼：我们又迎来了新的一天。 师：这是一个特殊的日子，也是一个难忘的日子， 幼：这是一个值得期待的日子，也是一个幸福的日子。 师：让我们同声祝愿：全世界的小朋友， 合：六一儿童节快乐！ 师：“六一”的阳光多么灿烂，“六一”的鲜花如此芬芳， 幼：“六一”的舞姿多么美妙，“六一”的歌声如此悠扬。 师：你们是祖国的花朵，沐浴着新时代的阳光；幼：我们是民族的未来，肩负着爸爸妈妈的希望。 合：我们是幼儿园的骄傲，这份骄傲离不开老师们、亲人的培养。在这个特别的日子，让我们用一颗感恩的心祝福你们： 合：谢谢您，亲爱的老师！谢谢您，敬爱的爷爷奶奶，爸爸妈妈！（敬礼） 师：伴着感谢与爱意，主角是孩子们的精彩六一文艺汇演现在开始。 （节目表演过程略去） 结束语 师：让时光停驻，我们还有千言万语要倾诉， 幼：让时光停驻，我们是那样依依不舍， 师：亲爱的老师，亲爱的家人 幼：亲爱的朋友，亲爱的伙伴， 师：感谢您，陪伴我们的快乐童年，感谢您，为我们付出的辛勤劳动， 幼：感谢您，与我们共同庆祝节日！ 合：XX幼儿园庆 “六一”文艺会演到此结束，再见！ 二：运动会（儿童节的亲子运动会） 活动目标 1．体验运动的快乐和竞争的乐趣。 2．培养规则意识和协作精神。 3．在与父母游戏中发展幼儿的动作技能，增进亲子感情。 4．督促家长关注幼儿的体能发展，与幼儿一起培养对体育活动的爱好，为幼儿的将来建立良好的运动习惯。 活动准备 1．活动程序表。 2．准备各种运动器械，布置场地。 3．小奖品。 活动计划 1．主持人宣布活动开始。 2．各班幼儿及家长入场。 3．园长、教师或家长代表讲话。 4．小班会操表演。 5．小班亲子游戏展示。 （1）游戏：大脚和小脚 材料准备：单元筒2个、体操垫2套。 游戏方法：全体幼儿和家长分成人数相等的两组，一个家长领一个幼儿，两组各站在单元筒的起点处。家长、幼儿脱掉鞋子，幼儿双脚分别站在家长的双脚上，面 对面站好，家长握住幼儿的双臂。游戏开始，家长握住幼儿的双臂迈开双脚迅速向前走，幼儿要在家长脚上站稳并配合家长的动作一起向前走。到达终点后，第二组 方可出发，依次进行。哪个组先全部走到终点即获胜。 （2）游戏：抢阵地 材料准备：体能环8个；音乐。 游戏方法：家长和幼儿手拉手，在大圆上准备，听到音乐声后，沿着大圆走，听到音乐停止，家长抱起宝宝找到体能环站在中间。未抢到体能环者将被淘汰，抢到 阵地者继续游戏，最后三对为胜利者。在游戏的过程中，家长与幼儿要手拉手；开始时必须走在大圆外，音乐声停止后才能找体能环；家长必须抱着幼儿找体能环。 （3）游戏：钻山洞 材料准备：钻爬筒2个、单元筒2个、体能环2个、投篮器1个、体操垫1套。 游戏方法：幼儿依次通过钻爬筒、体能环和单元筒组成的山洞、家长手脚着地撑起身体搭成的山洞，爬过体操垫，最后到投篮器里嬉戏。游戏可反复进行。也可以计时比赛看哪个幼儿最先到达投篮器。 （4）游戏：亲子传球 材料准备：橡塑球60个、体操垫2套、大龟背4个。 游戏方法：游戏开始前，幼儿与家长分别面对面在体操垫上横排坐好，之间距离2米，每个幼儿旁的大龟背里存放10个球，每个家长旁边放一个大龟背。游戏开始，幼儿将球推滚到家长那里，在规定时间内，接到球最多的家庭获胜。 （5）游戏：小袋鼠 材料准备：体操垫2套。 游戏方法：家长抱起幼儿，双手轻轻托住幼儿屁股，幼儿用双手勾住家长的脖子，双腿夹住家长的腰，家长学袋鼠向前做跳跃的动作，从起点到终点。游戏可反复进行。也可以计时进行比赛，看哪个家庭从起点到终点用时最少。 （附儿歌：袋鼠妈妈有个袋袋，袋袋里面装个乖乖，乖乖和妈妈相亲又相爱。） （6）游戏：捉小鱼 材料准备：协力布道1套。 游戏方法：全体幼儿和家长分成人数相等的三组，三组同时游戏。游戏开始前，家长围着布道成一圈，拉住协力布道的边缘，举过头顶。游戏开始，家长按顺时针 或者逆时针方向边念儿歌边慢跑，幼儿则在协力布道的下面，自由学小鱼游啊游，当儿歌说道“快快抓住”的时候，家长停住，蹲下身子的同时，将协力布道向下拉 至地面上，幼儿则需尽快跑到协力布道外边去，不被扣在下面，否则就是那条被抓到的小鱼。游戏可反复进行。 （附儿歌：许多小鱼游来了，游来了，游来了，许多小鱼游来了，快快抓住。） 活动结束 1．颁发奖项。 2．亲子运动会结束。 主持人进行小结，各班幼儿和家长离场。 （摘自《亿童运动包整体方案（小班）》 ） 三：童话剧（白雪公主） 案例回放 兰润小朋友带来了动画片《白雪公主》，孩子们对其中的部分情节和角色非常感兴趣，并在表演区借助各种材料、自由分配角色、设计台词进行表演。海澄提议：“我们来表演白雪公主和小动物，帮助小矮人打扫房间吧。” 思嘉说：“你扮演小鸟，她扮演小松鼠，我扮演小鹿运衣服。”玩了一会儿，扮演小鸟的兰润说：“没有鹿角，运的衣服就少了。”扮演小鹿的思嘉说：“我有办法了，用我们的手指头表示鹿角。”（他边说边要求同伴将衣服挂在食指、中指上面） 游戏没有进行多长时间，就有孩子说：“哎呦，好累！”还有的孩子干脆就让衣服直接从手指缝里滑下来，嘴里还说：“这样手指太酸了！” 正当孩子们为要不要小鹿这个角色争执时，我走过去对他们说：“刚才，大家都是用手指来当作鹿角，还有其他办法吗？”孩子们想到了小女孩的辫子，几番尝试 后都没有成功，于是大家总结出：辫子软，衣服挂不住。怎么办呢？兰润想到了把辫子编起来，增加硬度，尝试后也以失败告终，结论是：头发太光滑。这时，扮演 小鹿的浩冉再次发话了：“要不，我们把衣服搭在肩膀上吧，小鹿可以托在背上运衣服。”林浩然说：“那鹿角不是没用了么？”瑞奇说：“有了，我们可以用塑料 袋装上衣服，挂在手腕上，这样不就有用了么？”于是，大家都表示赞成并纷纷开始尝试，有的孩子把塑料袋挂在手腕上，还有的尝试先用纱巾把衣服系起来，然后 套在手腕上。最后在表演的过程中，有好几只“小鹿”都争着来帮白雪公主打扫房间，小朋友们玩得可开心了。 活动中使用的材料：皇冠头饰、纱巾、彩带、腰链、颜料瓶、皮球、塑料袋等。 案例分析 案例中的教师通过提问的方式帮助幼儿发现问题，并培养了幼儿解决问题的能力。 教师要在不干扰幼儿游
『伍』 找耐克.阿迪达斯.苹果.乔丹.袋鼠.彪马.花花公子.波特.李宁.的品牌介绍
耐克品牌介绍：
创办人 ： 菲尔. 耐特和比尔. 鲍尔曼
设计师 ： Philip H. Knight
发源地 ： 美国
成立年份 ： 1972年
官方网站 ： http://www.nike.com
联系 ： (电话) +1 21 62880606
总店地址 ： 1 Bowerman Dr., Beaverton, USA
产品线 ： 运动鞋和运动时装
系列 ： 男士和女士运动鞋、时装和运动袋。
中国分店 ： 全国各大城市的耐克授权的分销商销售，包括上海、北京、深圳和广州等
阿迪达斯adidas品牌介绍：
创办人 ： Adi Dassler
设计师 ： Herbert Hainer
发源地 ： 德国
成立年份 ： 1948年
官方网站 ： http://www.adidas.com
联系 ： (电话) +21 63527153
总店地址 ： adidas-Salomon AG, Adi-Dassler-Strasse 1-2, 91074 Herzogenaurach, Germany
产品线 ： 运动鞋和运动服装。
系列 ： 运动鞋、运动鞋、运动服装、袋子、球类产品、高尔夫球用品和服饰。
中国分店 ： 北京和上海开设阿迪达斯的主题零售店，展示最新的产品。在全国各大城市的阿迪达斯零售店销售，包括北京、上海、深圳、广州和青岛等。
创办人 ： 鲁道夫. 达斯乐
设计师 ： Werner Hofer
发源地 ： 德国
成立年份 ： 1948年
官方网站 ： http://www.puma.com
联系 ： (电子邮箱)[email protected]
总店地址 ： Wuerzburger Strasse 13, 91074 Herzogenaurach, Germany
产品线 ： 运动服装和运动鞋
系列 ： 男士和女士运动服装和运动鞋
花花公子品牌介绍：
美国花花公子休闲系列创始于1953年有着51年悠久的历史。美国花花公子休闲源于美国伊利诺斯州，在创建初期公司主要以生产、销售休闲、简约、大方的男装而闻名全美国，之后响誉世界，成为世界休闲男装一大品牌。 随着全球经济一体化的进程，花花公子休闲不断在市场扩大份额，进入中国地区也是公司最为重大的决策。花花公子于1991年进入中国市场之后，在短短几年间，其知名度已遍及大中小城市成为众多青年追求的时尚商品。
品牌名称:李宁
1990-1992年 创立阶段
被世人誉为"体操王子"的李宁，退役后以1990年投资赞助亚运会中国代表团为契机，开始了李宁公司的经营业务，开创了中国体育用品品牌经营的先河。
李宁牌以1990年亚运会为契机，在产品尚未面市之前，赞助亚运会中国代表团，开创了中国体育用品品牌经营的先河。
袋鼠品牌介绍
意大利“L’ALpina”(阿尔皮纳袋鼠)品牌1945年创立于意大利米兰，其精湛的制作工艺深受上流社会所钟情，那气度非凡的“袋鼠”象征着强健、坚韧和优雅。
『陆』 体操王子李宁作文
李宁，李宁体育用品有限公司董事长，20世纪的杰出体操运动员。
1963年，李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，被誉为"体操王子"。
1981年 第11届世界大学生运动员自由体操和鞍马冠军，全能第五名
1982年 第6届世界杯体操赛上，获自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，成为世界体操史上首位取得如此好成绩的运动员
1982年 第9届亚运会体操全能、吊环冠军、双杠亚军、男子团体冠军
1983年 第22届世界体操锦标赛男子团体冠军、跳马亚军和自由体操、吊环第三名
1984年 第23届奥运会自由体操、吊环和鞍马三枚金牌、跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌
1985年 第23届世界体操锦标赛吊环冠军、鞍马、自由体操和团体亚军
1986年 第10届亚运会体操全能、自由体操和吊环冠军
1986年 第7届体操世锦赛全能鞍马和自由体操冠军
[编辑本段]【国内所得荣誉】
他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环”
1980年 获运动健将称号
1983年 当选全国十佳运动员
1984年 获解放军总政治部一等军功奖章、共青团中央授予的新长征突击手称号和广西人民政府授予的特等劳动模范称号
1985年 当选全国十佳运动员，加入中国共产党
1986年 当选全国十佳运动员并获国际级运动健将称号
1987年 当选全国十佳运动员
1987年 被接纳为国际奥委会运动员委员会委员，成为亚洲区唯一代表
1994年 被评为“建国45周年体坛45英杰”
1999年 被国际体育记者协会评为“本世纪最佳运动员”
1999年 当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星”
1999年 当选为中国奥委会、霍英东基金会和中国体育记者协会共同主办的评选“世纪之星”中国最佳运动员称号。
2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人.
他一共获得了14个世界冠军及世界纪录
2008年 当选中国第29届奥林匹克运动会火炬手，作为最后一棒火炬手点燃奥运圣火。
[编辑本段]【点燃圣火】
在2008年8月8日晚举行的北京奥运会开幕式上，在最激动人心的点火环节，不出众人意料，由“体操王子”李宁以“空中飞人”的方式点燃了设在国家体育场“鸟巢”的北京奥运主火炬台，奥运圣火点燃的刹那，全场沸腾欢声雷动，气氛达到了最高潮。
被全球媒体聚焦的北京奥运会主火炬台圣火点燃的时刻终于到来。在经过许海峰、高敏、李小双、占旭刚、张军、陈中、孙晋芳的手手相传后，“体操王子”李宁的出现引爆了全场的最高潮，这一刻，全世界的目光都集中在了中国北京国家体育场，都集中在了李宁的身上。
李宁高擎着手中被点燃的火炬，徐徐升到空中，并作出跑步姿势，在国家体育场上空环绕。随着他的步伐前进，一幅“祥云”卷轴徐徐展开。并在主火炬塔下点燃奥运圣火，霎时间焰火、欢呼融成了“鸟巢”的最强音。
[编辑本段]【情况简介】
1988年汉城奥运会后退役，并进入了商业界，以其姓名命名的“李宁牌”服装及健力宝饮料多次赞助各种体育活动，为体育事业的发展做出了巨大贡献。有“天才”、“神童”、“体操界的巨人”、“中国王牌”等美誉是体操界少有的获得此类荣誉的运动员。
从事体操运动十几年中，李宁获得的奖牌多达100多块。
1963年，李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。李宁毕业于北京大学法学院，获得法学士学位及北京大学光华管理学院EMBA。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，被誉为"体操王子"。
1984年，在23届洛杉矶奥运会中，李宁共获3金2银1铜，接近中国代表团奖牌总数的1/5，他也成为该届奥运会中获奖牌最多的运动员。1985年，荣获世界体操锦标赛吊环冠军。1986年，获第七届世界杯体操赛男子个人全能、自由体操、鞍马三项冠军……在17年的运动生涯中，李宁共获得国内外重大体操比赛金牌106枚。1987年，李宁成为国际奥委会运动员委员会亚洲当时的唯一委员。1999年，李宁被世界体育记者协会评选为“二十世纪世界最佳运动员”，他的名字和拳王阿里、球王贝利、飞人乔丹等25位体坛巨星一道登上了世纪体育之巅。
1989年退役后，李宁加盟广东健力宝集团，创立了"李宁"体育用品品牌，并以赞助90年亚运会中国代表团为契机，开始了李宁公司的经营业务，从而开创了中国体育用品品牌经营的先河。1992年巴塞罗那奥运会，"李宁牌"被选为中国体育代表团专用领奖装备，从而结束了中国运动员在奥运会上穿着国外体育品牌服装的历史。经过十年的发展，"李宁"早已成为中国体育用品的第一品牌。现在，李宁领导着自己的公司正向着品牌国际化的目标阔步迈进，目前"李宁"已同海外九个国家和地区的经销商签订了代理协议……
本着“源于体育，用于体育”的精神，李宁一直积极地支持着国内外的体育事业。在北京申奥的过程中，李宁公司就是一个热心的赞助商，申奥成功之后，李宁公司仍将一如既往地去推动中国体育事业的发展。李宁也非常热心于公益事业。
[编辑本段]【李宁运动品牌】
创办人概述李宁品牌
1990年，李宁有限公司在广东三水起步。创立之初即与中国奥委会携手合作，透过体育用品事业推动中国体育发展，并不遗余力赞助各种赛事。1995年，李宁公司成为中国体育用品行业的领跑者。2005年，李宁公司继续保持行业领先地位，销售额创下历史新高，向着国际一流品牌的目标冲刺……
产品的专业化属性，是在体育用品行业中竞争的基础。李宁公司把产品的研发，看作一个不断创造纪录、刷新纪录的赛程。早在1998年，公司就建立了本土公司第一家服装与鞋的产品设计开发中心，率先成为自主开发的中国体育用品公司；2004年，李宁公司与香港中文大学人体运动科学系合作，对李宁公司生产的运动鞋的力学特性进行运动生物力学测试，建立专业运动员的脚型数据库，对专业运动特征进行数据搜集和分析，从而进一步提高产品的专业性和舒适度。经过十五年的探索，李宁产品已由单一的运动服装，发展至运动服装、运动鞋、运动配件等多系列并驾齐驱。不久的将来，李宁牌将致力跻身世界一流品牌，为全世界的运动员和体育爱好者提供专业的体育产品。因为这样的热忱，李宁公司拥有了中国最大的体育用品分销网络。同时，李宁公司的国际网络也在不断拓展，目前已进入23个国家和地区。
每一个冠军团队的背后，必然有一套卓有成效的管理方法。李宁公司也是如此。在实践与探索中，形成了一套适合自身的战略规划模式和管理体系，使公司组织运作顺畅无阻，战略执行果断快速。目前，李宁公司正在全国范围内建立以ERP为起点的信息系统，全面整合产品设计、供应链、渠道、零售等资源，发展电子商务，进一步提高运作效率和品牌形象。
“推动中国体育事业，让运动改变我们的生活”，是李宁公司成立的初衷。李宁公司从不放弃任何努力以实现这一使命。从1990年支持北京亚运会中国体育代表团开始，李宁公司对体育事业已投入大量赞助，同时也创造了数以万计的就业机会。
独特的企业文化，是李宁公司每个部分紧密协作、奋力向前的接力棒，使所有的供应商、经销商、服务商成为合作伙伴，让所有的员工合力同心。李宁人相信：人有无限潜能。运动让人更加自信，敢于表现，不断发掘潜能、超越自我——我们有这样的品牌观，并始终不渝地付诸实践：1990年，李宁公司成为第一家赞助亚运会中国体育代表团的中国体育用品企业；1992年，李宁公司为中国奥运代表团提供领奖装备，成为第一个赞助奥运会的中国体育用品企业；1993年，李宁公司率先在全国建立特许专卖营销体系；1998年，李宁公司率先在广东佛山建成中国第一个运动服装与鞋的设计开发中心；1999年，李宁公司与SAP公司合作，引进AFS服装与鞋业解决方案，成为中国第一家实施ERP的体育用品企业；2004年，李宁公司在香港联交主板成功上市，成为第一家在海外上市的中国体育用品企业；2005年，李宁公司成为NBA官方合作伙伴；2006年，李宁公司成为ATP中国官方市场合作伙伴。
发展历程
1990年，李宁体育用品有限公司创立之初即与中国奥委会携手合作，通过体育用品事业推动中国体育发展，并不遗余力赞助各项体育赛事。1995年，李宁公司成为中国体育用品行业的领跑者。2004年，李宁公司继续保持行业领先地位，销售额创下历史新高，向着国际一流品牌的目标冲刺… 李宁LOGO创意
● 1990年-1992年---创立阶段
● 1993年-1995年---高速发展阶段
● 1996年-1998年---经营调整阶段
● 1999年-2001年---二次发展阶段
● 2002年-2003年---品牌重塑阶段
● 2004年至今------专业化发展阶段
1989年，李宁先生开始筹备李宁的设计方案，同年4月，正式注册“李宁牌”商标。
1990年5月，李宁公司在广东三水起步，从事“李宁牌”运动服装的生产经营
1990年8月，“李宁牌”运动服被选为第十一届亚运会圣火传递指定服装、中国国家代表队参加亚运会领奖服及中外记者的指定服装，“李宁牌”伴随亚运圣火传遍全国。
1991年，李宁公司开始全面经营李宁牌运动服装、运动鞋。
1992年，李宁牌装备被选为第二十五届巴塞罗那奥运会中国代表团指定领奖服装、领奖鞋，结束了中国运动员在奥运会上使用外国体育用品的历史。
1993年，李宁公司迁址北京。
1993年，李宁公司率先在全国建立特许专卖营销体系。
1995年，李宁公司参加天津“中国体育用品博览会”，订货量占总成交额的一半，成为中国体育用品行业的领跑者。
1996年，李宁公司赞助中国体育代表团参加二十六届亚特兰大奥运会。
1997年，李宁公司在佛山建成了李宁体操学校，这是第一家由企业投资建成的体操培训机构。
1997年，李宁公司在全国建立起自营分销网络。
1998年初，北京李宁体育用品有限公司成立。
1998年3月，李宁公司率先在广东佛山建成中国第一个运动服装与鞋的设计开发中心。
1998年4月，李宁公司与美国杜邦公司(现英威达公司)合作，引入CoolmaxR面料。
1998年8月，中国遭遇百年不遇的洪水灾害，李宁公司向江西、安徽、湖南、湖北、东北等地赈灾600万人民币。
1999年，李宁公司与SAP公司合作，引进AFS服装与鞋业解决方案，成为中国第一家实施ERP的体育用品企业。
2000年6月，李宁公司成功赞助法国体操协会成功，李宁牌产品成为“法国体操队唯一比赛及领奖装备”。
2000年，李宁公司赞助中国体育代表团参加第二十七届悉尼奥运会，“龙服”、“蝶鞋”被各国记者评为了“最佳领奖装备”。
2001年，李宁公司与意大利及法国著名设计师签约，产品设计走上专业化和国际化的道路。
2001年7月，中国跳水队身着“李宁”跳水服出征世界跳水锦标赛，这是中国国家跳水
2001年10月，李宁公司首家海外品牌形象店于西班牙桑坦德开业。
2001年12月，李宁先生出任“中华骨髓库”“爱心大使”。
2001年，李宁公司营业额达到约7.34亿元人民币。
2002年，李宁公司确立全新品牌定位：李宁，一切皆有可能。
2002年，李宁公司与杜邦公司(现英威达公司)建立合作，莱卡面料大量应用在李宁牌服装中。
2002年9月，李宁公司为西班牙女篮参加第十四届世界女篮锦标赛提供一体连身比赛服。
2002年底，李宁公司确立公司的使命、愿景、价值观及业务发展战略。
2002年，李宁公司营业额达到约9.58亿元人民币。
2003年8月，“李宁”第三代形象店在全国范围内推出。
2003年11月，“李宁杯全国大学生五人制足球联赛”在北京、天津、上海等13个省市正式启动，同时嘉年华活动在全国启动。
2003年11月，E-POS项目正式启动，标志着李宁公司开始全面启动渠道管理信息系统宁公司与中国国家U18男子篮球队签约，为中国男篮出征2008奥运会培养人才，李宁公司也开始进入篮球专业领域。
2003年12月，李宁公司与清华大学经济管理学院和悉尼科技大学商学院合作，联合开设了首个中外合作体育管理硕士项目，为2008北京奥运培养优秀的体育管理人才。
2003年12月，李宁公司向内蒙古、江西、陕西、云南、广西、湖南等地震、洪水灾区捐赠物资，价值一千万人民币。
2003年，李宁公司营业额达到约12.76亿元人民币。
2004年2月，第一款李宁牌专业足球鞋“Tie”问?牙篮协签约，与西班牙男子篮球队、女子篮球队签约至2008年。
2004年6月28日，李宁有限公司在香港联交主板成功上市（股票编号：2331），这是第一家内地体育用品公司在香港上市。
2004年8月，李宁公司第四次赞助中国奥运代表团,“锦绣中华”领奖服和“极光”领奖鞋在雅典交相辉映。
2004年8月，李宁公司与美国Exeter 研发公司Ned Frederick 博士合作，共同致力于李宁运动鞋核心技术的研发。
2004年9月，第一款李宁牌专业篮球鞋Freejumper问世，标志着李宁进入专业篮球产品2004年9月李宁有限公司集团战略项目完成。
2004年10月，与DRD设计事务所合作，进行李宁运动鞋的设计工作。
2004年10月，李宁公司大超与中国大学生篮球超级联赛（简称大超联赛）签署长达4年的战略合作协议，成为大超联赛唯一指定运动装备赞助商。
2004年11月，香港设计研发中心“李宁体育科技发展(香港)有限公司”成立，集中负责设计李宁牌服装产品。
2005年1月，李宁公司与NBA签约，成为NBA官方市场合作伙伴。
2005年4月，李宁公司与网易结成合作伙伴，共同打造全新的“李宁－网易体育频道”。
2005年4月，李宁公司与世界最大的切割水晶制造商施华洛世奇公司达成战略合作。
2006年1月，李宁公司与NBA克里夫兰骑士队著名后卫达蒙.琼斯签约，达蒙.琼斯将穿着李宁战靴征战NBA。李宁品牌成为第一个出现在NBA赛场上的中国体育品牌。
2006年3月，李宁001限量珍藏版上市。这是中国体育品牌第一次发售限量版运动鞋。
2006年4月，李宁公司与国际男子职业网球选手联合会ATP（Association Tennis Professional）在北京正式宣布建立中国官方市场合作伙伴关系。
2006年4月，李宁公司和中国大学生体育协会达成协议，共同打造全新的中国大学生足球联赛。
2006年4月，李宁公司与越南足球协会（VFF）在河内签约，李宁公司将在未来三年内为越南国家男、女足球队以及越南国家U23男子足球队提供装备。
2006年4月，李宁公司与国际男子职业网球选手联合会ATP（Association Tennis Professional）在北京正式宣布建立中国官方市场合作伙伴关系。
2006年6月，NBA克里夫兰骑士队球员达蒙·琼斯受李宁公司邀请来华访问。在为期7天的行程中，达蒙先后访问了北京、杭州、上海三地，和中国消费者亲密接触。
2006年8月14日，李宁品牌联手NBA五十大巨星之一奥尼尔先生，双方合作共同推出“李宁”SHAQ系列专业篮球产品线，共同开拓中国篮球市场。
2006年9月5日，李宁公司推出鞋产品的专业科技平台——“李宁弓”减震科技。“李宁弓”是国内第一个运动鞋的研发科技平台，标志着李宁公司的运动鞋科技眼发能力跻身世界领先行列。
2006年9月12日，李宁品牌与苏丹国家田径队正式签约。苏丹国家田径队将身着李宁公司为其专门设计的训练服，比赛服及领奖服征战2008北京奥运会。
2007年1月5日，李宁与中央电视台携手打造体育频道全新形象
2007年1月12日，李宁与阿根廷国家篮球队签约 品牌国际化策略再迈进一步
2007年1月29日，李宁与瑞典奥委会签约成为奥运代表团指定体育装备合作伙伴
2007年4月30日，李宁公司与北京体育大学携手推动支持中国农村体育发展，与乡村体育教师“一起运动”
2007年6月25日，李宁公司签约成为西班牙奥委会”官方合作伙伴“携手征战北京奥运
2007年9月24日，中国体育品牌首次签约网坛顶级球员 - 李宁公司携手柳比西奇驰骋国际网坛
2007年11月15日，李宁收购著名乒乓球品牌“红双喜”57.5%股权
2008年7月31日，李宁有限公司发布公告，7月31日与意大利运动品牌Lotto Sport签署协议，以不低于10亿港元的价格，获得该品牌在中国为期20年的独家特许权。
『柒』 第九号广播体操做法
第9套广播体操每节动作如下：
1.第一节：伸展运动（4×8）
第一拍，左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度
第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头
第三拍，两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方
第四拍：手臂落下还原成立正。
五六七八拍，动作相同，方向相反
2.第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）
3.第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 ）！
4.第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
5.第五节，体转运动（4×8）
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次
第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）
6.第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手
第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手
第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X(身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手)，给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。
7.第七节：跳跃运动（4×8)
第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上
第二拍，跳成立正姿势
第三拍，跳成右脚在前的弓步
第四拍，跳成立正姿势
第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下
第六拍，跳成立正姿势
第七八拍，动作同五六拍
第二至第四个八拍，动作同第一个八拍
巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。
8.第八节：整理运动（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方
七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反
此节无巧记方法。
参考资料：http://ke..com/view/4072338.htm
『捌』 第九套广播体操要领
预备节 原地踏步（拍×2）--这部分没什么要领
第一节：伸展运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°
第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头
第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方
第四拍，手臂落下，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方式：我有一个大西瓜（左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° ），我一口吃掉它 （右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头）,吃饱了（手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方）。
第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧计方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）
第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 ）！
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
第五节，体转运动（4×8）
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次
第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）
第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手
第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手
第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X(身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手)，给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。
第七节：跳跃运动（4×8)
第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上
第二拍，跳成立正姿势
第三拍，跳成右脚在前的弓步
第四拍，跳成立正姿势
第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下
第六拍，跳成立正姿势
第七八拍，动作同五六拍
第二至第四个八拍，动作同第一个八拍
巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。
第八节：整理运动（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方
七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反
『玖』 儿童感统训练要怎么做
您好， 感统训练可以说是改善感统失调的最佳方案。没有感统失调的孩子，家长可以对其进行感统训练，预防感统失调，已经感统失调的孩子，则可以通过感统训练进行改善，下面介绍几种感统训练方法：
一、大笼球滚压
家长将孩子放在大笼球上，让大笼球挤压孩子的身体，将大笼球放置于儿童躯体上做动态滚动和静态挤压，注意采取上下，前后，左右以及螺旋时等多种方向的滚压，这样才能有效刺激儿童的触觉系统。小孩子也可以坐在大笼球上，也可以让孩子推着、抱着大笼球走，锻炼孩子的平衡感以及本体觉。
二、黑白格
在正方形的白纸上画棋盘格，任意将其中几个小格涂成黑色，通过图形或数量来吸引宝宝的注意，让宝宝数数，进行视觉刺激。之后，我们可以把表格画得更大些，图形更加复杂些，脱离原图后让孩子自己画图形。除此之外，可以利用黑白格在客厅铺出一条路来，指定孩子的手脚分别“踩”在黑色或者白色纸上前进。除了训练孩子的视觉，也能训练孩子的前庭觉和本体觉。
三、袋鼠跳
相信这个游戏大家都不陌生。让孩子站在袋子里，双手抓住布袋的边，让人和袋子形成一个整体，让孩子走直线或者走曲线，让孩子和其他孩子进行比赛等各种各样的玩法，不仅可以改善孩子的触觉失调问题，还可以改善孩子的本体觉和前庭觉失调问题。
希望以上回答能给您带来帮助。
『拾』 广播体操第一节是什么﹖
广播体操第一节是伸展运动。
第一节：伸展运动（4×8）
第一拍，左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举（掌心向下），头左转90度
第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前（拳心相对），含胸低头
第三拍，两臂伸出至侧上举（掌心相对），抬头挺胸，眼看前上方
第四拍：手臂落下还原成立正。
五六七八拍，动作相同，方向相反
第二节：扩胸运动（4×8）
第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前
第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸
第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸
第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：看，我衣服里的好东西有多多（左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前）
第三节：踢腿运动（4×8）
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧
第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 ）！
第四节：体侧运动（4×8）
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
第五节，体转运动（4×8）
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下
第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次
第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内
第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：晨练中（左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下），飞来一只蚊子打死它（下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次），庆祝胜利（上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内）
第六节，全身运动（4×8）
第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手
第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手
第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方
第四拍，站起，成立正姿势
五六七八拍，动作同，方向相反
巧记方法：皇阿玛（左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手），儿臣小X(身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手)，给您请安了（收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方）。
第七节：跳跃运动（4×8)
第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上
第二拍，跳成立正姿势
第三拍，跳成右脚在前的弓步
第四拍，跳成立正姿势
第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下
第六拍，跳成立正姿势
第七八拍，动作同五六拍
第二至第四个八拍，动作同第一个八拍
巧记方法：把自己想象成兔子或袋鼠。
第八节：整理运动（2×8）
一至四拍，原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方
七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反
(10)袋鼠体操扩展阅读：
做广播体操可以给身体带来的十大好处：
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。
广播操作为一种较好的强身健体形式,易于组织和管理,几乎被所有教育者认同,大多数学校,由于学生人数多、校园场地限制等因素,基本上都选择了广播操这种锻炼方式。