㈠ 打乒乓球最重要的条件是什么

步伐+技术+反应
+判断力+心态+战术

㈡ 乒乓球底板重要么

底板是球拍最重要的一个部分，对球拍的性能有着决定性的影响，对于选手技术的发挥，扬长避短有很重要的作用。
底板的性能参数简单说来主要包括如下三项：即硬度，弹性和底劲。
硬度是反映球拍吃球能力的一个参数，底板在球的撞击下产生不同的 “变形深度与范围”会给人不同的“触球面积差别感”。触球面积感较小就会感觉底板较硬，反之则较软。较硬的球拍具有较快的脱板速度，即球在球拍上停留的时间较为短促，适合撞击为主的技术的发挥，较软的球拍能够长时间的吃球，适合以摩擦为主的技术的发挥。
弹性反映球拍恢复形变后产生的速度，可分为坚挺弹性和柔和弹性。坚挺弹性大指底板击球变形感小，恢复速度较快，感觉球脱板速度快；柔和弹性大指底板变形感大，恢复速度较快，感觉球拍鞭打感明显。
底劲反映击球力量通过球板作用于球，转化为飞行速度或旋转速度的效率。底劲好的底板，击球力量在传递过程中损耗小，感觉用力集中。否则就感觉底板“空”“散”。通常以中远台技术为主的打法要求底板具有较好的底劲，以保证回球有足够的速度和旋转。

㈢ 论述乒乓球步法的重要性

对于乒乓球运动员来说，练好步法是基础。没有灵活的步法做支撑，再好的乒乓技巧也会由于击球的位置不合理使得击球的动作变型，从而影响了击球的准确性。
乒乓球步伐种类：
1.单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。
2.跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。
3.并步：一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。
4.跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。
5.交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心；远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前（侧）瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。
6.小碎步：较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。小碎步是步法中尤为重要的步法，也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素。

㈣ 乒乓球重要一点

晕
你这那是提问
是要人一起谈点玩乒乓球的感受吧
我也是很爱好乒乓球的，所以觉得乒乓球是一项缓解压力与心情的方法
但也有人在乎输赢
毕竟体育运动是具有竞技性的
lz说的很对
打比赛不能着急
要有耐心
那我浅谈怎样做到在比赛时让自己放松
1·不必刻意按理论来打
乒乓球讲究变化和灵活
2·别去看任何人
只看球和球台
或者看看自己的脚也行
握握拳或大喊一声
放松自己
3·当自己处于不利的情况时
一般最容易慌
记住不能急
冷静想想上几回合跟对手交锋的情景
找出对手的破绽
每个人都是不一样的
经过长期的比赛你也会找到自己缓解紧张情绪的方法···

㈤ 乒乓球的好处

打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人来说，是非常适合的。

1、强身健体

打乒乓球是一种全身运动，运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，可以帮助你强身健体。

2、提高心理素质

其实顶级高手们打到最后拼的都是心理素质，普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是领先还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力，那种置之死地而后生，球不落地永不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到。

3、锻炼思维

乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。把球打到对方最难受的地方，寻找创造杀机，都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图，所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。

4、延缓衰老看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。我身边的球友们的确如此，50多看起来40出头，40多看起来30多点！而且乒乓球对抗小，可以成为你的终身运动，只要每周打2、3个小时，到70岁时你仍然能打，并且很多20多小伙子小姑娘不是你对手。

5、保持体形

每天坚持打球，每次2、3小时，你会发现，一年下来肚子和大腿的赘肉没了，体重也下去了。即使那些体重看上去没变化的人，你的体型也会看上去越来越瘦，因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉，整个人都显得挺拔精神，富有活力。

6、认识领导

乒乓球在中国属于国球，不少企业领导都喜欢打乒乓球。在美国硅谷，乒乓球球桌的销量甚至反映了该企业的经济走势。有一个认识的学姐，她在实习的时候因为简历上填写会打乒乓球，她的领导就经常在业余的时间向她请教动作，平时他们还会组建企业球队，到世界各地去比赛，可以说，乒乓球在一定程度上让你的仕途更加顺畅。

7、增强反应能力

经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。

8、一技之长

打乒乓能让你更自信：小时候去长辈家会被介绍说乒乓球打的好，然后一顿夸；上学时代表学校参加比赛，同学会觉得很厉害；步入社会后，打乒乓球可能会让你多一个闪光点或者多一个机会；如果毕业真找不到工作就去当教练，在人人都注重运动健身的年代，这也算是一个好的解决生计的方式。

9、非凡体验

乒乓球能让你和普通人有不一样的体验。别人在生病的时候，你身体倍儿好，吃嘛嘛香；别人在家里看电视、玩手机的时候，你和一群志同道合的球友挥洒汗水，谈笑风生；别人孤零零的、从没有归属感，你一个电话就能召集许多球友，有一个属于自己的小集体。学乒乓能让你变得和别人不一样。

10、修身养性

球品即人品，在你打球反思球品的过程中，你会发现，你这个人会变得越来越好。