排球助跑种类

❶ 掌握排球助跑起跳动作的要求有哪些

先向斜左方跨左脚，然后右脚向前跨一大步，左脚跟上，两脚并拢，跳起，甩臂，扣球

❷ 排球进攻种类及其特点

四号位,二号位定点强攻
四号位平拉开,高拉开
前交叉,背交叉,加塞,双背飞,梯次,双快
短平快,前快,背快,背围绕,背飞,时间差
一号位,五号位,六号位后排进攻
二次球

进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。进攻战术又可分为进攻阵形和进攻打法两方面。
1. 进攻战术阵形
进攻战术阵形即进攻时所采取的队形。不论是接对方发过来、扣过来、拦过来，还是传、垫过来的球后，进攻时所采用的阵形是基本一致的，不外“中一二”、“边一二”、“插上”三种阵形。
“中一二”进攻战术阵形：3号位队员作二传，将球传给4、2号位队员进攻的组织形式。其优点是一传向网中3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向2、4号位传球的距离较短，容易传准。缺点是战术变化少，对方容易识破进攻意图。
“边一二”进攻战术阵形：2号位队员作二传，将球传给3、4号位队员进攻的组织形式。其优点是右手扣球者在3、4号位扣球比较顺手，战术变化较多。缺点是5号位接一传时，向2号位垫球距离较远；一传垫到4号位时，二传传球较为困难。
“插上”进攻战术阵形：二传队员由后排插上到前排作二传，把球传给前排4、3、2号位队员进攻的组织形式。其优点是能保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的要求较高。
2. 进攻战术打法
进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组织的各种进攻配合。包括强攻、快攻和两次球进攻三种基本打法。每种打法中又有若干不同战术配合。而所有这些打法又都可以在“中一二”、“边一二”和“插上”三种进攻战术阵形中具体运用。
强 攻：强攻是指在没有同伴掩护的情况下，在对方有准备的拦防情况下，强行突破的进攻。强攻的二传球较高，根据不同的二传位置，可以分为集中进攻、拉开进攻、围绕进攻、调整进攻等，后排队员的高球进攻也属于强攻的打法。
快 攻：快攻是指扣二传传出的各种平快球，以及用这些平快球作掩护所组成的各种战术配合。可以分为平快球进攻、自我掩护进攻、快球掩护进攻三类。平快球进攻常用的有前快、背快、短平快、平拉开、背溜、调整快、远网快、后排快、单脚起跳快等。自我掩护进攻包括时间差、位置差、空间差的进攻。快球掩护进攻包括各种交叉进攻、夹塞进攻、梯次进攻、前排快攻掩护后排进攻的立体进攻等。
两次球进攻：两次球进攻指一传来球较高，又在网前适合扣球的位置时，前排队员跳起来直接进行扣球，如遇拦网，就在空中改作二传，把球转移给其他前排队员进攻。

❸ 排球扣球 的种类

扣球动作都是一样的，只有力量大小和扣球线路的区别。
力量大小：重扣，轻打，轻搓，都是一样的扣球动作来完成的。
线路：大斜线，小斜线，直线，腰线，等等，是说扣球位置和球的落点之间的线路。
平常说的什么平拉开，短平快，背飞，夹塞，都是排球的进攻战术，是进攻队员和二传之间配合不同，球传得高或低，远或近，球速快或慢，以及扣球队员的位置，跑位，根据这些不同来命名的各种战术。但是最后扣球，基本动作也都是一样的。

❹ 排球运动的种类有哪些

两大类：软式排球和硬式排球软式排球：气排球皮比较软，实心棉排球.硬式排球：标准气压.皮比较硬

❺ 排球的移动步伐主要有哪几种

比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳跃步、大步步和跑动步。

运动中所采用的步法可概括为“前步、近平行步、中交叉、长距离跑”。

1．一步的运动。为了提高跳跃的高度或重叠块的使用，在块准备，车站可以远离网络的距离，这样方便一步或斜向前助跑跳，但必须做刹车动作，保持垂直跳。

2．一步一步。在向两边移动时使用。其特点是保持网面，便于观察，也便于随时跳跃，但移动速度较慢。

3．横步运动。适合中距离运动。具有移动速度快、制动能力强、控制范围大等特点。当你的脚接触地面时，你的脚趾应该转向球网。

4．运行。用于远距离移动。其特点是移动距离长，速度快，但制动要求高。当向右跑时，身体应先向右转。当沿着球网跑到起跑点时，左脚（内侧脚）先踩刹车，然后右脚向前迈一步，使两只脚平行站立，脚尖对球网，然后跳跃。

如果脚趾没有足够的时间转向网，应在跳跃的过程中同时转向，以确保跳跃时可以面对网块。为了提高跳台的高度，助跑可以与起跳相连，成为助跑起跳。

(5)排球助跑种类扩展阅读：

为了准时开始，快速移动，为了完成所有的技术动作，在合理的位置，达到战术上的，需要高度集中思想，并且身体处于最适当的运动状态和防御状态。正确的准备姿势根据其身体重心的高度可分为微蹲、蹲和蹲等。其中半蹲用得最多。

它的行动是：两脚打开，距离等于（女性比男性更宽），在两个脚趾适当扣，脚跟抬起，膝盖弯曲，90度之间的腿，向前倾身，关注前脚掌的根大拇指，肩膀在探索膝关节之外，两臂自然曲线之间的胸部，抬头看，准备离开了。

微蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝和四分之一的弯曲程度大于或小于半蹲。

❻ 排球跳飘球和助跑技术。

跳飘要有一点助跑或者是跳跃，在跳的时候将球发出去，你看日本或巴西女排比赛视频就知道了，清一色跳飘，效果还很好。

❼ 排球正面扣球助跑的节奏是什么

助跑的步法种类较多,有一步、二步、三步、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法,初学扣球时,必须首先掌握。以两步助跑为例,助跑时,左脚先向前自然迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,同时两臂迅速向体侧后下方划弧摆动,右脚以脚后跟先着地,迅速过渡到全脚掌落地,左脚迅速并上,落在右脚的前面,两脚之间距离与肩同宽,两脚尖稍向右转、膝关节弯屈。
助跑时应注意:①助跑速度由慢到快,步幅由小到大。②助跑动作要轻松而有节奏,不能过于紧张,动作要紧密连贯,不能分割和停顿。③一边判断,一边助跑,注意掌握好上步的时间,不能过早或过晚,二传球低时,助跑上步要早一些;二传球高时,则要晚些。

❽ 排球技术的排球技术分类

一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。每项排球技术都是由击球前动作、击球动作和击球后动作组成。从广义上讲，除了身体某一部位击球时的动作外，都称为配合动作；但从狭义上讲，只把准备姿势、移动等称作配合动作，而把击球动作前后较连续的动作也称之为有球技术，如扣球技术中的助跑、起跳等。这就是排球的技术。

❾ 排球扣球助跑起跳的动作要领是什么

第一步要确定二传传球抄的方向 步子要大
第二步要进行调整，以保证身体能够正对排球
同时，屈膝，起跳
在空中的展腹要充分。扣球的手臂肘部一定要高于耳朵，同时尽量在手臂的最高点击打排球的中上部，注意带腕，注意手型，
还要在实践中自己摸索与调整。