体操手

① 体操手倒立是怎么上的

手倒立技术要求很多，但“顶肩”是关键。两臂伸直并不困难，但肩的顶高、顶直则不容易，因为人体在正常的生活中，是用腿来支撑、行走的。躯干本身只有一条脊柱支持，站立时，要靠坚实的骨盆来撑托，再通过两条腿来支撑运动；那么人一倒过来，肩部实际起到了站立时骨盆的作用，身体的重量主要靠肩来承担。顶肩除了要求肩关节本身的拉直、用力外，还需要上肢、肩、胸、腰、背等的共同配合，含胸、园背的用力直接配合了顶肩，帮助拉直肩角；腰、髋的上立，两腿的伸直上顶，都用内力减轻了肩的负担。肩越顶直，身体重量通过肩经上肢、手掌传到地面，给地面以垂直向下的作用力，地面的反作用力则向上通过重心，维持人体的倒立支撑。所以说“顶肩”，是手倒立技术训练的关键，我通过：
１．１肩部柔韧
Ａ、压肩与拉肩
面对把杆约一步远站立，两臂上举伸直与肩同宽，体前屈让手抓住把杆，含胸下推压肩。
背对把杆约一步远站立，两臂伸直后举与肩同宽，正握把杆屈膝下蹬反复上下振动，尽量把肩角拉开。
运动员俯卧在海绵包上，肩部与海绵包边沿千，两臂伸直，夹贴耳朵，教练员坐在运动员的肩上，拉住上臂向上搬拉，耗一定时间做数组。
Ｂ、甩肩：在压、拉肩后，两臂伸直，手拉手向后甩臂，含胸、梗头。
Ｃ、转肩：双手握短棍或绳的两端，两臂伸直后绕，再前绕还原。注意放松，双手间距逐步减小，不宜过急。
Ｄ、吊肩：单杠上正、反吊，耗一定时间数组。
Ｅ、伸臂：身体贴墙站立，两臂上举触墙，手指尽量上顶，肩部尽量伸长、伸直，含胸，重复数次。
１．２体会顶肩感觉，发展肩部力量
Ａ、摆倒立：身体正、下手正，上成倒立身体直，每次顶高肩停３”-５″。
Ｂ、靠墙倒立：正、反靠，要求直臂、直体、肩用力顶直、顶高。每次维持最高顶肩姿势１′ ~３′，重复数组。
Ｃ、顶杠倒立：双手撑在杠的垂线处，脚尖顶住杠下沿或脚背靠杠侧面。每
次顶杠３０″~２′，做３—５组。
Ｄ、分腿支撑：要求直臂、直腿绷脚面、支撑点高、五指爬地保持３０″~１′
，做５—８组。
Ｅ、综合练习：斜靠、蹬倒立、俯卧撑、爬倒立、提倒立，以及有关的上肢、腰腹力量练习。
半年后，运动员的顶肩感觉、肩部力量和手指控制平衡的能力都有大幅度地提高，通常都能以最好的姿势顶杠２°左右和在帮助下完成控倒立３″—５″左石。
２、控倒立是所有倒立动作的基础
控倒立的技术性比较强，很多动作都要经过倒立姿势来完成，同时它又是提高专项身体素质的一种有郊手段。因此，在少年儿童体操训练中应重视这一动作的训练，扎实地打好倒立基础，在教法上要培养运动员的兴趣和认真的态度。
２．１掌握空摆倒立技术
空摆倒立的技术要求：由两腿前后站立、两臂上举开始，经弓步前移重～，两臂与肩同宽，五指分开，肩拉开含胸，前倒撑手，同时右脚往上摆至倒立部位固定，左脚顺势蹬地重心前移至肩上，左脚蹦直向右脚并拢，同时伸髋、立腰，向上充分顶肩，两手十指紧扣地面，控制摆倒立的平衡。
易犯错误：
Ａ、控制不住摆脚力量的大、小。
Ｂ、向上并脚时塌腰、收髋，右脚固定不住，造成失败。
Ｃ、顶肩过早，重心移不上。
教学措施：
Ａ、右脚摆至倒立部位时，教练员扶住运动员的右小脚，帮助固定。左脚并—上来后，运动员脚尖顶住教练员的手掌。待重心稳定后，教练员采用扶扶，松松的办法帮助运动员调节平衡。
Ｂ、教练员扶住运动员的肩、臂处，帮助固定肩，尽量让运动员多控时间。
Ｃ、教练员帮助运动员初步领悟了控倒立的感觉后，尽量让运动员，６己练习体会。
Ｄ、采用比赛，每次上运动员一起作倒立，看谁最先完成或看谁控倒立的时间最长。
Ｅ、对少数完不成任务的，叫其她队员替她们找原因，互相帮助，争取尽快完成任务，培养运动员互助互爱的精神。
经过１个月后，运动员控倒立的能力均有提高，一般在１０″左右，成功率在３０~５０％。
３、进一步体会倒立控制技术
实践证明，随着控倒立时间的延长，摆起成倒立的成功率将大大提高。
按以上教法，每天坚持１０′控倒立练习，当控倒立达１′以上，女孩子即可进行保持性训练，男孩子则可使用倒立架或小三角形倒立架做倒立，进一步增强肩带的力量和控制能力。让手倒在各种动、静的变化中及在各目项的有关动作学习训练中，广泛运用，在运用中加以改进和提高。

② 体操选手最后比赛完的那个统一的动作，就是那个两手上举胸膛挺出的动作，有没有什么专门的名称的

向裁判示意整套动作完成。

③ 中国体操选手！

李小鹏;

伴随着李小鹏从双杠上稳稳落地，看台上的中国体操队总教练黄玉斌跳了起来，他知道，这枚金牌已是李小鹏的囊中之物。他的狂喜不仅仅是因为李小鹏为中国体操队又收获一金，更主要的是为这位顽强的老将在自己的奥运收官战中能够实现梦想而兴奋。在昨天晚上进行的男子体操双杠比赛中，最后一个出场的李小鹏用完美的表现拿到16.450的全场最高分，毫无悬念地获得冠军。李小鹏的完美表演也让前一天刚刚夺得高低杠冠军的何可欣不断地说：“太漂亮太帅了，帅呆了，太佩服他了。”这句话也许代表了很多体操迷的心声。
中国体操队自从1984年洛杉矶奥运会以来，只在2000年的悉尼收获过一枚双杠金牌，得主正是如今的老将李小鹏。再次站上奥运会的赛场，李小鹏知道这将是自己的奥运收官之战，他希望用完美的表现来结束这么多年的努力。对手并不是纸老虎，进入昨天决赛的8名选手资格赛得分都在16分以上，李小鹏没有退路，与他一同并肩作战的还有老将黄旭。
主攻双杠的黄旭决赛第二个出场，也许是因为紧张，在一套动作快要结束时出现了比较明显的失误，落地后也向后退了一步，这就意味着他已经退出了冠军的争夺。压力全部落在了李小鹏身上，他能承受得起吗？杨威为这个一起征战多年的兄弟在杠上涂抹了镁粉，他希望李小鹏能有一个完美的结局。一切准备就绪，李小鹏毅然上杠，一套完美的动作在观众的欢呼声中完成，他稳稳地落在了地上。
16.450分！时隔八年，李小鹏再次夺得了奥运会双杠金牌，同时也将自己的世界冠军数量扩大为16个。
李小鹏夺冠后没有流泪，他的教练陈雄反而像个孩子似地哭了起来。赛后陈雄连声感叹李小鹏这次夺冠实在不易，“这枚金牌是对他的最好褒奖。”
陈雄透露了李小鹏夺冠的一个细节，他说教练组为小鹏的双杠准备了两套动作，“一套7.2，一套6.9，因为小鹏是最后一个出场，所以可以根据前面选手的情况来决定用哪套动作。在这之前，我们都是按照7.2的难度来准备的。第七个韩国选手完成比赛后，小鹏过来问我说用6.9的行不行，可以更保险点，我说可以。他又问了杨威，杨威也觉得可以，于是最后就用了6.9的动作。虽然难度降了，但完成得更漂亮，下法也更稳定。”陈雄说，如果要评价李小鹏这次夺冠，就是四个字——太完美了！

④ 这个体操选手是谁

张婧

这是2009年日本邀请赛上的图

当时一共去的死人，张婧（左），肖莎，何可欣，黄秋爽，你给的是她跳马前的准备图

⑤ 中国历史上最厉害的体操选手是谁

体操王子 李宁 性别：男 民族：壮族 身高：1米64 体重：58公斤 出生日期：1963-9-8 出生地：广西柳州 运动项目：体操 运动经历：8岁开始练习体操，10岁入广西壮族自治区体操队，1980年被选入国家体操集训队。 最好成绩：1984年洛杉矶奥运会上三块金牌得主 运动成绩： 1981年 第11届世界大学生运动员自由体操和鞍马冠军，全能第五名 1982年 第6届世界杯体操赛上，获自由体操、单杠、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，成为世界体操史上第首位取得如此好成绩的运动员 1982年 第9届亚运会体操全能、吊环冠军、双杠亚军、男子团体冠军 1983年 第22届世界体操锦标赛男子团体冠军、跳马亚军和自由体操、吊环第三名 1984年 第23届奥运会自由体操、吊环和鞍马三枚金牌、跳马银牌和全能铜牌，男子团体银牌 1985年 第23届世界体操锦标赛吊环冠军、鞍马、自由体操和团体亚军 1986年 第10届亚运会体操全能、自由体操和吊环冠军 1986年 第7届体操世锦赛全能鞍马和自由体操冠军 有“体操王子”的美誉 所获荣誉： 他独创动作“吊环正吊臂后悬垂前摆上接直角支撑”和“双杠大回环转体180度成倒立”，被国际体联命名为“吊环李宁摆上”和“双杠李宁大回环” 1980年 获运动健将称号 1983年 当选全国十佳运动员 1984年 获解放军总政治部一等军功奖章、共青团中央授予的新长征突击手称号和广西人民政府授予的特等劳动模范称号 1985年 当选全国十佳运动员，加入中国共产党 1986年 当选全国十佳运动员并获国际级运动健将称号 1987年 当选全国十佳运动员 1987年 被接纳为国际奥委会运动员委员会委员，成为亚洲区唯一代表 1994年 被评为“建国45周年体坛45英杰” 1999年 被国际体育记者协会评为“本世纪最佳运动员” 1999年 当选为中国体育报社、中央电视台和山东潍坊亚星集团联合主办的评选“新中国体育五十星” 1999年 当选为中国奥委会、霍英东基金会和中国体育记者协会共同主办的评选“世纪之星”中国最佳运动员称号。 2000年 被国际体联收录国际体操名人堂，成为中国运动员中第一个世界体操名人. 他一共获得了14个世界冠军,至今无人能打破. 当前情况： 1988年汉城奥运会后退役，并进入了商业界，以其姓名命名的“李宁牌”服装及健力宝饮料多次赞助各种体育活动，为体育事业的发展做出了巨大贡献。 当今世界体操界，很少有像李宁那样获得如此多殊荣的运动员，“天才”、“神童”、“体操界的巨人”、“中国王牌”等美誉都曾用在这位体操王子身上。 从事体操运动十几年中，李宁获得的奖牌多达100多块。 李宁，李宁体育用品有限公司董事长，20世纪的杰出体操运动员。 1963年，李宁出生于广西。他7岁开始练习体操，17岁进入国家体操队，26岁退役。1981年，他获得了世界大学生运动会男子自由体操、鞍马、吊环三项冠军。1982年第六届世界杯体操赛上，李宁一人独得男子全部7枚金牌中的6枚，创造了世界体操史上的神话，被誉为"体操王子"。 1984年，在23届洛杉矶奥运会中，李宁共获3金2银1铜，接近中国代表团奖牌总数的1/5，他也成为该届奥运会中获奖牌最多的运动员。1985年，荣获世界体操锦标赛吊环冠军。1986年，获第七届世界杯体操赛男子个人全能、自由体操、鞍马三项冠军……在17年的运动生涯中，李宁共获得国内外重大体操比赛金牌106枚。1987年，李宁成为国际奥委会运动员委员会亚洲当时的唯一委员。1999年，李宁被世界体育记者协会评选为"二十世纪世界最佳运动员"，他的名字和拳王阿里、球王贝利、飞人乔丹等25位体坛巨星一道登上了世纪体育之巅。 1989年退役后，李宁加盟广东健力宝集团，创立了"李宁"体育用品品牌，并以赞助90年亚运会中国代表团为契机，开始了李宁公司的经营业务，从而开创了中国体育用品品牌经营的先河。1992年巴塞罗那奥运会，"李宁牌"被选为中国体育代表团专用领奖装备，从而结束了中国运动员在奥运会上穿着国外体育品牌服装的历史。经过十年的发展，"李宁"早已成为中国体育用品的第一品牌。现在，李宁领导着自己的公司正向着品牌国际化的目标阔步迈进，目前"李宁"已同海外九个国家和地区的经销商签订了代理协议…… 本着"源于体育，用于体育"的精神，李宁一直积极地支持着国内外的体育事业。在北京申奥的过程中,李宁公司就是一个热心的赞助商，申奥成功之后，李宁公司仍将一如既往地去推动中国体育事业的发展。李宁也非常热心于公益事业。 李宁毕业于北京大学法学院，获得法学士学位及北京大学光华管理学院EMBA。

⑥ 你知道日本的体操选手叫什麽名字呀

我有预感
楼主问的那个体操运动员一定是
富田洋之
太帅了呀
要么就是
内村航平
楼主你去查吧
这两个人一定有你要找的那个