1. 打乒乓球的锻炼价值

我认为乒乓球的运动不像一些运动那么剧烈，年纪大的人们也可以通过它来强身健体。
乒乓球对于四肢的灵活运用以及内脏器官都有一定的好处

2. 那啥，我天天打乒乓球，会瘦吗求解……

根据个人亲身体会，每天打球5个小时左右，一个月左右。不能是坚持，必须是自己发自内心特变想打球的时候打，这样的才作数。一个月，平均每天可以减掉0.127公斤。我从喜欢乒乓开始，玩了一个月。饮食，运动……所有方面只有是否打乒完全不会打球到打败此一个月内举行的乒乓球赛10届冠军。体重减了3.81公斤，纯属个人体验。不一定所有人都会这样，看你打球时的心情了。反正我打的特过瘾，班主任居然来挑战我和班上另一个男生。

3. 怎样锻炼才能有最佳的减肥效果拜托了各位 谢谢

嗯，要想减的效果好的话，建议要从几个方面入手，比如注意饮食，多运动，搭配好的产品，这样效果才会好。嗯，对于什么样的产品好，给你推荐一个店铺吧，我也用过， 效果非常好 ，安全无副作用， 不反弹 ，价格很合理，你可以看看。 网址 ：86wuji.com/13.html （复制粘贴到浏览器即可） 希望对你有帮助，望点赞 对了，还有另一个店，效果也很好 网址 ：86wuji.com/14.html 希望对你有帮助，望点赞 。。。。。

4. 坐标网红重庆，求大神们介绍，怎样瘦腰腹部赘肉最快

作为女人，我知道很多人都想拥有紧实有力的纤细腰部，而导致腰围较大的主要原因是腰腹部脂肪堆积过多。因此减小腰围必须先从减肥入手。因此，首先要做的就是注意合理饮食，不暴饮暴食，为了增加热量消耗，还要多做有氧运动。可以选择一项自己喜欢的运动来做，比如快步走、打羽毛球、打乒乓球、健美操等。锻炼时间最好安排在晚饭后一小时进行，每次锻炼要持续三十分钟，一周安排3～4次，能够坚持每天锻炼效果更好。当然，如果想要瘦得更好更完美，也可以选择重庆美女都很喜欢的汉方中医瘦腰腹，既可以躺着消除掉腰腹部的赘肉还可以塑形收紧腰线，使身材更加完美！如果我的回答能帮助到你，可以点赞一下哦！

5. 怎么运动减肥 不能去健身房，没钱

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

6. 打乒乓球能瘦腰吗

作用不大，打羽毛球吧