排球掌力
1. 打排球的正确手势动作有哪些
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网
海中排球
可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
(1)排球掌力扩展阅读
可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。
快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。
防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
2. 排球手势动作要领
正确手势动作：
一、手臂放球法
练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。
目的：使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。
二、自抛自垫法
练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。
目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。
三、拍手垫球法
同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。
目的：养成垫球后必须放开手的正确动作，通过多次练习，培养正确双手互握手腕下压动作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的错误产生。
四、高低垫球法
练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。
目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一地球的能力。
五、对墙垫球法
练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。
目的：培养身体协调用力，掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。
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打排球须知
规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错的位置是按照顺时针方向。
注意掌握运动量和运动强度。自我感觉是重要指标，如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动过量。当然如果始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那也不可能达到运动的目的，还需要再加点量。
鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。
热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
3. 排球上手用掌好还是拳头好发上手的技巧
发球技术及练习方法：
发球或以直接得分，也可以破坏对方一攻的战术组成，还可以起到先发制人的作用。因此发球既要有攻击性，又要有准确性。
发球技术动作：
1．正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯
曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，
离手约20CM高度即可。以肩 为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重
心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用 全手掌击球的后下方。适
用于初学者，球速慢，攻击性不强。
2．侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适
用于女生。 左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体
稍前倾，右手持球于腹前。 左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的
正前方，离手高度约30CM，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后
方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前
腹部高度用全手掌击球后下方。
3．正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易
于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运
用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。
面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌
的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛
球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球
时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上
方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手
腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
4．正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不
规则地向前飘晃飞行的发球方法。其他同正面上手发球，但抛起球的高
度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。击球前手臂的挥动轨
迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍
后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推
压动作，击球后手臂突停前摆。
5．勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不
定，给接发球队员造成较大的困难。
练习方法：模仿练习、抛球练习、对网发球练习、发球过网练习、找目标的发球、发球比赛
4. 垫排球哪种手型最好
排球垫球的手型分两种：一种叫抱拳式，一种叫叠掌式。常见、好用的手型是叠掌式。
叠掌式是两手四指并拢伸直，一手的四指放在另一手的四指上，下面手的四指握住上面手的四指，两手的大拇指并拢对齐，两手臂伸直、夹紧，用手腕上面的前臂部位来垫球。
垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
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排球的风格打法
从1949年第1届世界男排锦标赛，到1972年第20届奥运会排球赛，其间20多年，由于各个国家和地区的民族特色不同，身体素质不同，技战术发展水准不同，认识方法不同，形成了不同特色的风格打法。
“力量排球”，以前苏联、保加利亚、波兰男排为代表，他们身材高大，弹跳力强，以凶狠扣杀取胜。
“技巧排球”，以捷克斯洛伐克男排为代表，他们善于用脑，轻打软吊，以巧取胜。
从1949年到1962年，由于当时其他球队无法阻挡强有力的扣杀或有高度技巧和战术目的的熟练进攻，力量派和技巧派一时在世界大赛中出尽风头。“高度排球”，以前民主德国男排为代表，二传球高离地7～8米，扣球手慢起高跳，以高度的保险性将球扣人对方。
1964年以后，随着排球规则的修改，使扣球与拦网的空中之争日趋激烈，单纯以力量或技巧的进攻最后都归于失败。在1969年和1970年的世界大赛上，高度派以其高举高打、高拦高扣连获世界冠军。
“配合排球”，以日本、中国男排为代表，他们主要以默契配合，集体智慧，快速善变来达到取胜的目的。
5. 排球运动员扣球时,感到手部疼痛,说明力的作用是什么,运动速度的大小和方向也
运动员扣球时，手给球施加力，此时的施力物体是手，受力物体是球，因为力的作用是相互的，手也受到球的力，所以运动员的手也感到痛，此时该力的施力物体是排球．
故答案为：力的作用是相互的，排球，手．
6. 关于排球的、副攻、主攻、什么的、是什么意思呢能详细的介绍吗
副攻手：
副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。
主攻手：
主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。
主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。
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排球的人数规定：
规则规定1个队最多有12名队员，教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员可在暂停和局间间隙时间进行指导。比赛中只有场上队长可向裁判员提出询问或要求解释规则。
如果教练员或队员有非道德行为表现，裁判员将出示黄牌给予警告，如再犯将出示红牌 ，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，将取消其该局或全场比赛资格。
每局比赛前，教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或第二裁判员，不得更改。每队上场6人 ，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。在发球时，双方队员都必须按规定位置站好，否则将被判失发球权或对方得1分。
7. 排球怎样提高手臂击球力量
以前我的老师是让我们传实心球。有专门一种做得像排球形状的实心球，比较松软，有点象沙包。用那种实心球练传球效果最好。那种球比较重所以练的时候是一下一下慢慢地像持球一样练习。30下一组地慢慢练。很有效果的。用实心球练传球，一可以练好并且巩固传球的手型，二由于球重，你在练习的时候不知不觉地就能够很有针对性地锻炼到手指和手腕的力量。练完实心球你会觉得任何排球都特别轻，想传多高多远都不是力量上的问题了。不过要注意练传球的实心球是要那种做得像排球的沙包，太小的练不好手型，会变形。
如果你还想锻炼手指力量，就徒手抓小实心球。这种小实心球就是上体育课用来扔的那种圆圆硬硬的实心球，一只手就可以抓起来的那种。你可以拿起实心球，放开手让它自由下落，在球落地前再用单手把球抓牢。这个过程就是用来锻炼你手指的力量。
弹钢琴也是锻炼手指力量的好方法。
常对墙传球可以锻炼手腕，使你的传球动作更柔，这样能更好地控制球。
如果你是要传又长又高的球就不能仅仅靠手部力量，还要用上身体的协调力，包括腰腹力，脚下蹲的力量。
这些是我练传球的心得，希望对你有用。利用排球墙和实心球的确是非常重要的训练手段。
8. 排球比赛击球力量一般有多少公斤
具体看是什么击球，而且跟击球手型也有关系的。
一般都有5公斤的力，个别的15公斤的重扣的。
目前常用的击球手型有两种：
一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。
另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
9. 排球中各个球手的作用
排球位置：
球员通常不需要掌握全部六种技术——发球、一传（接发球）、二传（举球、托球)、扣球、拦网、救球，而是通常根据球队的战术，以其中的一种或多种为专长。最常见的位置分配包含三种位置：攻手（分为主攻手和副攻手）、二传手和自由人（专职防守的球员）。 为了有效阻挡对方的进攻，并在对方有足够反应时间之前将球以陡峭的角度高速弹回对方场地， 一般来说由身材较高且弹跳力好的球员担当攻手。
二传手：
二传手的职责在于组织全队的进攻，他们负责在二传时将球送至让攻手最适宜扣球的位置。二传手必须有能力和扣球队员组合出多种变化以破坏对方的防守。移动快速、传球精准是一个二传手的必备素质。一位好的举球员可串起全队的攻势，并且必须相当了解队上各攻击手的特性与习惯，在比赛中更要保持清楚的头脑与思维，另外，在某些时候二传手也必须扮演攻击手角色，所以除了练习举球技巧外，二传手也必须具备些许长球攻击能力，所以一位优秀的二传手的训练与养成也是相当辛苦的，因此一个好的二传手是整支队伍的灵魂。
自由人：
自由人是专职防守的球员，负责接接发球和扣球（救球）。通常自由人具有全队最快的反应速度和最好的一传技术。由于自由人不需要在网前进攻或防守（规则不允许），可以由一传技术好的矮个子球员胜任。在比赛中被指定为自由人的球员不可以担任其他位置。自由人的替换次数是不受限制的，但两次的替换之间必须隔一次死球，而且只能由被替换下场者将其替换下场。替换的时间必须在裁判吹哨示意发球前做更换。特别的，自由人同一局比赛中的两次上场可以替换不同的球员。每一局开始前，自由人不得先进场，必须等第二裁判核对先发球员后才可替换进场。
副攻手：
副攻手是经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。
主攻手：
主攻手是在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。