排球准备姿势有
⑴ 排球姿势有几种
（一）正面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较差，一般适用于初学者。 1．准备姿势：发球学生面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。 2．抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。、 3．挥臂击球：以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。 （二）侧面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女生。 1．准备姿势：发球学生左肩对球网站立，两脚左右开立与肩同宽。两膝稍弯屈，上体略前倾，左手持球于腹前。 2。抛球摆臂：左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30Cm左右。在抛球同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动。 3．挥臂击球：以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。 （三）正面上手发球 这种发球由于面对球网站位，因此便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。 1．准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。 2．抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。 3．挥臂击球：击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。 （四）正面上手飘球 发飘球时由于击球的作用力通过球体重心，使球不旋转并带有飘晃的飞行，使对方难以判断，容易产生错觉，造成接发球困难。发这种球，面对球网；便于观察对方，容易控制落点，准确性较大，成功率较高，攻击性强。正面上手飘球是目前排球比赛中最常用 的一种发球方法。 1．准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发远距离飘球时，距离端线要远些，发近距离飘球时，要站的距离近些。 2．抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。 3．挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。 （五）勾手飘球 勾手飘球和上手飘球一样，发出的球不旋。飘晃不定地在空中飞行，使对方难以判断，造成接发球的困难。因此，具有较大的攻击性。发勾手飘球采用侧面对网站位，可利用身体转动和腰部力量带动手臂的快速挥动去击球，比较省力。勾手飘球也是目前排球比赛中常采用的一种主要发球方法 1．准备姿势：发球学生左肩对球网，两脚左右自然开立，约与肩同宽，身体重心放在两脚之间，左手持球于胸腹前。 2．抛球摆臂：左手将球平稳抛向左肩前上方，抛至相同于击球点的高度。在抛球的同时，右臂伸直向身体右侧后下方摆动，身体重心移动至右脚。 3．挥臂击球：当球开始上升到最高点时，右脚蹬地，身体向左侧转动，带动手臂沿弧线挥动，在右肩前上方以掌根部坚硬平面击球后中下部，击球一瞬间，手腕稍后仰并保持紧张，用力集中，但不能有推压的动作，然后迅速进场比赛。 发飘球的动作方法较多，无论发哪一种飘球，必须做到下列三点： A抛球要稳定，高度要适宜。抛球不能过高或过低，要抛至相同于击球点的高度。抛球是发飘球的前提，高度、距离和位置都要固定，不能呼前、呼后、呼左、呼右。 B动作要协调，挥臂要迅速，发飘球全身要用力，动作振幅不能过大，用力主要靠挥臂动作，幅度较小，要求动作轻松协调、连贯，不能停顿，击球用力要突然、短促和集中。 C准确击球，作用力通过球重心。击球是发好飘球的关键。击球时要直线加速，要以掌根坚硬部位击球的后中下部，作用力通过球体重心。手掌和手腕都要紧张，不能有屈腕或推压的动作，防止球体产生旋转。 （六）勾手大力发球 这种发球能充分利用转体收腹力量带动手臂猛烈挥动来击球，发出的球速度快，力量大，弧线低，旋转力强，容易造成对方接发球困难，在心理上给对方造成较大威胁。’但由于勾手大力发球动作较复杂，技术动作要求高，失误率较大，消耗体力也较大，因此，目前排球比赛中运用较少 1准备姿势：发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前倾，重心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。 2．抛球摆臂：左手或双手将球平稳抛至左肩上方，高度约1m左右，抛球同时，右腿弯屈，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时挺胸抬头，两眼注视球体。 3。挥臂击球：击球时，右脚用力蹬地，身体向左转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥动，在右肩前上方击球。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手指自然张开呈勺形，以全手掌击球的后中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显向前推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛 飘球 大力 跳发 还有一种比较老的下手发球 飘球还有跳飘 大力跳发，上手漂球，前区球， 为了不让斑竹看的累，我直接就说是6种。谢谢 发球是排球运动的一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是排球比赛的重要进攻手 段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以 破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守反攻提供有利条件。此外，威力大 的发球还能振奋精神，鼓舞士气，打乱对方的阵脚和部署。反之，发球失误过多，不但 会失去发球权或为对方加分，而且还会给本方造成很大的心理压力和防守的困难局面。 因此，发球首先要有稳定性，然后增加其攻击性和准确性。 随着排球技术和战术的不断发展，发球也在不断的改进和提高。目前，各国排球队都在 寻找新的具有较强攻击性的发球技术，以求打破发垫平衡的局面。主要是采用远或近距 离发平冲的重飘球和跳起发大力球，提高发球的命中率和破攻能力。 发球技术种类较多，一般有：正面下手发球，侧面下手发球，正面上手发球，正面上手 飘球，勾手飘球和勾手大力发球等。一 动作方法和技术分析（均以右手击球为例） 发球技术的动作方法较多，无论采用哪种发球，都必须做到以下三点： 一是平衡抛球。以单手或双手将球平衡抛起，每次抛球的高度、距离和落点都要固定。 二是击球要准。击球时，要以正确的击球动作击中球体的相应部位，使用力方向与所要 发球方向一致。如发下手球应以全掌或虎口部位击球的后下部，用力的方向应是前上方 与球飞行方向一致。 三是手法要正确。击球的手法不同，发出球的性能有所不同。如正面上手发球击球时， 以全手掌击球的后中下部，手腕和手掌还要有明显的向前推压动作。而在发正面上手飘 球时，不能以全掌击球，而是以掌根击球，击球时要有短促用力和突停动作。 （一）面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，失误少，准确性高。但球的速度较慢，力量小，攻击性较 差，一般适用于初学者。 1.准备姿势发球队员面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈 ，上体前倾，左手持球于腹前下方。 2.抛球摆臂左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸 直往身体右侧后下方摆动。 3.挥臂击球以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆，身体重心随 之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。 （二）侧面下手发球 发球动作较简单，容易掌握，由于它是借助腰腹转动力量带动手臂挥动击球，比较省力 ，稳定性较大，但攻击性较小。适于初学者运用，特别适用于初学的女队员。 1.准备姿势发球队员左肩对球网站立，两腿左右开立与肩同宽。两膝稍弯屈，上体略前 倾，左手持球于腹前。 2.抛球摆臂左手将球平稳抛至腹前离身体约一臂之距，离手高度约30cm。左右。在抛球 同时，右臂伸直向身体右侧下方摆动。 3.挥臂击球以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动，在腹前以全掌或掌根 击球的右下方。击球后，迅速进场比赛。 （三）正面上手发球 这种发球由于面对球网站位，因此便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分 地利用转体、收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平 。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球 的攻击性。 1.准备姿势发球队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在 腹前。 2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，离身体水平距离约 30cm左右，高度约1m左右 。在抛球同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节约与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形， 上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移至右脚。 3.挥臂击球击球时，两腿蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加 速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速地明 显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。 （四）正面上手飘球 发飘球时由于击球的作用力通过球体重心，使球不旋转并带有飘晃的飞行，使对方难以 判断，容易产生错觉，造成接发球困难。发这种球，面对球网，便于观察对方，容易控 制落点，准确性较大，成功率较高，攻击性强。正面上手飘球是目前排球比赛最常用的 一种主要的发球方法，男女队员均可采用。 1.准备姿势与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发远距离飘球时，距离 端线8m左右处站立；发近距离飘球时，可站在端线处几厘米处。 2.抛球抬臂左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛 至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈肘抬起 并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。 3.挥臂击球当球上升至最高点时，收小腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后 中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用 力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进 场比赛。 （五）勾手飘球 勾手飘球和正面上手飘球一样，发出的球不旋转、飘晃不定地在空中飞行，使对方难以 判断，造成接发球的困难。因此，具有较大的攻击性。发勾手飘球采用侧面对网站位， 可利用身体转动和腰部力量带动手臂的快速挥动去击球，比较省力。勾手飘球是目前排 球比赛常用的一种主要发球方法，男女队员均可采用。 1.准备姿势发球队员左肩对球网，两脚左右自然开立，约与肩同宽，身体重心放在两脚 之间，左手持球于胸腹前。 2.抛球挥臂左手将球平衡抛向左肩前上方，抛至相同于击球点的高度。在抛球同时，右 臂伸直向身体右侧后下方摆动，身体重心移至右脚。 3.挥臂击球当球开始上升到最高点时，右脚蹬地，身体向左侧转动，带动手臂沿弧线轨 迹挥动，在右肩前上方以掌根或半握拳拇指根部坚硬平面击球后中下部，击球一瞬间， 手腕稍后仰并保持紧张，用力集中，作用力要通过球体的重心。击球后，可作突停或下 拖动作，但不能有推压的动作，然后，迅速进场比赛。 发飘球的动作方法较多，无论发哪一种飘球，必须做到下列三点： ①抛球要稳定，高度要适宜。抛球不能过高或过低，要抛至相同于击球点的高度。抛球 是发好飘球的前提，高度、距离和位置都要固定，不能忽前、忽后、忽左、忽右。 ②动作要协调，挥臂要迅速。发飘球全身要用力，动作振幅不能过大，用力主要靠挥臂 动作，幅度较小，要求动作轻松协调、连贯、不能停顿，击球时，用力要突然、短促和 集中。 ③准确击球，作用力通过球体重心。击球是发好飘球的关键。击球时要直线加速，要以 掌根坚硬部位击球的后中下部，作用力通过球体重心。手掌和手腕都要紧张，不能有屈 腕或推压的动作，防止球体产生旋转。 （六）勾手大力发球 这种发球能充分利用转体收腹带动手臂猛烈挥动力量来击球，发出的球速度快、力量大 、弧线低、旋转力强，容易造成对方接发球困难，在心理上给对方造成较大威胁。但由 于勾手大力发球动作较复杂，技术动作要求高，失误率较大，消耗体力也较大。因此， 目前排球比赛中运用较少。 1.准备姿势发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前倾，重 心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。 2.抛球摆臂左手或双手将球平稳抛至左肩前上方，高度约1m左右，抛球同时，右腿弯屈 ，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时挺胸抬头 ，两眼注视球体。 3.挥臂击球击球时，右脚用力蹬地，身体向左转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥动，在右 肩前上方击球。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手指自然张 开呈勺形，以全手掌击球的后中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显的向前推 压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛
⑵ 名词解释排球准备姿势
排球运动技术名词。是各项技术的基础。为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲。
⑶ 排球准备姿势的意义
在排球比赛中，攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项及基本技术的基础，移动的作用是为了接进球，保持好人与求的关系，以保证击球动作的合理，移动是为了迅速接进球，保持合理击球位置并完成各种击球技术前的准备动作，比赛中常用的步伐有，滑步，交叉步，跳步，跨步和跑步。
⑷ 排球准备姿势图那里有准备姿势的图 急.............
限制只能上传一张图，准备姿势就这三个。。
还有别的图片，什么移动之类的
⑸ 排球的准备姿势有几种
完成任何排球技术动作都要先做好准备，这里讲的是一般的准备姿势， 即准备移动或准备做尚未预料的各种技术动作时的准备姿势。至于已经确 定要进行传球、防守、拦网、扣球之前所做的准备姿势，属于专门的准备.排球的准备姿势,排球运动技术名词。是各项技术的基础。为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。稍蹲和低蹲与半蹲基本相同，只是两膝与躯于弯曲程度大于或小于半蹲
⑹ 排球的准备姿势练习方法有哪些
1.原地做模仿练习。
2.面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。
3.两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。
4.看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。
5.看手势做连续移动。
6.两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。
7.围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。
8.准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，做好准备姿势，再看到手势时以上移动。
⑺ 排球准备姿势的技术要领
排球运动的准备姿势动作要领：
（1）双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
（2）膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
（3）两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
（4）抬头，双眼时刻盯住球本身。
目的：
两脚掌适当稍内扣的话，你会发现移动更好用力，受阻也少。
譬如，当向左侧移动时，起步时右脚为主发力脚，要是右脚尖内扣更好用力些，比向后退时更加明显（向后退是人最慢的动作）
⑻ 排球准备姿势
准备姿势
来 为了便于完成各种自技术动作而采取合理的身体姿势称为准备姿势。合理的准备姿势是指要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动，快速移动及击球创造最好的条件。为完成某项有球技术之前的准备姿势，称为专项技术准备姿势，例如拦网，发球，传球等都采用不同的准备姿势。
按照身体重心的高低，准备姿势可分为半蹲准备姿势，稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种。
（一）半蹲准备姿势
两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖稍内收，脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面，上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。全身肌肉放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。
（二）稍蹲准备姿势
稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势重心稍高，动作方法相同，一般用于扣球助跑前或对方正在组织进攻时，需快速起动的场合。
（三）低蹲准备姿势
低蹲准备姿势比半蹲准备姿势的身体重心更低，更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度更大一些；肩部投影过膝，膝部投影过脚尖，手置于胸腹之间。低蹲姿势主要用于防守和接拦回球等。
⑼ 排球运动的准备姿势动作要领是什么准备姿势的目的是什么
排球运动准备姿势动作的要领：
1、双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。
2、膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。
3、两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。
目的：
为了及时起动、快速移动，以便在合理位置上完成各项技术动作，达到战术目的，要求思想高度集中，身体处于最合适的移动和防守状态之中。
正确的准备姿势按其身体重心高低可分稍蹲、中蹲和低蹲等三种。其中半蹲运用最多。其动作为：两脚开立，距离比肩稍宽（女子比男子更宽），两脚尖适当内扣，脚后跟抬起，膝关节弯曲，大小腿之间的成90度，上体前倾，重心着力点在前脚掌拇指根部，两肩前探超出膝关节，两臂自然弯曲置于胸腹之间，抬头看球，随时准备移动。
(9)排球准备姿势有扩展阅读
技术动作的要求
①发球：
获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。
发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
②触球：
队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。
每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。
同队2个队员同时触球作为2次触球。
但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。
③进攻性击球：
直接向对方场区的击球为进攻性击球。
前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。
后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。
④过网：
队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。
对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。
当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。