接排球的手势
㈠ 打排球的正确手势动作有哪些
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。
传球
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网
海中排球
可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
(1)接排球的手势扩展阅读
可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。
进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。
快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。
防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
㈡ 排球的规则以及手势
司线旗语：
1.高举红旗——界外球
2.红旗斜下指向场内——界内球
3.红旗竖直放在前胸，左手平放在旗子顶端——打手出界
4.高举红旗呈逆时针方向旋转——球碰标志杆
5.不做任何表示——没有看清楚
裁判手势及意义:
发球 挥手指示发球方向
延误发球 五指（或三指）向上伸张
球队发球 向发球一方伸臂
拦网犯规 双臂垂直举，手掌向前
交换场地 屈肘，环身体两侧一前一后交替扭摆
位置或轮次错误 以食指在腹前画圈
暂停 一手平举于上，另一手竖放（呈丁字）
界内球 伸臂，指向界内地面
换人 双手前臂平置胸腹间，相互环绕
界外球 前臂垂直上举，双掌向后张开
不当行为警告 出示黄牌或红牌警告
持球 缓举前臂，掌向上
驱逐出场 一手出示双牌判驱逐出场（该局比赛）
连击 手指示意“二”
取消资格 双手分别出示双牌，判取消资格
四次击球 四指分开上指
一局或一场结束 伸手交叉于胸前
触网 以犯规方的手指向网，并指出犯规队员的号码
即行发球 掌心向上，手臂向前伸直提起
过网击球 一手置于网上，掌向下
后排球员过线扣球 手张开，以前臂做一下屈动作
争球 双手翘起大拇指
侵入对方场区或球由网下穿过 手指向中线
打手出界 以掌垂直划过另一手
延误警告 持黄牌或红牌指向手腕
㈢ 打排球的时候手是怎样的
打排球时，接球绝对不能用手垫球，要用双臂合拢后最平的地方垫球。
拇指对平，专其余四指上下属重叠，掌根紧靠，合掌互握，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。
1.加强手指功能的锻练,如握力器,手指附卧撑等;
2.上手接发球时最容易手指受伤,这时要尽量用垫球接发球,若用上手接发球或传球时,一定要保持正确的手形,正确发力;
3.用专用护指器物保护手指.
㈣ 打排球时，接球手该怎么握
打排球时，接球绝来对不能用源手垫球，要用双臂合拢后最平的地方垫球。
拇指对平，其余四指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。
㈤ 排球手势动作要领
正确手势动作：
一、手臂放球法
练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。
目的：使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。
二、自抛自垫法
练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。
目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。
三、拍手垫球法
同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。
目的：养成垫球后必须放开手的正确动作，通过多次练习，培养正确双手互握手腕下压动作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的错误产生。
四、高低垫球法
练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。
目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一地球的能力。
五、对墙垫球法
练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。
目的：培养身体协调用力，掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。
(5)接排球的手势扩展阅读：
打排球须知
规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错的位置是按照顺时针方向。
注意掌握运动量和运动强度。自我感觉是重要指标，如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量；如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动过量。当然如果始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那也不可能达到运动的目的，还需要再加点量。
鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。
热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
㈥ 你不是要告诉我排球接球的手势吗
排球的手势有多种，你觉得那一种最舒服就选那一种，这不是重要的，重要的要使你的两只胳膊平起来，以免在颠球把球颠斜。
㈦ 如何打排球的手势
打排球手势如下：
1 单人战术球：
〔拳头〕半高球
〔竖拇〕近体快球
〔竖小〕背快球
〔竖食〕短平快球
〔竖食、中〕背飞
〔五〕平拉开
〔爪子〕后排攻
2 双、多人人战术球：
〔竖拇、小〕双快
〔竖拇、食〕梯次
以下情况需要双手做手势：
〔左手：三右手：四〕前交叉
〔左手：三右手：拇〕后交叉
〔左手：二右手：小〕背交叉
〔左手：二右手：三〕反交叉
〔左手：食右手：三〕加塞
3 成为气排球高手入门前提：
1：基本功底
气排球和硬式排球不一样，场地小，球轻，容易飘，垫球的技术有时大多数人喜欢转换成“捞球”的动作（推荐学会捞球吧~，更加容易）传球的动作几乎没什么太大变化。
2：扣球
手臂不要像棒子那样去击打，不然你扣的求就是飘出去界外的。记得是鞭打下压，让球产生旋转！击球点在球上方，手要包住球！（快！准！狠！下压！）
3：发球
男生推荐一个“大力勾手发球”（俗说的：蛤蟆神功式），相信很多人有所体会，这种发球，球一过网，就会马上急剧下降！而且速度很快！还有一种是站在对角线的大力鞭打发球，气排球的场地很小（相当于羽毛球场），力气大的，可以站在对角线发，增加接触面）
女生推荐还是“上手飘球”安全，稳定，不需要很大力！击打球的时间尽量缩短，击球点在中间偏下的位置即可。
㈧ 排球的手势
去网络查 汪嘉伟排球
目前国内网上唯一一个流传的排球教学视频，百看不厌，会有你想知道的。
㈨ 排球垫球怎么练好，手势是怎么样的
垫球是排球基本技术之一。是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作，是组织反攻战术的基础。垫球技术的熟练程度和运用 能力，是争取胜利的重要条件。有下面双手垫球、体侧垫球、正面 低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、 滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技 术的基础，适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球， 在排球比赛中运用较多。垫球主要有一下几种方式：
1、单手垫球
垫球技术的一种。一般在来球低、速度快、距离远时采用。单 手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。垫球时用虎口或 手背击球的后下部。击球时有向上翘腕的动作。
2、背垫球
垫球技术的一种。即背向出球方向的垫球。常在接应同伴 来球，或第3次处理过网球时采用。
3、鱼跃垫球
垫球技术的一种。来球低而远时采用。队员先放低姿势上 体前倾，以前脚用力蹬地向远处跃出，将击球手臂插入球下，用 虎口或手背将球垫起。身体落地时两手先着地支撑，两肘缓慢弯 曲以缓冲下落力量，同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓形，形成 手臂、胸部、腹部、大腿依次着地。手的支撑均要在身体重心运动 的轨迹上。为扩大防守范围，有时还可用肘滑鱼跃垫球。
4、滚翻垫球
垫球技术的一种。来球低并且离得远时采用，女子运用较 多。滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速 转入另一动作。有双手、单手滚翻垫球。
㈩ 排球扣球手势
（一）起跳：在助来跑跨出最后一步源的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
（二）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
（三）落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。