阳台体操
① 适合阳台种植的花草有哪些
1.发财树
发财树的树干很像梧桐，底部呈褐色，很像艺术体操中使用的体操棒，上细下粗。栽培时可以像编麻花辫那样，把几棵树苗编在一起种植，也可以一支支分开栽种。发财树在阴暗处也能生长，但是长时间光照不充足，枝叶会无节制地疯长。发财树的蒸腾作用很强，能够有效调节室内湿度。即使在光线较弱，或二氧化碳浓度较高的环境下，发财树仍然能够进行高效的光合作用，因此对于空气浑浊的室内，这种植物再合适不过了。
2.吊兰
特性：养殖容易，适应性强，最为传统的居室垂挂植物之一。它叶片细长柔软，从叶腋中抽生出小植株，由盆沿向下垂，舒展散垂，似花朵，四季常绿。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。一般房间养l～2盆吊兰，空气中有毒气体即可吸收殆尽，故吊兰又有“绿色净化器”之美称。
3.虎尾兰
特性：叶簇生，剑叶刚直立，叶全缘，表面乳白、淡黄、深绿相间，呈横带斑纹。常见的家庭盆栽品种，耐干旱，喜阳光温暖，也耐阴，忌水涝。
功效：可吸收室内80%以上的有害气体，吸收甲醛的能力超强。
4.长春藤
特性：是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。
功效：强盗除甲醛。能分解两种有害物质，即存在于地毯，绝缘材料、胶合板中的甲醛和隐匿于壁纸中对肾脏有害的二甲苯。
5.黄金葛
黄金葛可以在其他室内植物无法适应的环境里"工作"。通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。
黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。
此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。
② 杨依琳的个人资料
杨伊琳，2008年北京奥运会为中国代表团夺得得1枚金牌（第14金），2枚铜牌。
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姓名：杨伊琳（Yang Yilin）
性别：女
母亲：邓四妹
父亲：杨杜正
教练：陆善真
籍贯：广东
生日：1992.8.26
身高：1.50米
体重：35公斤
大项： 体操
小项： 女子高低杠
户口：广东省广州市花都区狮岭镇杨屋村
个人特点：身体协调性好，体形匀称非常漂亮，特别是在高低杠项目上具有极大的发展潜力。
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1992年8月26日 出生在广东。
1997年 开始练习体操。
2006年 在全国比赛中崭露头角。
2007年1月10日 杨伊琳进入国家队。
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2007年 全国体操冠军赛女子全能亚军，全国体操锦标赛女子全能冠军。
2007年 年全国城市运动会体操女子全能冠军。
2007年 体操世界锦标赛女子团体亚军、个人全能第六、高低杠季军。
2008年 体操世界杯中国站高低杠冠军。
2008年北京奥运会(第29届)女子体操团体金牌。
2008年北京奥运会(第29届)女子体操个人全能铜牌。
2008年北京奥运会(第29届)女子体操高低杠铜牌。
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。
·2岁就可以爬单杠
瘦小的杨伊琳从小就继承了父亲的体育天赋，特别好动。在她小的时候，父亲和好友去踢球，小伊琳就在体育场一旁的体育器材上独自玩耍，那时她才两岁，就已经可以一个人爬单杠了。但她胆子小，就连晚上去开阳台的门都吓得不行。后来为了锻炼她的胆量，爸爸只能用家里的鸡毛掸子威胁着她，强迫她去开门。
·教练、裁判称她“小霍尔金娜”
中国体操女队教练陆善真说：“杨伊琳就是霍尔金娜的翻版，她四个项目很全面，具备冲击全能金牌的实力，尤其是高低杠，无论是外形还是动作的神韵，都像霍尔金娜，有灵气，给人以美的享受。”
2005年在云南举行的全国青少年体操锦标赛上，杨伊琳独得跳马和高低杠冠军，让赛场边的国家队教练惊叹“中国的霍尔金娜出现了”。
2007年杨伊琳进入国家队，同年9月代表国家队出征德国斯图加特体操世锦赛，与队友一起夺得女团银牌，并在高低杠上获得铜牌。这是杨伊琳第一次代表中国出征世界大赛，赛后一位欧洲裁判惊讶地说：“世界体坛出了新的霍尔金娜。”
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〖秘密一：喜欢哭〗
“哭，经常哭”，父亲杨杜正说起女儿的体操之路，百感交集。
“第一天送她去伟伦体校，当我们准备回家时，她就抱着我们大哭，喊着‘我要回家’。那是她第一次与父母分开，小孩子怕孤单”。在体校食堂，杨伊琳因为个子不够高，每次都是叫学兄学姐们帮忙打饭。在教练和学兄学姐们的帮助和照顾下，杨伊琳的恋家情绪逐渐得到缓解。但此时，她又为别的事情哭了。
“平时看着队友经常出去比赛，而自己整天训练，她就想哭，说不想练了之类的”。每到这时，杨伊琳的父母都会在电话里鼓励女儿，让她不可半途而废。
2005年第一次参加全国青少年锦标赛就夺得跳马和高低杠冠军的当晚，杨伊琳打电话回家也哭了，“那次是高兴的”
。
进了国家队，杨伊琳爱哭的性格有了改变。“去年春节我和她妈妈去北京看她，刘群琳教练说，放心，这个孩子很听话，已经没有爱哭的习惯了。”杨伊琳自己说，到国家队后哭过三次，一次是爸妈去看望她，第二次是今年4月在世界杯德国站比赛前受伤，担心影响参加奥运会，当时就哭了几个小时。第三次是看到“5·12”汶川地震的电视画面，“太悲惨了，谁看了都会哭”。
〖秘密二：胆子小〗
每个运动员走上体育道路都有不同的原因，有的是兴趣或天赋，也有的是为了强身健体。但杨伊琳的原因有点特别：“为了锻炼她的胆量。”说来奇怪，据杨妈妈邓四妹说：“她以前胆子小得不得了，就连晚上去打开阳台的门都吓得不行。她爸爸用家里的鸡毛掸子威胁着她，她都只肯走过去扭下把手。”但说来也奇怪，虽然杨伊琳胆子很小，但一接触到体育器械，爬上爬下的，就顿时活泼起来，两岁的时候走路都还跌跌撞撞的，就敢去爬单杠。说不清孩子到底是胆小还胆大，既然恰好被教练来幼儿园挑苗子，于是杨家父母就把同意她去练体操壮壮胆子。
③ 广播体操的初衷是什么呢
广播体操的初衷，是发动群众参加体育锻炼，如果还是走入体育竞技化的回道路，为比赛而练习，也答许是编操者最不愿意看到的。
随着人们可以选择的健身方式越来越多，第八套之后，国家体育总局再也没有组织创编过全国性的广播体操。
2003年元旦，在停播了20年之后，广播体操的音乐又开始在北京人民广播电台播放了。该台的体育节目负责人姚刚说，北京台与全国许多地方以及中央级广播电台一样，都曾经悄无声息地撤除了广播体操。然而，尽管现在人们锻炼身体可选择的方式越来越多，但广播体操仍然是群众喜闻乐见的一项运动。于是在听众的强烈要求下，电台又恢复了广播体操节目。
广播体操并未被彻底遗忘。它已经深深地植入了几代中国人的记忆。
如今在公园里，在广场上，在居民楼的阳台上，看到晨起锻炼的人们站在那里，伸伸胳膊扭扭腰的动作，都依稀可见各套广播体操动作的原型。
对于学习、工作任务繁重无暇坚持健身运动的人来说，每天抽出10分钟时间，做做广播体操，在今天，仍然不失为一种良好的习惯。健身不在于花哨的形式，而在于每天五分钟、十分钟的坚持。
体育谓之身体的教育，它应该是全民的，也应该是终身的。
④ 大催眠的人物介绍
腹黒生徒会长
小泉 亜矢子 （こいずみ あやこ）
成绩优秀，姿容秀丽。待人接物的态度也很好的优等生。
父亲是本地市议会议员，而且自己作为学园的学生会长也完美无缺。
被学生们当成女王陛下来崇拜，本人也理所当然地接受。
学园也无法干涉她的行动。
但是只有凉太注意到了她腹黑且轻蔑他人的一面，想要揭露在她的美貌之下隐藏的本性。
「总之，你已经被记录为需要注意的人物了」 男人婆的体育少女
高津 めぐみ （たかつ めぐみ）
加入田径、排球、曲棍球、剑道四项社团活动的体育系少女。
虽然看上去像是不良少女，但性格率直。所谓的四肢发达头脑简单的女人。
受惠于接近190cm的体格，力气很大，对任何事都是马力全开地解决。
对完全相反的类型的凉太极为厌恶，动用暴力。
凉太在心中称呼她为肌肉母猪，寻找复仇的机会。
「真恶心。不要突然发出怪声，你这变态！」 严格的女教师
松戸 葵 （まつど あおい）
主人公的班主任。负责英语科，但也拥有着数学和物理的博士称谓的才女。作为管理教育的化身不认同学生的个性，作为地狱的抖S教师被学生们畏惧着。
拥有“不遵守纪律=恶”的观念，把经常发生问题的凉太当成垃圾看待。
穿着西服的她给人以严格的印象，拥有M罩杯的爆乳。
「你果然正如外表一样是个垃圾呢」 住在附近的家庭主妇
仓桥 ますみ （くらはし ますみ）
数年前搬到附近的美人新妻。有着平凡的丈夫和女儿的专业主妇。举止大方，什么事情都会相信的纯真性格。
童颜巨乳，浑身散发着一股隐藏不住的女性气息。
每天红着脸偷看凉太在阳台进行的全裸体操。
得到催眠导入机的凉太的欲望扩大，策谋劫持仓桥家。
「那个……对不起。主人还没回来，要进家里还是……」 天真无邪的女孩
仓桥 梨花 （くらはし りか）
仓桥家的独生女。性格天真烂漫，但有时会天真无邪地说些很过分的话。
以前，凉太救过差点被车撞的她。
所以，和在附近评价很差的凉太平常地交际着。
胸部微微地膨胀，从短裤中能看见健康的白色大腿。
凉太的欲望当然也瞄准了纯洁无垢的她。
「那个呢，凉太。……凉太有接过吻吗？」 自称・一流侦探
二阶堂 沙也香 （にかいどう さやか）
职业·私立侦探。和伙伴鴫山流菜一起开着一间寒酸侦探事务所。其实是资产家・二阶堂家的大小姐。
自己认为自己很有才能，不过能力并不高。
有着老实的小孩子的一面，看上去就像是女大学生。
和助手流菜是伙伴之上的关系。
接受了对啪啪啪教团的调查委托后，她的命运发生了极大的改变。
「呐，流菜。你不在意这个事件吗？」 沙也香的好伙伴
鴫山 流菜 （しぎやま るな）
二阶堂沙也香的寒酸侦探事务所的助手，无口而纤长的女性。在和沙也香遇见之前就一直自夸是能使用催眠术的特别的侦探。
身体能力异常高的肉体派。每次伙伴沙也香陷入异常状况都用暴力强行解决了。
因为二阶堂家和鴫山家的因缘，沙也香和流菜也是互为主从的关系。
面对和沙也香一起进行调查的途中遭遇的耻辱，她……
「……发生了什么事情，我可不管哦」 危険的変态性欲者羽村 凉太 （はむら りょうた）
拥有乖僻的性格和难以抑制的冲动的变态欲望者。
在周边不停进行视奸和露出OGC，缺少一般常识，被大部分女孩子鄙视。
得到催眠导入机，能够实现妄想之后，卑屈的性格逐渐大胆且鬼畜了起来。
「那么……该在哪里使用催眠导入机（这东西）呢……」
⑤ 中国体操队员在训练和学习是怎么安排的
李小鹏1981年7月27日出生在湖南长沙，从儿时起李小鹏就展现出了超强的体操天赋，1997年年仅16岁就获得了世锦赛团体冠军，从此开始了自己辉煌但同时也布满坎坷的体操生涯。
李小鹏年少成名，15岁进入国家队，在强项跳马、自由操和双杠上都曾经获得过世界冠军。1997年16岁的李小鹏就获得了世锦赛的冠军，也因此成为了“李家军”第五代的领军人物。2000年悉尼奥运会，李小鹏达到了运动生涯的巅峰，获得了男子团体和双杠两枚金牌。随后的世锦赛等一系列大赛上李小鹏也很少失手，巅峰状态一直保持到了雅典奥运会。
2004年雅典奥运会，中国体操男队遭遇滑铁卢，李小鹏本有机会超越李宁的纪录，但是在团体、跳马和双杠上相继失手，奥运会后李小鹏接受了脚部手术，并因此连续错过了两届世锦赛。在这两届世锦赛上，中国男队的陈一冰、邹凯等人相继崛起，李小鹏逐渐成为了边缘人物。
2006年年底的世界杯总决赛上，李小鹏以完美的表现获得了双杠的金牌，而2007年年初的一次受伤更是让他的奥运前景蒙上了一层阴影。不过李小鹏最终选择了坚守，在等待了将近两年之后李小鹏在世界杯德国站迎来了复出之战，在强项双杠上收获了一枚宝贵的金牌。随后的世界杯天津站比赛中李小鹏再次不负众望夺得双杠金牌，其难度和完成情况都接近了巅峰时期的水平，这也让人们对他的奥运前景十分看好
⑥ 女子体操是那六位少女及资料
你是说北京奥运会获得团体冠军的六位成员吗？
分别是程菲、江钰源、杨伊琳、何可欣、李珊珊和邓琳琳。
1、 程菲
生日：1988年5月29日
籍贯：湖北省黄石市黄石港区
身高：1.54米
体重：42公斤
个人爱好：读书、听音乐 、足球
优势项目：跳马、自由体操、平衡木
现任中国女子体操队队长。
程菲跳马“独门绝技”，全名是“踺子后手翻转体180度接前直空翻540度”。程菲拥有绝对的“知识产权”。已经经国际体联批准，命名为程菲跳。
2008年北京奥运会程菲率领女队夺得团体金牌，这是中国女子体操在奥运史上的第一枚团体金牌。
从墨尔本开始，程菲一共在三届世锦赛、二届世界杯总决赛、一届奥运会上获得了九个世界冠军，成为了中国女子体操选手获得世界冠军最多的队员。
主要成绩：
2003年日本少年体操比赛跳马冠军 ；
2003年亚洲体操锦标赛团体冠军、跳马冠军、自由操冠军；
2004年全国体操锦标赛平衡木冠军、自由操冠军；
2004年雅典奥运会团体第七名、自由操第四名；
2004年世界杯总决赛跳马第四名，自由操季军；
2005年根特体操世界杯女子跳马季军；
2005年全国体操锦标赛自由操冠军；
2005年全国体操冠军赛跳马冠军；
2005年第十届全国运动会女子体操跳马冠军、女子全能亚军、女子自由操季军；
2005年东亚运动会体操女子自由操冠军；
2005年墨尔本第38届世界体操锦标赛跳马冠军（中国女子跳马首个世界冠军）；
2006年全国体操锦标赛跳马冠军；
2006年丹麦第39届世界体操锦标赛女子团体冠军、跳马冠军、自由操冠军；
2006世界杯总决赛女子跳马冠军；
2006年多哈亚运会女子跳马、自由操、团体冠军；
2007年全国体操锦标赛跳马冠军、自由操冠军；
2007年全国体操冠军赛跳马冠军；
2007年世界杯体操赛斯洛文尼亚站女子跳马冠军、自由操冠军、平衡木冠军；
2007世界杯体操赛上海站女子平衡木冠军；
2007斯图加特第40届世界体操锦标赛女子跳马冠军、团体亚军；
2008年全国体操锦标赛跳马冠军、自由操冠军；
2008年北京奥林匹克夏季运动会女子体操团体冠军、跳马季军、平衡木季军；
2008体操世界杯天津站程菲一人独揽跳马、自由体操、平衡木三项冠军；
2008全国体操冠军赛女子跳马冠军、自由操季军；
2008体操世界杯德国斯图加特站－程菲独揽跳马、自由体操、平衡木三项冠军；
2008体操世界杯总决赛跳马冠军、自由操冠军；
2009年全国体操锦标赛跳马冠军、自由操冠军；
2009年第二十五届世界大学生运动会女子体操团体冠军；
2009年第二十五届世界大学生运动会女子跳马亚军。
2、 江钰源
出生地：广西壮族自治区柳州市
籍贯：浙江省温州市
生日：1991年11月1日
身高：140cm
体重：32kg
北京奥运会参赛项目：女子体操团体、个人全能、自由操
最好成绩：2008年北京奥运会夺得团体金牌。
个人爱好：听音乐，看杂志。
个人特点：江钰源最大特点在于四个项目的实力平均，高低杠、跳马、自由操都可以排到全国前三位，自由操、跳马仅次于程菲。
她是一个全能型选手，各单项都达到了世界级水平，自由体操是她最强的项目，在跳马项目中也掌握着练全世界难度最高的踺子后手翻直体900度，高低杠的实力也不弱。
主要成绩：
2007年6月全国体操锦标赛上，获得女子高低杠第三；
2007年 世界杯上海站高低杠冠军、自由操冠军；
2007年 世界锦标赛女团亚军、自由操第四；
2007年 体操世界杯上海站自由操冠军、跳马季军；
2007年 “好运北京”体操邀请赛女子全能冠军，成为国家体育馆竣工后的首位冠军得主；
2008年 全国体操锦标赛暨奥运会选拔赛全能冠军；
2008年北京奥运会为浙江省夺得北京奥运会首金；
2008年8月 第二十九届北京奥运会 体操女子团体冠军；
2008年8月 第二十九届北京奥运会 体操单项决赛女子自由操第四；
2008年 全国体操冠军赛自由操冠军；
2008年 世界杯捷克站高低杠、自由操冠军；
2008年 世界杯总决赛高低杠亚军、自由操亚军。
2009年 全国体操冠军赛暨全运会体操预赛团体亚军、高低杠冠军
2009年 第二十五届世界大学生运动会女子体操团体冠军、女子个人全能冠军、平衡木冠军
3、 杨伊琳
籍贯：广东省广州市花都区
生日：1992年8月26日
身高：1.55米
体重：35公斤
性格：含蓄内敛
优势项目： 女子高低杠、女子个人全能
个人特点：身体协调性好，体形匀称非常漂亮，尤其是在高低杠项目上具有极大的发展潜力。
主要成绩：
2007年 全国体操冠军赛女子全能亚军，全国体操锦标赛女子全能冠军；
2007年 年全国城市运动会体操女子全能冠军；
2007年 体操世界锦标赛女子团体亚军、个人全能第六、高低杠季军；
2008年 体操世界杯中国站高低杠冠军；
2008年 体操世界杯天津站自由操亚军；
2008年北京奥运会（第29届）女子体操团体金牌；
2008年北京奥运会（第29届）女子体操个人全能铜牌；
2008年北京奥运会（第29届）女子体操高低杠铜牌；
2008年全国体操冠军赛女子全能冠军；
2008年体操世界杯德国站女子平衡木季军、自由操季军。
4、 何可欣
籍贯：北京市东城区
血型：A型
生日：1992年1月1日
喜欢的明星：Super Junior
身高：1.42米
体重：33公斤
最好成绩： 2008年体操世界杯多哈站、科特布斯站高低杠冠军 ，并被誉为“高低杠公主”。
2008年北京奥运会女子高低杠冠军，以及2008年北京奥运会女子体操团体冠军。
个人爱好： 唱歌、听音乐、看电视。
优势项目：高低杠
主要成绩：
2007年全国体操锦标赛高低杠冠军；
2007年城运会体操女团冠军；
2008年体操世界杯多哈站、科特布斯站高低杠冠军；全国奥运选拔赛高低杠冠军，并以17.325分刷新了世界体联实施新规则以来高低杠的最高得分；
2008年全国体操锦标赛暨奥运选拔赛高低杠冠军；
2008年北京奥运会女子体操团体冠军 ；
2008年北京奥运会女子高低杠冠军；*
（*注：何可欣分数和美国选手柳金相同，但是相比之下何可欣的有效分扣得比柳金少，因此获得冠军，为中国赢得第37金）
2008年全国体操冠军赛高低杠冠军；
2008年体操世界杯总决赛高低杠冠军；
2009年日本杯体操国际邀请赛团体冠军；
2009年全国体操冠军赛高低杠冠军。
5、 李珊珊
籍贯：湖北省黄石市
生日：1992年2月22日
身高：1.40米
强项：平衡木、自由体操
偶像：张杰
主要成绩：
李珊珊籍贯湖北黄石，现代表广东参赛。
2007年斯图加特体操世锦赛女团、平衡木亚军；
2008年体操世界杯西班牙站平衡木和自由操两项冠军；
2008年北京奥运会体操女团冠军平衡木第六名；
2008年世界杯总决赛平衡木季军；
2009年全国体操锦标赛平衡木亚军。
6、 邓琳琳
籍贯：安徽省阜阳市
出生日期：1992年4月21日
身高：140cm
体重：31kg
最好成绩： 2008年世界杯分站赛平衡木冠军，2008北京奥运会女子团体金牌
个人爱好： 电影，漫画，睡觉，音乐
主要成绩：
2002年安徽省十运会自由体操、跳马、全能、平衡木等多项奖牌；
2006年全国体操冠军总决赛跳马亚军；
2007年第六届城运会团体、跳马、自由操三项冠军以及平衡木亚军、全能季军；
2008年体操世界杯多哈站平衡木冠军、自由操亚军、跳马季军；
2008年体操世界杯莫斯科站平衡木自由操两项冠军；
2008年北京奥运会女子体操团体金牌；
2008年全国体操冠军赛女子平衡木金牌；
2009年全国体操冠军赛女子跳马第五名。