乒乓球的教学重难点
A. 乒乓球教学计划
小孩练球以手型,腰腹,步伐,击球动作训练,站位,身体重心把握,发球,击球时间,击球点讲解为主。结合球台击球练习,大量的击球练习,一个标准动作至少击球500次以上,正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型,结合步伐练习,教练在台一侧发球,取两到三个固定落点,结合正反手练习,包括侧身攻球练习。以步伐为主,也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动,结合攻球动作。建议上半身动作,下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型,即可开始结合实际攻球练习,教练在台一侧发轻微下旋球,学生拉球,一个点不低于500次练习,正反手,然后结合步伐。后期可结合发球机,调整球旋转度,落点,做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了,做一块5斤的铁板球拍,对墙击球或悬空击球,每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹,脚步力量。
B. 乒乓球教学计划
小孩练球以手型,来腰腹,步自伐,击球动作训练,站位,身体重心把握,发球,击球时间,击球点讲解为主。结合球台击球练习,大量的击球练习,一个标准动作至少击球500次以上,正反手。这是每日必练的。
当动作基本成型,结合步伐练习,教练在台一侧发球,取两到三个固定落点,结合正反手练习,包括侧身攻球练习。以步伐为主,也可以在台的一侧只做动作。每日在台的一侧练习快速横向移动,结合攻球动作。建议上半身动作,下半身动作分开练习。
当有攻球意识成型,即可开始结合实际攻球练习,教练在台一侧发轻微下旋球,学生拉球,一个点不低于500次练习,正反手,然后结合步伐。后期可结合发球机,调整球旋转度,落点,做台内控球结合攻球练习。
最后就是力量的练习了,做一块5斤的铁板球拍,对墙击球或悬空击球,每日500次以上练习。练习手腕力量。手臂力量就要结合一些器械练习了。包括腰腹,脚步力量。
C. 在进行乒乓球教学时,应该注意哪些问题
注意以下
教学前,充分热身
教学中,教学目标明确,注重基本功教学
结束后,做拉伸运动
D. 乒乓球的基本动作教学
个人经验:1、要有较好的体力与臂力,可以不必特别做训练。但是请再平时注意手臂运动。
2、基本功要扎实,拉球-----是重中之重。找网上视频,不过有会的人教的话,最好了。有得模仿,动作才会标准。
3、练球是要靠脑子的,它有时就是一种感觉。抓住把握住那种感觉,会事半功倍。
4、练球时很辛苦的,每一个动作都要经过无数次的练习,有时练一整天动作都没记住,不要灰心,每一个高手都是这么过来的。
E. 乒乓球教学重点是什么
1、乒乓球教学重点是动作规范。动作规范,是动作定型的基础,是运动员达到某一水平所必须具备的基本技能和基本能力,同时还可以防止无谓的运动伤害。
2、延伸介绍
乒乓球动作规范,包括:
1)手法规范,如攻球、发球、接发球,搓球等;
2)步法规范,如单步、跨步和交叉步等;
3)注重手法和步法的协调。
F. 乒乓球教学方法 教学原则
乒乓球的教学方法:
(一)动作示范
动作示范是乒乓球教学中最常用的直观法,教师以正确的示范动作,使学生了解所学技术的正确形象和动作过程。正确的示范,不仅有助于学生建立正确的动作概念,而且还可激发学生的练习兴趣。
(二)教具模型演示
充分发挥图表、模型和照片等教具的作用。活人示范往往一晃而过,直观教具可以长时间观摩,而且还可根据情况突出某个细微的环节。
(三)电影、录像
应充分发挥电影、录像的作用。看一次实际训练或比赛,往往印象不深;或看了这个,看不了那个;注意了这方面,忽略了那方面,而电影和录像却可弥补此缺点。特别是慢速电影,更有它的独到之处。
(四)利用附加装置引导技术动作的方向、幅度和用力方法
如适当升降网高,调整学生击球弧线的高度;在对方球台上放置一物品,提高学生击球的准确性。
(6)乒乓球的教学重难点扩展阅读:
乒乓球教学动作要点:
1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。
当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚,左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
参考资料来源:网络-乒乓球
G. 《乒乓球教学》掌握几个要点,你就能把球发得
一、脚下要有根
乒乓球赛讲求步伐灵活,但并不是无目的地乱动,在内找球前移动,击球时脚容下要踩实,否则,你的球永远不会有高质量,因为质量来自发力,踩不实,力上不来,重心失衡,劲就散;质量来自控制,重心失衡,控制球就谈不上了。
二、眼睛要盯球
前提是脑子要想球,想怎么打,精力集中,眼睛才能集中,身体跟着眼动,根据来球做动作,不要刻意追求完美;先上台,水平差不多的,上了台对方就心慌,你才有功夫盯球,调整动作。
三、用腰控制节奏
腰部是上下枢纽,节奏快慢,重心高低要靠腰来控制,要注意一个是腰要尽量水平移动,不要起伏太大;第二,节奏不是越快越好,慌里慌张急于出手,会的东西也打不出来;第三,学会等球,把重心转换到位,等球蓄势,是非常重要的技能。