初中排球操
㈠ 中考体育特长生标准
1、报考初中艺体特长生的学生必须是应届小学毕业生，且具有中心城区户籍（或是已在中心城区就读的符合条件的进城务工人员随迁子女）。
2、报考艺术特长生必须具有某项艺术专长且达到一定水平，在就读初中、小学或教育行政部门批准举办的艺术比赛活动中取得一定成绩，艺术考级不得作为报考条件。
3、考生所持的艺术、体育证书专业项目须与报考学校的专业项目相同。报考高中艺体特长生的必须具备初中阶段的相应证书；报考初中艺体特长生的必须具备小学阶段的相应证书。
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体育特长生测试项目：
1、足球
正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。
2、篮球
助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。
3、排球
助跑摸高(每考生必考)，发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球四项内容随机抽取两项。
4、乒乓球
左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。
5、武术
左右正踢腿、腾空飞脚、套路(拳术或器械任选一套)。
6、体操
（1）男生
倒立架上手倒立、侧手翻、单杠(1.60米)。
（2）女生
头手倒立屈伸髋、侧手翻、单杠(1.50米)。
7、田径包括100米、200米、400米、800米、1500米、女3000米、男5000米、女5000米竞走、男10000米竞走、女100米栏、男110米栏、400米栏、跳高、跳远、三级跳远、男撑杆跳高、铅球（男7260克、女4000克）
8、标枪
（男800克、女600克）、铁饼（男2000克、女1000克）19个小项。游泳包括50米自由泳、50米蛙泳、50米仰泳、50米蝶泳、100米自由泳、100米蛙泳、100米仰泳、100米蝶泳、200米混合泳9个小项。
9、羽毛球
㈡ 体育中考排球垫球该怎么练
1、准备姿势
分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立，两膝弯曲，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松自然弯曲于腹前。
2、球触手臂部位和击球部位
用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。
3、两手臂夹紧，直臂击球
两臂夹紧前伸，插入球下，通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。
4、方向的控制
正对来球，利用正确的动作，将球垫至自己的正前方。
5、全身协调用力
上、下肢的协调用力。
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排球考试操作规范及要求：
1、考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
2、每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
3、垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。
4、考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。
㈢ 上好一节中学排球课应做好哪些方面的准备工作
如何提高体育课准备活动的有效性准备活动是体育课必不可少的一部分。做准备活动的目的是促使血液循环加快，需氧量增加，加快机体的代谢速度，增强肌肉、肌腱的弹性、伸展性，提高肌肉的收缩力和速度以及动作的协调性，提高兴奋性以及避免运动损伤，使人体尽快由安静状态进入工作状态。但因为是每节课都有的教学内容，习惯性使得教师在内容、方法和手段上少了创新，形成了单一的模式，影响了活动的效果。准备活动的效果直接影响到主教材的学习效果，甚至影响整节体育课的学习。在小学体育教学中，在充分考虑小学生的生心特点和活动的时间、负荷等情况下，精心设计和组织准备活动，是开展有效的课堂教学的保障。目前小学体育课中准备活动存在不少问题：一是学生思想上认识不足。他们感兴趣的是自己喜欢的活动，对慢跑、徒手操等不愿意做。当然，体育课的准备活动组织得不够精彩，也是学生不重视的原因之一。二是教师忽视学生的主体需求。没能从学生的角度去思考，准备活动的组织教学过于单一化、程序化。这种准备活动满足了教师的需求，在一定程度上也满足了学生热身的需求，却没能满足学生心理上的需求。部分教师对体育课程资源开发片面理解，以个人的价值认识和喜好选择教学内容，并在课堂中作为公共知识实施教学，学生只有被动地接受。三是忽视学生心理上的准备。准备活动的设计和组织一般很注重学生生理方面的准备，即注重“热身”，而对于学生心理方面的准备即“热心”却往往被忽略。四是忽视对准备活动的效果评价。目前效果评价没有比较精确、科学的数据指标。一般用来反映准备活动的效果或程度的指标数据有运动负荷（练习次数、强度、密度）和心率等。而这两个指标数据也只是针对大多数学生的平均水平，如很多文献资料中提出准备活动的心率应达到120次/分左右，小学体育课准备活动的时间持续为5—7分钟等等。这些参照数据对于现今的小学生而言是否适用，是否适用于所有年龄阶段的小学生，是否对于田径、球类、技巧类等都能适用，相关的研究和报告较少，要靠经验观察，靠目测，看学生身体微微出汗、脸色稍红、情绪饱满、反应灵敏等等。怎样提高小学体育课准备活动的有效性呢？一、激发学生的内在学习动机首先要解决思想认识的根本问题。学生不认真对待体育课的准备活动，主要有两大认识误区。第一，准备活动消耗体力，后续的技术动作学习会体力不足；第二，准备活动无关紧要，平时自己活动不做准备活动也没有发生不良的后果。针对这两种错误认识，教师要耐心地、积极地加以引导，加强相关的理论教育。除了运用室内理论课进行专门教学外，在平时的教学中，结合各种体育项目技术技能的学习，讲授体育准备活动的科学原理和对身心发展的作用，更容易让学生所接受和理解。当然，有意识地让学生在各种类型的体育课中亲身实践和体会，是否认真做准备活动，对后续技术动作的学习或教学比赛，自我身心感觉等方面的影响，则更具说服力。教学中，可以结合一些具体案例进行讲解。如，有学生因为准备活动没做好在活动中受伤，教师要及时利用这一机会进行讲解，帮助学生理解。组织学生在不充分或没有准备活动的情况下，进行运动量小的测试，然后将成绩与以前的成绩对比，并组织学生交流讨论自己的身心感受。此外，利用强大的网络资源，引导学生搜索有关体育准备活动的科学理论知识。利用体育节、墙报、班队会等活动载体，适时地进行宣传、教育。使学生从思想上真正认识并理解体育课准备活动的重要性和科学性，认识到体育课准备活动对身心的保护和发展的作用，使学生从根本上认真对待体育课的准备活动，主动学练，激发学生的内在学习动机。二、精心设计组织符合小学生的年龄特征的活动我们实施的是体育课堂教学而非体育运动训练，体育教学的对象是小学生不是运动员。小学体育教学共分三个水平段，处于不同学段的学生，身心差异也很大。水平一学生和水平三的学生已经存在较大的差异，包括身高、体型、学习能力、个性特征等等。因此，针对不同年龄学段的学生，我们在进行准备活动部分的教学时，应该精心设计和组织，内容贴合学生的年龄特征。比如针对低年级学生认知水平比较低，注意力不持久，学习能力不强，爱好游戏，喜好竞争性活动等特点，尽量安排一些内容简单、形式活泼的趣味性准备活动。如游戏类：高人矮人、快快集合、反口令动作等用来集中学生注意力和帮助学生建立好的常规习惯；分组的各种图形跑、换领头人领跑、慢跑中听信号各种动作模仿、抢占阵地等活动用来初步热身；一些简单的拍手操、动物模仿操、广播体操、短绳操等用来活动学生的身体各部位肌肉和关节。总之要简单易行、富有趣味，同时在一学期乃至一学年的体育课中练习层次上要不断递进和变化，力求一些活动内容和形式能常做常新。而针对高年级学生的准备活动的教学要区别于其他年段。高年级学生尤其六年级学生身心发育处于青春期初期，对流行时尚的运动项目比较期待，同时已具备一定的自控能力和自学自练能力。对于他们的体育课准备活动的教学，需要带给他们的新鲜运动，如：搏击操、健身操、各种器械操等等。当然，每一种练习内容都要经过慎重地选择和教材化改造，经过反复的实验，观察学生的情绪反应和实际的练习效果，再确定是否实施大范围的常规教学。三、关注学生的心理准备从心理角度讲，高效的准备活动可以提高学生的体育学习兴趣，集中学生的注意力，激发学生体育学习的动机，给学生创造良好的体育学习的氛围，调节学生的心理状态，从而达到积极参与的目的。教师在进行准备活动教学时要关注学生的心理，心理兴奋度过高或过低都不利于后续主教材的学习。过于兴奋和紧张，会让学生对主教材的学习不能沉着冷静地对待或产生畏惧；而兴奋度过低，又会导致学生对主教材的学习兴趣不足。因此，针对不同类型的主教材应选择适宜的准备活动内容和形式，使学生保持一个适宜的心理状态。此外，在心理方面我们要地关注学生学习动机的激发问题。在准备活动环节创设各种有利的外部环境，如进行各种趣味游戏、挑战性项目、音乐伴奏的练习、教师优美的示范和精准的讲解等等，以激发学生的外部学习动机。同时巧妙地安排一些与主教材相关的准备性练习或模仿性练习，当学生有了一定的学习兴趣、学习热情，产生相应的内部学习动机之后，我们的主教材教学就有了一个良好的开始。四、准备活动为主教材服务在全面准备活动身心的前提下，联系后续即将学习的体育运动技能，有针对性地选择活动内容，为主教材学习做好准备。准备活动有一般性准备活动和专门性准备活动。二者在对活动身心方面具有不同的作用。实际教学中，一般先进行一般性准备活动，再进行专门性准备活动。尤其专门性准备活动是在一般性练习的基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的练习，使与各种专项体育运动有关的肌肉群、关节和韧带都得到充分的活动。其中，多是一些模仿、辅助或诱导性练习。如：低年级立定跳远的教学前进行模仿各种动物跳练习，武术基本步法教学前进行双脚猜拳游戏等等。准备活动内容的设计要服务于主教材，为学生对主教材的学习做好知识、技术技能和心理的准备。
㈣ 初中体育课教什么
当别人推着孩子“鸡血”那些长大后根本用不着的课程时，更有远见的家长愿意花重金送专孩子属玩运动。尽管他们心里有数，大部分孩子都不会成为专业运动员，但是他们知道，从体育运动中学到的东西，够孩子受用一生。
让孩子积极上好体育课并不代表你希望他未来能凭体育特长获得奖学金，或者成为专业的运动员。在孩子成长的过程中，不管是童年还是青春期，体育都是非常重要的一部分。运动能帮助孩子建立与他人的联系，让他们学会珍惜和成年人之间的关系，获得自信心，以及为自己设立目标、完成目标。
然而研究却表明，从体育运动中学得的其他东西，是孩子能够受用一生的。
㈤ 中学的体操要怎么学
内 容体操：技巧—前滚翻技术教学目标1、通过教学，使学生初步了解技巧——前滚翻的教学意义及技术特点。 2、发展学生的灵敏性、柔韧性及协调性等身体素质，基本掌握前滚翻技术。 3、培养学生的安全意识及自我保护的能力，同时培养学生自信、克服困难、挑战自我、团结协作的良好品质。重点难点1、 重点：教会学生前滚翻技术并掌握其技术要领； 2、难点：①着垫部位；②用力顺序；③滚动时圆滑、直线滚动。学习方法讨论法、观察法、集体探究法、合作学习法教具体操小垫子12块 学习卡片 排球1个 长方形盒子1个 录音机1台等教学阶段教学内容组织教法、学练与要求时间次数强度开始部分1、 体育委员集合整队并报告出勤人数。（图1） 2、 师生问好，欢迎评教，教师介绍本次课教学内容并提出希望和要求。 3、 安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。 4、 安排见习生。 5、 队列队形练习。组织队形：（图1） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ○ ▲ 要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。 2/3分钟 1 准备部分 1、慢跑热身法：（图2）方法说明：学生在教师口令的指挥下，一路纵队绕场地慢跑，慢跑过程中进行体操相关的走跑练习。 2、徒手操练习：（图3）头颈部运动扩胸运动体转运动全身运动下蹲抱小腿 组织方法：（图2） 教法：教师讲解热身方法，学生在教师指挥下进行热身练习。要求：积极充分热身。 组织队形：（图3） ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 教法：教师示范1×8拍，领做4×8拍要求：态度认真，动作舒展大方，有力度。 3/4分钟 3/4分钟 1 4 × 8拍 小 小 基本部分 基本部分 结束部分一、课的导入：（图4）问：1、皮球为什么能滚动？方块为什么不能滚动？ 2、当你不小心滑倒、摔倒、跌下时，设想一下自己的身体移动姿势，你会受伤吗？（为了在这种情况下进行自我保护，今天我们就来学习前滚翻技术动作） 二、学习前滚翻动作（图5）（一）、学生分成四组由组长负责带到指定位置，教师先教会组长保护帮助方法，学生根据卡片上的内容进行自主探究，合作学习。（注：卡片上是前滚翻技术的动作方法、技术要点）（二）、教师示范讲解（图6）前滚翻动作技术： 1、动作方法：由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身） 2、技术要点： （1）、两脚蹬地，提臀，同时低头屈臂。（2）、前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。 （3）、及时跟上体，迅速抱腿成蹲立。 3、动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。 4、保护帮助：保护者位于练习者体侧，一手托肩，一手托背，助其完成。 （三）、辅助性练习：仰卧团身前后滚动（图5）要领：团身紧、手抱小腿前后滚动。 （四）、在平坦的垫子上做前滚翻（不能够完成的在帮助下完成）（图7） 三、前滚翻技术的拓展练习对技术动作学习掌握好的学生，组织其对学习内容进行拓展： 1、 向学生介绍体操：技巧对姿态的要求，学生创新动作。 2、 看谁翻得“圆滑、优美”？ 3、 看谁翻得“花样多”？（如：单脚前滚翻、多人同时前滚翻等） 1、 集合 2、 放松运动 3、 教师对本次课进行评价小结 4、 教师布置课后练习，安排学生回收器材 5、 宣布下课！ 组织队形：（图4） ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× 教法：师生互动，教师提问，学生举手回答，然后教师用教具演示给学生看。（答案：圆形都能滚动）要求：学生认真听讲。 组织方法：（图5） ① ④ ▲ ② ③ 展示
教法：教师先教会各组组长及保护与帮助方法，学生进行自主练习后每组推选出一名同学进行展示，教师评价并做讲解示范。要求：积极思考、集体研究、合作学习，注意安全，组长做好保护帮助。 讲解示范队形：（图6） ×××××××× ×××××××× ▲ ×××××××× ×××××××× 要求：认真听讲，态度端正，模仿正确动作。 组织方法：同（图）5 要求：学生态度端正，滚动时团身紧。 组织方法：（图7） 展示
要求：动作要正确、连贯协调，保护帮助到位。 教法： 1、学生分成四组由组长负责保护帮助进行练习。 2、教师在旁边观察，对学习有困难的学生进行指导帮助：①教师再示范讲解技术动作要领，帮助其完成动作，使其体验动作要领；②教师用语言提醒学生低头、含胸、团身滚动。 3、对技术动作学习掌握好的学生进行动作拓展。 要求：蹬地有力，及时跟上体，注意安全。 队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ▲ 要求：学生跟随教师在音乐的伴奏下做放松操，充分放松全身。学生积极回收器材。师生再见！ 1/2分钟 4/5 分钟 3/4分钟 2/3分钟 6/ 8 分钟 2/3分钟 4/6分钟 2/3分钟 4 × 8拍 小 中 小 中 中 小 中 小 旁注:本课组织严密,课堂气氛活跃,学生积极性高,不但增加了技能,而且增强了身体素质.达到了本节体育课的目的.
㈥ 篮球 排球 健美操 哪个专业好
呵呵，我也是体育专业的。 其实呢，排球我觉得可以先去除了。因为真版的用途不是很大啊权，而且排球很简单，一般的学校的比赛也打不到多么高的水平。呵呵，懂得裁判就可以了。 篮球，体育专业的男生一般都会吧，而且规则也都懂吧。专项的话主要就是练习素质和耐力以及进攻防守的一些技术。男生可以选择，而且我觉得把裁判学好是很重要的，有的人懂但是不会吹。呵呵。 健美操么，对协调性，乐感都有要求。但是这两个通过一段时间的锻炼都是可以有所提高的。出去也有用，但是多数都是参加活动或者在健身房里。至于教学方面，现在貌似大学里健美操课多，高中都很少，小学初中都是广播体操。只不过有的学校健美操和体操是一起上的，都算在一个专项，不知道你们学校是怎么样的。 我觉得专项一定要选择好，呵呵。自己的兴趣也同样重要。要不每次上专项都好折磨。呵呵。 好奇怪，为什么你们大三才开始，我同学和我都是大二，有的大一下学期就选了。呵呵。 祝你好运~
㈦ 初中生期末考试体育项目有什么
初中学生学业水平体育考试项目为4项，分别规定必考项目、抽考项目、自选项目版，除传统的权1000米、800米以及立定跳远之外，还包括坐位体前屈、1分钟跳绳以及选项篮球、排球。男生不考1分钟跳绳，女生则不考立定跳远。体育考试满分为50分。
不同地方、不同学校的情况，可能还存在差异。
㈧ 中考体育垫排球满分是多少
中考体育垫排球满分是5分，男生要垫40个，女生要垫35个。
考试场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下：
长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米；标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。
试用球
考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求
拓展资料：
测试操作规范及要求
考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。
考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。