⑴ 急求大学排球体育课课前的有关的热身小游戏

垫球接力喽，我们以前训练的时候常做的。就是分N组人，然后每组分成两队站在版两边的发球线上。权其中一队开始垫球前进，中间要垫球钻过网，然后到达对面的另一队，然后就跟其他接力赛一样拉。如果中途球落地的话那就要从头开始。先完成者为胜

知道排球项目的基础素质是什么吗？
三米移动啊！
课前可以利用排球场地的所有实线进行三米移动传球接力：每隔三米站一人，每对刚好12人，在起点处放置6－10个排球，队员用三米移动的方法把球全部交叉移动到终点为结束，两个半场刚好两个队竞争，学生喜欢而且锻炼基本素质（这可是我在教学实践中得到的秘密方法哦！本人保证此方法任何人都没用过。

⑵ 参加排球比赛前该如何热身

第一节：头部运动

第二节：伸展运动

第三节：扩胸运动

第四节：肩部运动，抖肩(叉腰放肩上)

第五节：体侧运动

第六节：左右转的双手平托与胸前

第七节：体转运动

第八节：腹部运动

第九节：腹背运动

第十节：腿部运动

第十一节：膝关节运动，两手抱腿扭

第十二节：正压腿

第十三节：侧压腿

第十四节：活动手腕、脚踝

第十五节：弯腰侧点地

⑶ 排球课前的热身运动有哪些，最好能详细一些，游戏什么的都行，越多越好！

拉韧带，活动关节（上肢、下肢所有关节都要，尤其腕关节），压手指（两手手指相互挤压，或者十指撑地做俯卧撑），腰部运动，再来些弹跳运动

⑷ 打排球之前都需要做哪些行之有效的热身动作呢

听到“预备”口令时，两脚靠拢并齐，两膝微屈，手指自然并拢，放于两膝上，前两个8拍做蹲下起立，后两个8拍由左至右、由右至左或是由内向外、由外向内绕环。练习4×8拍。这既是我们平时经常做的膝关节运动。

⑸ 打排球之前我们应该如何正确热身

深蹲动作，提到深蹲，你应该不会感觉到生疏，因为这是我们做的腿部训练中一个经常见的经典动作。把这个经典动作运用起来，让我们的臀腿部也快速进入到一个运动状态。

⑹ 排球热身活动怎么做

打球前先活动活动好手腕，手指，肩关节，腰，这些是扣球时用到的，可以慢跑几圈、压压腿，一般热身半小时（主要是垫球，传球）才扣球，要不容易导致肌肉拉伤，另外脚步和膝关节也要预热，排球比赛拦网和进攻经常起跳，热身不好容易受伤。

⑺ 体育课(排球)前应该做什么准备活动

准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。对于排球体育课来讲可以版这样来权做准备活动：
一、一般性准备活动：包括慢跑、徒手操、活动各关节、游戏等
二、专门性准备活动：一是排球的步伐移动；二是熟悉球性的练习等。举例：
1、绕排球慢跑，慢跑的同时做听数抱团游戏
2、选手操一套：臂绕环运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、踢腿运动、跳跃运动、踝关节腕关节、肩关节、膝关节活动等
3、排球步伐移动：各种步伐练习
4、熟悉球性练习

⑻ 排球课上的热身小游戏，紧急，谢

有好多啊
比如贴烧饼 推小车等 是不带球的热身 也能增强体能
也可以像丢沙包那样玩 只不过用的不是沙包 而是排球 或者可以两人一组 用额头或背靠背夹着一个球比赛...

⑼ 排球热身活动教案

二） 通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动开并防止上课时出现肌肉拉伤现 通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识。 内容 队形图解 要求 时间 学生值周班长 实习教师 同学积极配合老师。 教师喊节拍时口令 洪亮，准确 无误。 内容队形图解 要求 时间 游戏名称：背靠背接力 游戏方法：将同学分为两组进行计时 比赛，以整个排球场为场 地，两人之间一组进行背 靠背的夹球比赛，从端线 出发，到中线后钻过网到 达对面端线，换下一组， 这样如此反复即可。中间 球掉了必须要捡起 如果是球中途掉了 必须捡起 继续 内容队形图解 要求 时间 实习教师宣布热身活动结束。 学生实习教师 指导教师