女排身体素质排名
① 急求：排球运动要求的专项身体素质有哪些
（一）肌肉力量
任何一个动作都是由肌肉收缩完成的，肌肉收缩产生的能量就是肌肉力量。肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉收缩的速度和持续时间，可分为肌肉爆发力和肌肉耐力两类。
1、爆发力：又称速度力量。是人体肌肉瞬间收缩产生的力量，向扣球这种最手肌肉力量影响的技术，主要靠爆发力，表现在扣球速度和起跳高度等。
2、肌肉耐力：是指肌肉收缩的持续能力，或肌肉反复收缩的能力。它与最大肌力没有直接关系，但在一场比赛中要做起跳这样的爆发性运动百次以上，就必须有很强的肌肉耐力。
（二）速度
速度是指在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的速度分为反应速度、移动速度和动作速度。
1、反应速度：在排球运动中主要表现在对各种快速来球的反应，即队员从看到球到开始进行接球动作的神经传递时间。
2、移动速度：指在单位时间内身体位移的距离
3、动作速度：是指完成各种技术动作的操作时间
（三）耐力
耐力是指肌肉长时间运动的能力，是人体完成长时间工作所必需的。与排球项目关系最密切的耐力是全身耐力。全身耐力使之长时间连续比赛和训练所必备的身体素质， 它与呼吸和循环系统的机能密切相关，手最大摄氧量的影响。
（四）灵活性
灵活性是迅速改变身体或身体某部运动速度或运动方向的能力，也是正确而且快速完成复杂动作的能力。排球场上的灵活性主要表现在:结合球的各种变方向起动移动；各种情况下及时合理的运用各种倒地起立；空中动作的变化和平衡；在任何情况下各种技术动作的串联和互补。
（五）柔韧性
柔韧性是指身体的柔韧程度，它取决于身体各关节肌肉、肌腱、韧带乃至皮肤的活动范围的大小。柔韧性对于充分发挥肌肉力量，合理的掌握技术动作以及预防运动损伤等都有极其重要的作用。
（六）弹跳力
弹跳力是指人体蹬地所完成的与地面之间产生一定距离的能力。排球中的扣拦是排球比赛中的主要得分手段。因此，弹跳力是排球运动中最重要的身体素质之一，提高排球运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。
（七）调整力
调整力是指控制身体运动的能力，它受神经刺痛的支配。具体表现为反映时、平衡能力、放松程度、集聚力和灵巧性等
（八）心理承受能力
运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合，构成了现代运动训练的完整体系。因为现代运动训练和竞赛活动，运动员不仅要消耗巨大的身体能量，而且也要付出巨大的心理能量，尤其是当参加比赛双方在身体和技、战术实力水平相当的情况下，心里能量的发挥水平，往往成为决定胜败的重要条件。
二、身体素质训练方法
（一）肌肉力量练习方法
1、收指手腕力量练习
（1）手只用离去甚或握网球
（2）传足球
（3）用小哑铃或杠铃做腕屈伸
（4）手指俯卧撑或卷重物
（5）提抓铅球或沙袋
2、手臂力量练习
（1）实心球练习：两人面对面站立，双手握实心球互相做胸前传球或对掷
（2）俯卧撑或击掌俯卧撑
（3）双人推小车，要求身体要平直，手臂应伸直。
（4）手倒立或同伴帮助下做倒立推起
（5）俯卧，脚尖固定，两手交换支撑绕圆圈
3、腰腹、背肌力量练习
（1）单人徒手练习：仰卧起坐、仰卧举腿、肋木举腿、腹卧体后屈
（2）实心球练习：
a、双手持球做仰卧起坐，或手持球脚同时夹球，做元宝收腹
b、坐地，双腿夹球，举腿或绕环
c、双脚夹球跳起，将球向上抛出
4、下肢力量练习
（1）负杠铃，左右脚交替高凳上下
（2）负杠铃弓箭步前进
（3）负杠铃坐起蹲、半蹲起、全蹲起练习
（4）壶铃蹲起
（二）速度练习方法
1、反应速度练习
（1）看手势做各种折回跑或折回动作
（2）面对墙做各种反弹接球的练习，也可结合球做各种不同落点、不同节奏的防守练习
（3）看别人的动作起动：两人相对，一人向左右任意移动，另一人力争与他保持相对，不使对方把自己晃开
2、移动速度练习
（1）三米侧向或前后快速往返移动
（2）结合排球场地练习各种移动步伐
a、向前做小跑步或各种小碎步跑
b、向两侧做侧滑步或侧交叉步
c、向后做后退跑或结合视、听觉信号做各种移动的互变
3、挥臂速度练习
“中国女排”一个谱写了神话的竞技团队，作为一个独立的运动精神，曾一度成为家喻户晓茶余饭后的热门话题。不仅因为其神乎其技的夺冠能力，更多在于她背后那些怀揣梦想，坚持不懈，毅力非凡的女将们。频频夺冠的球队离不开一支优秀善于合作的团队，更离不开团队里那些实力强劲的主力核心。然而在中国女排历史上，有四个人被称为最强主攻，后三位分别是大家熟知的王一梅，朱婷以及李盈莹。而第一位却是实至名归，让她们都甘拜下风，这个人便是郎平！
第一：郎平
而在即将迎来的东京奥运会上，郎平又再次会带领由零零后小将李盈莹，和天才女将朱婷等球员们组成的女排队伍参加，这一次她们的意志更加坚定，她们的信心更加旺盛，她们又将谱写一出新的排坛神话。
③ 朱婷作为中国女排现役第一人，她的身体素质怎么样
朱婷的身体素质在女排中肯定是很好的，综合身体素质起码能排在前五，3.27米的弹跳力更是毋庸置疑的中国女排第一名。
最后要重点强调的就是朱婷超乎常人的弹跳力了。朱婷的原地弹跳高度达到76厘米，是可以与男篮一哥易建联的78厘米相提并论的高度，这个高度在篮球里都是很出色的，更不用说在女排了。凭着超人的臂展，身高，弹跳等，朱婷的扣球极限达到3.3米，加上她的力量，能够成为世界顶级主攻手，直追当年郎平在中国女排的地位就不足为奇了。
④ 排球运动员身体素质训练都有哪些呢（比较科学的）
一）肌肉力量
任何一个动作都是由肌肉收缩完成的，肌肉收缩产生的能量就是肌肉力量。肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉收缩的速度和持续时间，可分为肌肉爆发力和肌肉耐力两类。
1、爆发力：又称速度力量。是人体肌肉瞬间收缩产生的力量，向扣球这种最手肌肉力量影响的技术，主要靠爆发力，表现在扣球速度和起跳高度等。
2、肌肉耐力：是指肌肉收缩的持续能力，或肌肉反复收缩的能力。它与最大肌力没有直接关系，但在一场比赛中要做起跳这样的爆发性运动百次以上，就必须有很强的肌肉耐力。
（二）速度
速度是指在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的速度分为反应速度、移动速度和动作速度。
1、反应速度：在排球运动中主要表现在对各种快速来球的反应，即队员从看到球到开始进行接球动作的神经传递时间。
2、移动速度：指在单位时间内身体位移的距离
3、动作速度：是指完成各种技术动作的操作时间
（三）耐力
耐力是指肌肉长时间运动的能力，是人体完成长时间工作所必需的。与排球项目关系最密切的耐力是全身耐力。全身耐力使之长时间连续比赛和训练所必备的身体素质， 它与呼吸和循环系统的机能密切相关，手最大摄氧量的影响。
（四）灵活性
灵活性是迅速改变身体或身体某部运动速度或运动方向的能力，也是正确而且快速完成复杂动作的能力。排球场上的灵活性主要表现在:结合球的各种变方向起动移动；各种情况下及时合理的运用各种倒地起立；空中动作的变化和平衡；在任何情况下各种技术动作的串联和互补。
（五）柔韧性
柔韧性是指身体的柔韧程度，它取决于身体各关节肌肉、肌腱、韧带乃至皮肤的活动范围的大小。柔韧性对于充分发挥肌肉力量，合理的掌握技术动作以及预防运动损伤等都有极其重要的作用。
（六）弹跳力
弹跳力是指人体蹬地所完成的与地面之间产生一定距离的能力。排球中的扣拦是排球比赛中的主要得分手段。因此，弹跳力是排球运动中最重要的身体素质之一，提高排球运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。
（七）调整力
调整力是指控制身体运动的能力，它受神经刺痛的支配。具体表现为反映时、平衡能力、放松程度、集聚力和灵巧性等
（八）心理承受能力
运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合，构成了现代运动训练的完整体系。因为现代运动训练和竞赛活动，运动员不仅要消耗巨大的身体能量，而且也要付出巨大的心理能量，尤其是当参加比赛双方在身体和技、战术实力水平相当的情况下，心里能量的发挥水平，往往成为决定胜败的重要条件。
二、身体素质训练方法
（一）肌肉力量练习方法
1、收指手腕力量练习
（1）手只用离去甚或握网球
（2）传足球
（3）用小哑铃或杠铃做腕屈伸
（4）手指俯卧撑或卷重物
（5）提抓铅球或沙袋
2、手臂力量练习
（1）实心球练习：两人面对面站立，双手握实心球互相做胸前传球或对掷
（2）俯卧撑或击掌俯卧撑
（3）双人推小车，要求身体要平直，手臂应伸直。
（4）手倒立或同伴帮助下做倒立推起
（5）俯卧，脚尖固定，两手交换支撑绕圆圈
3、腰腹、背肌力量练习
（1）单人徒手练习：仰卧起坐、仰卧举腿、肋木举腿、腹卧体后屈
（2）实心球练习：
a、双手持球做仰卧起坐，或手持球脚同时夹球，做元宝收腹
b、坐地，双腿夹球，举腿或绕环
c、双脚夹球跳起，将球向上抛出
4、下肢力量练习
（1）负杠铃，左右脚交替高凳上下
（2）负杠铃弓箭步前进
（3）负杠铃坐起蹲、半蹲起、全蹲起练习
（4）壶铃蹲起
（二）速度练习方法
1、反应速度练习
（1）看手势做各种折回跑或折回动作
（2）面对墙做各种反弹接球的练习，也可结合球做各种不同落点、不同节奏的防守练习
（3）看别人的动作起动：两人相对，一人向左右任意移动，另一人力争与他保持相对，不使对方把自己晃开
2、移动速度练习
（1）三米侧向或前后快速往返移动
（2）结合排球场地练习各种移动步伐
a、向前做小跑步或各种小碎步跑
b、向两侧做侧滑步或侧交叉步
c、向后做后退跑或结合视、听觉信号做各种移动的互变
3、挥臂速度练习
⑤ 简述排球运动员专项身体素质包括的主要内容。 谢啦~~~
排球运动员专项 身体素质主要有： ＊力量—腰、腹，腿、踝部，手臂、手指、内手腕等力量 力量— ＊速容度—反应、移动、起跳、挥臂等速度。 速度— ＊弹跳力—原地、助跑、连续等弹跳力。 弹跳力— ＊耐力—移动、弹跳、速度、比赛等耐力。 耐力— ＊灵活性—腿、手、腰、腹的协调配合能力及场上的灵 灵活性— 活应变能力等。 ＊柔韧性—肩、髋、膝、踝、腕等关节的活动范围等
⑥ 中国女排身高各多少
刘晓彤身高187cm，姚迪身高182cm，丁霞身高180cm，张常宁身高195cm，龚翔宇回身高186cm，刁琳宇身高182cm，林莉身高171cm，郑益答昕身高187cm，朱婷身高195cm，袁心玥身高199cm。
2017年8月7日，在世界女排大奖赛总决赛中，中国女排1-3输给塞尔维亚，最终以第四名收官，连续四年无缘领奖台。8月17日，在2017年亚洲女排锦标赛中，以年轻队员出战的中国队0-3负于韩国队，最终位列第四。9月9日，在日本举办的国际排联女排大冠军杯中五战全胜且在第四轮比赛中提前一轮夺冠，是中国女排时隔16年再夺女排大冠军杯冠军。
2019年7月7日，在中国南京奥林匹克体育中心举行的2019世界女排联赛总决赛中，中国女排3比1完胜土耳其队，捧得季军。2019年8月4日晚，在宁波北仑主场，中国女排以25比18、25比12、25-18，总比分3比0战胜土耳其女排，取得了东京奥运会资格赛的三连胜，成功获得奥运资格。
⑦ 正集训中国女排球员之中，哪位主攻球员的身体素质最好
中国女排队员中朱婷的身体素质最好。她的力量爆发力非常强，身体协调性也很强。
⑧ 中国女排哪些队员的身体素质算得上是非常爆炸
就比如说朱婷，朱婷不仅长得高，而且爆发力也是特别强。
⑨ 中国女排哪些队员的身体素质，算得上是非常爆炸
去年在2018年世界排球锦标赛上，中国女排获得了铜牌。尽管有些遗憾，但是女排女孩的表现仍然很好。排球在体育运动中是一种高度对抗性的运动，因此对运动员的要求也很高。场上的运动员不仅头脑敏捷，而且技术含量高，技术精湛，这对运动员的身体素质非常重要。
丁霞作为女子排球队的主要运动员，与1米86的魏京思和1米82的魏秋月相比，身材最短。基本技术不是特别稳定，但只有3个人。最出色的身体素质，移动性，爆炸性和弹跳性都很好。非常灵活，勇敢，可以在球场上被原谅，因此可以配合副攻打一些意外的球，丁霞快速传球，进攻者可以借用力量，进攻她的球更省力。
⑩ 中国女排天赋最强的球员有哪些
体育运动也是讲求天赋的，不是所有人努力训练就可以成为世界冠军，但是话说回来，有天赋不坚持学习与训练同样不会获得世界冠军。中国女排中就有很多天赋型球员，今天我们就来看一下女排中天赋最强的四大球员都有谁！其中有一人年仅二十岁，努力助力女排奥运夺冠！
第四位：李盈莹
在惠若琪25岁时，她带领着中国队征战里约奥运会，成功将冠军奖牌带回中国，中国女排的新一个春天，离不开惠若琪的贡献。惠若琪本身是一位极受国民关注的球员，一方面是因为她在球场上打球的飒爽英姿，另一方面是因为惠若琪超高的颜值。惠若琪是典型的南方姑娘，样貌温婉，不过球场上的她可一点也不温柔。她从小就对排球有兴趣，在排球上的天赋是藏都藏不住，再加上后天的训练，这才有了今天的惠若琪。