中国女排冬训
㈠ 冬训有啥作用
我国体育的举国体制中，冬训占有举足轻重的作用。无论项目实力强弱，每年一度的冬训势在必行，而且是全年训练比赛计划中的重中之重。各运动队如此看重冬训，自然有它的道理。能否为即将开始的新赛季打好基础，在各项准备工作中做到未雨绸缪，冬训成功与否至关重要。
储备体能
毫无疑问，储备体能是所有项目冬训都要重点抓的工作。在漫漫冬季，到气候以及各方面条件都适宜的地区集中备战，调整肌体状态，为身体充电，这绝对是冬训的首要目的。
谈到储备体能，就不能不提到海埂，提到12分钟跑。这恐怕是全国球迷第一次见识体能储备魔鬼训练的一面。海拔1890米的海埂训练基地，是冬训期足球运动员储备体能、准备征战下一年整个赛季的良好场所。当年为了检验队员的体能情况，中国足协史无前例地开创了12分钟跑检测。虽然这项测试有其不够科学的一面，但不可否认，那几个年头中国足球职业联赛的水平确实在节节攀升，这与体能上的提高密不可分。
今年所有国字号运动队的冬训是北京奥运会前最重要的储备能量阶段。以中国游泳队为例，从1974年就开始引入高原训练理念的中国游泳队，为了在今年冬训期间打好体能基础，在11月末进入冬训期以后，就分批次上昆明高原和青藏多巴两个基地训练，每批次都要在高原进行为期三到四周的魔鬼训练，目的只有一个——储备体能。
狠抠细节
能够在一个封闭的环境中与队员朝夕相处长达几个月，这样的机会各运动队教练一年中只有在冬训时才有，教练们因此决不会轻易放过。利用这段时间总结问题，狠抠技术细节，努力提高水平也是重要的任务之一。
中国田径奥运的最大希望无疑是刘翔，而他今冬封训的目标就是改善技术细节。“刘翔今年冬训可以添加各种环节，但不能离开最本质的东西：技术。”这是孙海平在介绍刘翔今年冬训重点任务时说的话。在孙海平看来，在力量、速度、爆发力等各项身体素质方面，黄种人与欧美人种之间的确存在差距。刘翔之所以能够力压群雄，原因不在于他身体素质出色，而在于他发挥了技术的长处，基于这一点，孙海平决定今年冬训不再专门训练刘翔的力量或速度，“所有的训练方案都针对刘翔的技术细节提高而制定。细节虽然很琐碎，但等到一个个细节都有了改进，刘翔整个110米栏的成绩又会有一个提高。”孙海平说，“高手较量，一个细节就能瞬间决定成败。”
其实不仅仅是刘翔，整个中国田径队为了提高成绩，狠抠细节，在今年冬训也加大了投资，最新引进的魔术跑道就是最好的证明。一条长45米的魔术跑道，人从上边跑过后，这条魔术跑道可以实时反馈速度、步长、蹬踏力度等数据。如果是跳远运动员在这条跑道上起跳，电脑还能立即提供起跳前的助跑速度。“这些数据都为发现技术细节上的问题提供了科学依据，对运动员改善技术很有帮助。”田径中心一位科研人员如是说。
磨合阵容
狠抠技术细节是所有运动项目冬训期的必修课，而磨合阵容则是集体项目的专利。也只有在冬训期间，集体项目运动队才能聚在一起，进行长时间磨合，以尽快找到最理想的人员配备。
大球项目奥运会上中国的最大希望自然是女排。中国女排将于明年1月1日在漳州开始冬训，主教练陈忠和已明确表示在这段时间磨合阵容是首要任务。“奥运会留给我们的时间不多了，新人能不能在奥运会上承担重任，还要看她们的表现。中国女排从明年1月1日开始的这期冬训，主要的目的就是磨合队伍。以中国队目前的情况，每个位置我都会有两手准备。奥运会时，我将力争排出一个最合理的阵容。”据陈忠和透露，在漳州集训一个月后，中国队将与古巴队在福建打几场热身赛，然后到广东和当地的男排打一些教学比赛，以检验奥运阵容。
除女排外，男足也备受国人关注。本月24日开始，国奥队冬训正式启动，在长达41天的集训中，第一阶段将是为期4天的军训，然后马上进入磨合阵容阶段。按照主教练杜伊的计划，29日军训结束之后，球队将前往海口的亚泰训练基地进行为期10天左右的技战术训练。由于此次冬训是自多哈亚运会后首次有超龄球员参加，因此海口冬训期间，训练内容将以磨合阵容为主。杜伊表示，这10天的训练将决定国奥主力球员的框架。
筛选名单
为了在奥运会上取得好成绩，各国必将派出最强选手参赛，其中实力接近运动员的取舍就成了关键。而我国的冬训就肩负着选拔运动员，确定最终奥运名单的重任。
“奥运名额有限，在运动员中进行取舍是很难的，冬训的表现是主要参考依据。”据中国男子举重队总教练陈文斌介绍，现在的男子举重队，为奥运备战的重点运动员有15名左右，北京奥运选拔也将在这几个人之中进行。按照规定，中国男子举重将选出6人参赛，女子举重将有4人参赛，最终的名单将在明年4月底最后敲定。“这15名队员实力都相当接近，最终名单确定，说白了，就看冬训表现了。”陈文斌表示。
个人项目如此，集体项目参赛名单更是万众瞩目。男足国奥队即将开始的冬训是主教练杜伊确定最终奥运参赛人选最后的考察机会。为了搞好这期冬训，国奥队教练组之前开出了一份38人的大名单，并且通知联赛部如果有名单上的人选被选为全明星阵容，就用其他人员替补。因此在11月17日的中超南北明星对抗赛上，并无国奥球员参加。在这个基础上，杜伊最终选拔参训的将只有30人，从集训开始就已经考虑后备人员，可见未来的名单确定将何其残酷。本版图片 新报资料图片
昔日的12分钟跑变成了今天的YOYO测试，海埂仍是测试地点之一。
孙海平与刘翔师徒今冬训练重点是改善技术细
㈡ 在里约奥运会上中国女排敢拼敢搏实现逆转终于夺得了冠军这句话有错吗
里约奥运会上，中国女排敢拼敢搏，实现逆转终于夺得了冠军。这句话很客观。
㈢ 中国女排为得金牌的坚苦训练一千字以上
这篇文章是我在中国女排输给韩国女排当晚所写，虽然已经过去了一整天，但我仍想和大家分享当时的感受。
听说队员们回到酒店开会时都哭了，都感觉接受不了输球的现实，但是相比起“黄金一代”，年轻一代的中国女排确实少了很多东西，这种差距不仅仅体现在技战术的层面。
正所谓“爱之深，责之切”，在深深的失望之后，还是希望中国女排不会就此沉沦。
日本，又是一个雨夜。
四年前的世锦赛，在中国女排历史上第一次被德国女排击败的那个晚上，札幌下起了瓢泼大雨，好像是在为要强的中国女排流泪。体育馆里，在德国姑娘一蹦三尺高的狂喜中，中国姑娘含泪列队向观众鞠躬致谢后刚刚走到场边，几个队员就忍不住哭了起来。
新闻发布会上，主持人请冯坤谈比赛感受，她拿着话筒，刚要开口说话就失声痛哭起来，现场的中国记者有不少跟着伤心落泪。
四年后，同样是一场意料之外的失利之后，同样是在一场输掉世锦赛前途的失利之后，感觉输得脸上发热、胸口发闷的记者们纷纷聚到中国队场边，想看看姑娘们是否能承受如此惨痛难堪的失利，摄影记者也长枪短炮做好准备，对准了中国女排场边的座椅，想要定格那些值得记录的瞬间。
不过什么都没有发生。
队长魏秋月落座之前，用双手捂了一下脸，大家都以为她哭了，不过再仔细看，只是捋了一下脸上的汗水而已。周苏红坐在场边低着头撕贴在腿上的胶布，其他队员大都面无表情地站在场地里，等着返回休息室。
“没有人掉眼泪吗？”记者们不禁悄悄地议论，相互询问。
“这球输得我都快哭了，她们怎么这么淡定呢？”有记者发出如此抱怨。
年轻的中国姑娘的确是过于淡定了，不知道是最近两年输得多了，麻木了，还是因为年轻，还意识不到中国女排经受不起如此的失利。
新闻发布会开始前，现场经历过四年前世锦赛那次冯坤流泪的中国记者感到了同样的压抑，却没有看到输球后的中国女排同样的悲伤。
魏秋月点评比赛的态度从来都是程式化的，但是这一次，她发言的平静态度让聆听的记者感觉伤心：“我们打得不好，这次比赛对我们是很好的锻炼，后面的比赛对我们困难重重，相信我们能顶过去，加油，亚运会见。”
四年一次的世锦赛，首场就输掉了创造好成绩的希望，两天以后又败给八年没输过的韩国队，接连遭遇难堪的失利，能用这样的语言总结吗？有记者摇头了，无法掩饰内心深处的失望。其实大家虽然不愿意看到中国女排输球，但绝非不能接受失败，只是所有人都希望在输球的失望当中，还能有一碗心灵鸡汤，那就是中国女排知耻后勇，精神不倒。曾经的中国女排，有太多次在与失败的抗争中让大家体会到了勇气和力量，此番世锦赛，在中国女排状况不佳的情况下，球迷们想要的其实也就是这么一点点。
此前在球员退场通过混合区时，只有周苏红留下接受了各路记者的采访，她上来就对大家说对不起，对全国球迷说对不起，这让大家想起四年前，在世锦赛上接二连三的失利之后，周苏红和冯坤红着眼圈对记者说：“这次让大家跟着一起难过，对不起，回去我们一定好好练，一定不再辜负大家！”
在混合区，面对几个相熟的记者，周苏红说她想起了2006年经历的那些失败那些痛苦，她说：“原来我以为经历过2006年，没有什么会比那时候的感觉更难受了，可是今天，当失败降临，我忽然有了当年的感觉。”
说完，周苏红努力冲大家笑笑，转身向休息室走去。如果年轻队员都能像周苏红，输球带给大家或许只有暂时的郁闷，但是这一次，望着她的背影，大家不约而同，表达了同样的感慨：“哎！难为她了，为什么要回来呢！”
走出大阪中央体育馆，雨下得正大。
这样的雨夜，不知道会不会令年轻一代女排姑娘触景生情，虽然眼泪改变不了什么，但毕竟有泪就还有希望。
㈣ 郎平总结中国女排2020，在集训中她们经历了什么苦难
在2020年的排球训练中，郎平作为女排的总教练，对队员的要求严格外，更是合理为队员制定相应的训练计划，而在这几个月的时间中，他们经历了很多困难。
更多时间在一个固定的场所呆上半年甚至一年，这是很多人做不到的，每天进行高强度的训练，不能因为奥运会的延期而放弃训练的进度，反而在这段时间内还要更加努力的训练，来保持队里的实力和整体作战水平。
队员的身体素质和心理情绪，后勤团队的保障，训练的计划和强度，怎么去给运动员的家属做思想准备，以及保持团结一致的念头，都是女排在2020年会遇到的困难，也都是郎平需要面临的。
在完全没有比赛的日子，队员们一起面对枯燥的训练生活，也会做到相互鼓励和尽全力练好每一天，帮助球队获得了很多的经验，也是考验队员耐心和定力的最好机会，疫情导致的奥运会延期不是困难，而是一个巨大的挑。
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其实照我看跳绳是很科学很好的锻炼
㈥ 中国女排23岁接应爆砍25分，能否竞争奥运席位
2020-2021中国女排超级联赛第三阶段的最后一轮比赛。本轮比赛将产生最后一个四强名额的归属。辽宁，山东和恒大只要赢球，都有可能拿到这张门票。率先进行的是山东女排挑战辽宁队，两队当中国手云集，整体实力来说基本相当。辽宁女排新老搭配的阵容，或许经验更丰富一些，而且在小组赛零封山东，拥有一定的心理优势，所以对山东来说必须放开手脚全力以赴。没想到的是，在这场关键性比赛中，山东队以3-0成功复仇，继续保留晋级希望。
中国女排接应位置的后备力量不足，是很多球迷担心的地方。老将曾春蕾虽然去年随队参加了世界杯，但是出场的机会并不多。今年的集训，她因为家中有事多次请假离队；而联赛进行到第二阶段，她又因为家事提前离开江门回京。北京女排的另一名老将刘晓彤，竞技状态也出现了大幅下滑。那么，中国女排队伍中就出现了2个替补位置的竞争机会。根据郎平指导现在的组队理念，能够担当2个位置的全面攻手更受青睐。机会往往是留给有准备的人的。
㈦ 中国女排结束2020集训，她们集训了多长时间
七个月。因为根据近日集训结束时间来看，女排是今年一月底开始集训，到八月底结束。
㈧ 关于中国女排现状
现在中国女排新老交替不是很好，队员普遍偏科，全面的队员少之又少。尤其以小球下三路技术差为主要特征。
㈨ 求一片排球冬训计划书
一、指导思想:
结合校对排球队训练的要求,坚持经常,科学训练,保证时间,确保效果的精神,特制定其方案.
二、训练目标: 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2、掌握扎实的排球技术,包刮垫球,传球,扣球,发球,拦网以及三号位的快球等。
3、培养二传手传球的的基本技术。
4、提高排球队员的身体素质。
三、训练方案:1、训练时间:周一至周五2—3个小时训练。周六：上午训练时间保证有3个小时。
2、训练措施:队员每天摸球一千次以上,包括对墙扣地弹球一百次,对墙或自垫球五百次,对墙或自传球一百次,对垫一百套,扣垫二组,每组十五个,教练抛扣,包刮抛高球,抛快球,传扣,包刮传高球,传快球,一传到位训练,防守训练等.为明年的团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包刮:4*200米慢跑,准备活动,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十六米移动,摸高等,为提高球技提供保证.
3、训练方法: 恢复性练习：熟悉球性，恢复球感。巩固上手发球。专项素质练习：主要以上肢力量的训练为主。提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。 接发球练习：要求全部队员接上手发球 专项素质练习：主要以灵敏度和移动速度的练习为主。 接发球技术的继续练习，并要求在到位情况下的有效进攻的训练。 上手发球的继续练习。 专项素质练习：主要以下肢和移动的配合练习为主。 接发球技术的继续练习,学习简单的战术配合。 上手发球的继续练习，主动吊球的练习。
专项素质练习:协调性练习，耐力训练
㈩ 中国女排首冠39周年，在她们身上你能学到怎样的精神
中国女排首冠三十九周年，这对于中国人来说是一件值得骄傲的事情。中国女排是中国人的骄傲，也是中国女排，让全世界的人民知道了中国人的团结精神，也让全世界的人知道，中国人是如何努力前进的。
中国女排一直是全中国人民的骄傲，女排的精神也是很多人学习的，在中国女排的身上，我们可以学到很多东西，尤其是团结的力量。女排夺得冠军并不是一个人能够左右的，而是团体的付出才能够获得金牌，所以说团结是非常的重要，只要拥有团结的精神，才能够创造出更多的辉煌。现如今的人都是比较自私的，总觉得自己一个人能够独当一面，当你有这样的想法就是错误的。所以我们要学习女排团结的精神，只有这样才能创造出更多的辉煌！
作为中国人，我们一定要学习中国女排的精神，只有这样，国家的发展才会更好。