女排手指力量
① 排球运动员如何用胶带固定受伤手指
在排球比赛中，我们经常看到排球运动员的手指纠缠在一圈白色胶带中，那么他们为什么要包裹这个东西呢？实际上，白色胶带会产生手指以保护关节，还有助于固定手形。手指缠绕着最白的胶带。主要攻击和次要攻击集中在包裹拇指，食指和中指，并在击球时施加更好的力量。排球是一项运动，需要在球场上的力量，精确度和团队合作。
② 排球比赛击球力量一般有多少公斤
具体看是什么击球，而且跟击球手型也有关系的。
一般都有5公斤的力，个别的15公斤的重扣的。
目前常用的击球手型有两种：
一种是叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。两臂伸直夹紧，注意手掌部分不能相叠。
另一种是包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。
③ 排球传球手型
传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手回指的弹击力量来完成的答击球技术动作。
二传手起动和移动
二传手应根据对第一传垫击球的方向、弧度、速度和落点的准确判断，迅速及时地起动和移动。
选位准确
在起动和移动的过程中，应边判断来球，边取好位置。一般要对下列三种情况进行适当处理：
一是力争使身体插入球下，并转向出球方向，稳定重心，将球传出；
二是身体已插入球下，如身体来不及转向出球方向（或有意作隐蔽传球）时，亦应力争稳定重心去传球；
三是既来不及使身体转向出球方向，又来不及稳定重心去传球，此时，应在跑动中传球，所以要特别强调出手稳。
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注意事项
比赛中的击球：队员的身体任何部位都不允许触球
(1)四次击球犯规：每个队最多三次(拦网除外)将球击回对方场区，如果超过则判为四次击球犯规。
(2)持球犯规：队员在击球时没有清晰地将球击出，或接触球时有较长的停滞，如捞、捧、推掷、携带球都应判持球犯规。
(3)连击犯规：一名队员连续击球两次，或球连续触及其身体的不同部位，则为连击犯规。
④ 打排球的时候手是怎样的
打排球时，接球绝对不能用手垫球，要用双臂合拢后最平的地方垫球。
拇指对平，专其余四指上下属重叠，掌根紧靠，合掌互握，两手臂夹紧伸直，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。
1.加强手指功能的锻练,如握力器,手指附卧撑等;
2.上手接发球时最容易手指受伤,这时要尽量用垫球接发球,若用上手接发球或传球时,一定要保持正确的手形,正确发力;
3.用专用护指器物保护手指.
⑤ 打排球时手指的缠法
1、将手平放在一个稳定的桌面上，先从你的非惯用手开始，因为可能有人帮忙才能缠你的惯用手。左撇子就先缠右手，不是左撇子就先缠左手的意思啦。
2、将纱布折叠成长条状，放在你想要将它们缠在一起的两个手指之间。这样做可以增加舒适感，减少比赛中手指之间的摩擦。
3、将手指并到一起，并在手指的根部缠上一段运动胶带。为了更加紧固，可以在上面重复缠绕两三次。缠裹力度要适度，既要保证手指稳固的缠在一起，又要保证不阻碍手指上血液流通。
4、在手指的第一和第二关节之间增加另一段胶带来加强稳固性。胶带在手指上缠绕两三次后剪下。弯曲一下手指，磨合一下手指上不是很柔软的胶带，保证手指拥有足够的机动性。
5、如果觉得有需要缠另一个手指的话，重复相同的操作即可。一只手的手指被缠裹的情况下，有队友或者教练帮你从旁用剪刀剪下胶带还是很必要的。
6、如果你想保护一下手指甲和手指尖的话，就在每个手指的手指上端加一段胶带。
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打排球时手指的缠法及功能作用：
1、白胶带产手指可以保护关节，还有助固定手型，二传手的手指上缠的白胶带最多，主攻和副攻则注重包裹拇指、食指和中指，击球时更好发力。排球是一项在赛场上需要力量，精准和团队合作的运动项目。
2、对于力量型的二传手，我们经常看到他们会将两个手指缠在一起来增加力量和支撑力。这种技术通常被称为“巴迪缠手”。如果有手指扭伤或者其他受伤影响比赛的话，缠手指更是非常必要。
3、将手指很舒服的缠裹，不仅可以产生最大的力量，而且可以起到保护手指的作用，手部舒适，才能打出最好的比赛。另外，由于比赛强度大，胶带可以防止运动员受伤的汗水沾到球上，既能防滑，还能增加摩擦力。
⑥ 如何（排球）增加托球的手臂和手掌的力量
我打了六年排球，一直做二传。以前我的老师是让我们传实心球。有专门一种做得像排球形状的实心球，比较松软，有点象沙包。用那种实心球练传球效果最好。那种球比较重所以练的时候是一下一下慢慢地像持球一样练习。30下一组地慢慢练。很有效果的。用实心球练传球，一可以练好并且巩固传球的手型，二由于球重，你在练习的时候不知不觉地就能够很有针对性地锻炼到手指和手腕的力量。练完实心球你会觉得任何排球都特别轻，想传多高多远都不是力量上的问题了。不过要注意练传球的实心球是要那种做得像排球的沙包，太小的练不好手型，会变形。
如果你还想锻炼手指力量，就徒手抓小实心球。这种小实心球就是上体育课用来扔的那种圆圆硬硬的实心球，一只手就可以抓起来的那种。你可以拿起实心球，放开手让它自由下落，在球落地前再用单手把球抓牢。这个过程就是用来锻炼你手指的力量。
弹钢琴也是锻炼手指力量的好方法。
常对墙传球可以锻炼手腕，使你的传球动作更柔，这样能更好地控制球。
如果你是要传又长又高的球就不能仅仅靠手部力量，还要用上身体的协调力，包括腰腹力，脚下蹲的力量。
这些是我练传球的心得，希望对你有用。利用排球墙和实心球的确是非常重要的训练手段。
⑦ 排球扣球的时候手上动作，只要手上的详细动作
这个根据抄自己的理解 以下是袭基本的扣球技术要领，由于所处的进攻位置不同，扣球的方式会有些变化。
1，先将手五指自然张开，放在球上，然后手掌会自然形成一个包覆球体的弧线，这个就是手型了（以后练多了，这个手型自然就会摆出来了）；
2，这个时候，手五指和手掌保持紧张（就是手掌手指要发力），但是要保持这个弧度，可以试着用另一只手去推手掌，它仍保持这个手型即可，这个就是扣球时的手掌感觉。
⑧ 排球二传手势和发力问题。我每次总不是手指碰到球，每次用手指都差点把我手指打断，用手指有一次还疼哭了
由于没有看到实际的动作，我只能说说常见的问题，如果有其他问题，也可以及时告诉我，大家互相帮助，希望我的回答对你有用，也希望你能点赞我的回答。
⑨ 排球怎样提高手臂击球力量
以前我的老师是让我们传实心球。有专门一种做得像排球形状的实心球，比较松软，有点象沙包。用那种实心球练传球效果最好。那种球比较重所以练的时候是一下一下慢慢地像持球一样练习。30下一组地慢慢练。很有效果的。用实心球练传球，一可以练好并且巩固传球的手型，二由于球重，你在练习的时候不知不觉地就能够很有针对性地锻炼到手指和手腕的力量。练完实心球你会觉得任何排球都特别轻，想传多高多远都不是力量上的问题了。不过要注意练传球的实心球是要那种做得像排球的沙包，太小的练不好手型，会变形。
如果你还想锻炼手指力量，就徒手抓小实心球。这种小实心球就是上体育课用来扔的那种圆圆硬硬的实心球，一只手就可以抓起来的那种。你可以拿起实心球，放开手让它自由下落，在球落地前再用单手把球抓牢。这个过程就是用来锻炼你手指的力量。
弹钢琴也是锻炼手指力量的好方法。
常对墙传球可以锻炼手腕，使你的传球动作更柔，这样能更好地控制球。
如果你是要传又长又高的球就不能仅仅靠手部力量，还要用上身体的协调力，包括腰腹力，脚下蹲的力量。
这些是我练传球的心得，希望对你有用。利用排球墙和实心球的确是非常重要的训练手段。