Ⅰ 打排球最常见的伤是膝伤，肩伤还是扭伤

是肘关节拉伤，因为扣球。

Ⅱ 手臂肩膀处在打排球时受伤'''是在练习扣球时过于用力'''休息了将近四个月也还没好'''请问有什么办

肌肉拉伤了，或者是韧带撕裂。
其实这都在医生眼里都是小病，因为他们没有办法给你做百分百的治疗恢复，他们只能给你建议，给你方法，后期恢复完全看自己的。所以在很多方面你都得靠自己。
首先，静养，不要乱活动，不然会给恢复带来很大的麻烦。
第二，找个好一点的运动医学方面的医院，他们有特殊的理疗手段，让他们给你做诊断，如果没问题，他们可以给你一些恢复办法，和理疗方案。
第三，如果没有医疗条件的话，就好好的静养，短一年，长两年三年，慢慢就恢复了。
毕竟是自己的身体，好好保护，别着急，现在这种运动损伤前期不注意后期很麻烦的，长期下来就长老毛病了。

Ⅲ 颜妮肩伤困扰严重退化，运动员退役之后，一般会做什么工作

颜妮，中国女子排球队队员。2005年18岁的颜妮踏上了自己的排球之路，14年在二队中获得亚洲冠军及MVP称号，15年再度入选由郎平执教的中国女排并获得世界杯冠军，16年随队出征里约奥运会捧得奖杯归来，18年获得亚运会冠军，19年获得世界杯最佳副攻。

颜妮征战球场足足15年，不仅给自己带来了无限的殊荣，也带来了满身的伤痕。运动员光鲜的表面下都隐藏着太多的伤痛，大多数运动员都是熬不住伤病最终才会选择退役，那么职业运动员退役后会从事什么工作呢？

像颜妮这样的职业运动员为国家体育事业付出了自己的青春，所以不管退役之后他们从事什么样的职业都仍然值得我们每一个人的尊重。

Ⅳ 打排球上手发球时肩膀受伤，肩膀向前向内收痛，肩膀抬平或抬略高会痛

扭伤，只能捋顺复位，其他方法不理想

Ⅳ 打气排球拉伤肩部该如何保养

1、肩关节损伤的预防措施：将一定重量的物品置于肘部，平举至与肩同高，坚持专1—2分钟，可属以不可以加强肩部力量和柔韧性。

2、肘关节损伤的预防措施：可采用俯卧静立支撑锻炼方法加强该部位力量。练习时肘部稍弯，做出俯卧撑的姿势，并保持这个姿势直到双手支持不住为止。如果这个部位已经受伤，做恢复性练习时需要带上护肘或弹性绷带来防护。

3、手腕损伤的预防措施：建议大家平日可以不可以用小哑铃或沙瓶做腕部负重练习，以增加腕部力量。运动时要注意带上护腕或用弹力绷带进行保护。

4、膝关节损伤的预防措施：通过负重半蹲训练，能增强膝盖部位力量，使运动中出现劳损的可能性减小。

Ⅵ 如何防治排球运动中的肩伤

排球运动中的发球和扣球如果动作不正确或者用力过猛，很容易引起肩关节损伤。专预防肩关节损伤的方属法是加强肩关节肌肉和韧带的锻炼，运动前认真做好准备活动，运动前适当地进行运动按摩和运动牵伸。出现肩关节损伤，处理方法是急性期上臂置于外展30°位置，休息1周。理疗、针灸、按摩均有较好效果。如果疼痛剧烈怀疑有肌腱断裂，立即送往医院进一步检查处理。伤后急性期暂停训练，急性期过后，逐渐开始做肩关节下垂放松的回环、旋转以及举臂活动，慢性期做肩关节各个方向的运动，但应避免引起疼痛的那些动作。肩关节功能锻炼的具体方法如下：

（1）肩部内收训练将训练带套在背后，训练带的两端缠绕在双手上，直至拉紧。水平内收肩部并保持最终姿势不动。返回开始姿势。

Ⅶ 排球上手发球肩头拉伤手臂向后拉伸过度是什么问题鸭该怎么办呢谢谢啦

我觉得像你这种疾病来说，一定要去相应的康复机构进行相应的康复治疗。

Ⅷ 排球运动中容易出现哪些损伤

膝关节积水（大部分练排球的都会有这种伤病），肩关节损伤，手指挫伤或骨折（扣球和拦网时的冲力很大的！），疲劳性骨折，脚踝扭伤，等等。